Лучший пептид для похудения
Semaglutide, Tirzepatide, Retatrutide и другие — рейтинг эффективности (2026)
Пептиды для похудения делятся на две категории: агонисты рецепторов GLP-1/GIP (semaglutide, tirzepatide, retatrutide) с клиническими данными FDA, показывающими снижение веса на 15–29%, и исследовательские пептиды, нацеленные на жировой обмен (AOD-9604, ipamorelin, 5-Amino-1MQ). Препараты GLP-1 — самые эффективные пептиды для похудения, когда-либо изученные на людях. Исследовательские пептиды предлагают дополнительные механизмы, но без эквивалентных клинических доказательств. Отслеживайте любые из них в Shotlee.
Топ пептидов для похудения — рейтинг эффективности
| Пептид | Тип | Лучший клинический результат | Статус FDA | Уровень доказательности |
|---|---|---|---|---|
| Retatrutide | GIP + GLP-1 + Глюкагон | 28.7% средняя потеря (68 нед, Фаза 3) | В стадии исследования | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Tirzepatide | Двойной агонист GIP + GLP-1 | 20.9% средняя потеря (72 нед) | Одобрен (Mounjaro/Zepbound) | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Semaglutide | Агонист GLP-1 | 14.9% средняя потеря (68 нед) | Одобрен (Ozempic/Wegovy) | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Cagrisema | Комбо Амилин + GLP-1 | ~15.6% (Фаза 2) | Фаза 3 | ⭐⭐⭐⭐ |
| AOD-9604 | Фрагмент hGH (176-191) | Скромное снижение жира (Фаза 2) | Не одобрен | ⭐⭐ |
| Ipamorelin | GHRP (секретагог GH) | Усиление пульса GH, косвенное жиросжигание | Только для исследований | ⭐⭐ |
| 5-Amino-1MQ | Ингибитор NNMT | Доклинические данные по жиросжиганию | Только для исследований | ⭐ |
| Tesamorelin | Аналог GHRH | Снижение висцерального жира при липодистрофии ВИЧ | Одобрен (Egrifta, ограничено) | ⭐⭐⭐ |
Уровень доказательности отражает глубину данных клинических испытаний на людях. Соединения «только для исследований» не имеют данных фазы 3 об эффективности на людях. [1, 2, 3]
#1 Category: GLP-1 / Dual / Triple Agonists (FDA-Reviewed)
Retatrutide (Тройной агонист)
Tirzepatide (Mounjaro/Zepbound)
#2 Category: Research Peptides Targeting Fat Metabolism
AOD-9604 (hGH Fragment 176-191)
Ipamorelin (GHRP)
Tesamorelin (Аналог GHRH)
5-Amino-1MQ (Ингибитор NNMT)
Как выбрать правильный пептид для похудения
Если вы биохакер, заинтересованный в оптимизации состава тела в дополнение к протоколу GLP-1, дополнительные исследовательские пептиды, такие как тезаморелин (висцеральный жир) или ипаморелин (поддержка оси GH), могут иметь теоретические преимущества, но их доказательная база значительно слабее.
Retatrutide представляет собой следующее поколение — ранние данные фазы 3 показывают среднюю потерю веса 28,7%, самую высокую из когда-либо зарегистрированных. Он еще не доступен, но отслеживание вашего текущего протокола в Shotlee создает базу данных, необходимую для сравнения результатов в будущем.
Отслеживайте любой протокол в Shotlee
Будь вы на семаглутиде, тирзепатиде или стеке исследовательских пептидов, Shotlee отслеживает ваши логи доз, еженедельный вес, побочные эффекты и результаты анализов в одном месте — бесплатно.
Как отслеживать ваш протокол похудения
Установите базовую линию: зафиксируйте свой вес, объем талии и доступные лабораторные показатели (HbA1c, глюкоза натощак, липиды) перед началом.
Записывайте каждую инъекцию: дату, дозу, место введения и любые немедленные реакции — создайте полную историю доз с первого дня.
Фиксируйте еженедельный вес (в тот же день, в то же время, в тех же условиях), чтобы отделить реальный ответ на дозу от случайных колебаний.
Отслеживайте побочные эффекты с оценкой степени тяжести, чтобы ваш врач мог принимать обоснованные решения о дозировке.
Добавляйте результаты анализов при каждом визите в клинику, чтобы измерить изменения биомаркеров, вызванные вашим протоколом.
Часто задаваемые вопросы
Согласно данным клинических испытаний, retatrutide (Фаза 3: 28,7% средней потери веса) является самым эффективным соединением для похудения, хотя он еще не одобрен FDA. Среди одобренных препаратов тирзепатид (20,9%, SURMOUNT-1) превосходит семаглутид (14,9%, STEP-1). Отслеживайте свой прогресс с любым из этих соединений в Shotlee.
Нет. AOD-9604 показал скромное снижение жира в испытаниях фазы 2 на людях. Семаглутид в испытании STEP-1 показал среднюю потерю веса 14,9% — масштаб, который AOD-9604 никогда не демонстрировал в исследованиях на людях. У них разные цели, и они не сопоставимы.
Некоторые биохакеры комбинируют препараты GLP-1 с GHRP, такими как ипаморелин, для улучшения состава тела. Клинических данных по этой комбинации нет. GLP-1 действуют на аппетит и метаболизм напрямую; ипаморелин — на пульсацию GH. Если вы экспериментируете со стеками, тщательно отслеживайте оба соединения в Shotlee и консультируйтесь с врачом.
Агонисты GLP-1 (семаглутид, тирзепатид): измеримая потеря веса начинается в течение 4–8 недель, максимальный эффект достигается через 6–12 месяцев. Исследовательские пептиды, такие как ипаморелин: эффекты GH проявляются сразу, но польза для сжигания жира — если она есть — проявляется постепенно в течение недель и месяцев.
В большинстве стран исследовательские пептиды (AOD-9604, ипаморелин, BPC-157 и др.) не одобрены для использования человеком и не могут легально продаваться для похудения. Они существуют в «серой зоне» как «химические вещества для исследований». Одобренные препараты (семаглутид, тирзепатид) требуют рецепта и являются единственными официально разрешенными методами пептидной терапии для управления весом.
Источники
- [1]Clinical TrialWilding JPH, et al. "Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity." NEJM. 2021;384(11):989-1002.
- [2]Clinical TrialJastreboff AM, et al. "Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity." NEJM. 2022;387(3):205-216.
- [3]Press ReleaseEli Lilly. "Lilly's retatrutide met both co-primary endpoints in Phase 3 TRIUMPH-4 trial." Press release, December 11, 2025.
Отслеживайте протокол похудения в Shotlee
Какой бы пептид вы ни использовали, Shotlee обеспечит четкий учет доз, графики веса и мониторинг побочных эффектов — бесплатно.
🚀 Использовать Shotlee бесплатно