Mi viaje con GLP-1 para salvar mi vida: Reacciones inesperadas de amigos

Mi viaje con GLP-1 para salvar mi vida: Reacciones inesperadas de amigos

Para ShantaQuilette Carter-Williams, comenzar un régimen de GLP-1 no fue opcional. Como le contó a Yahoo, su médico le dio un ultimátum en 2023: perder peso o enfrentar una vida significativamente acortada, potencialmente en cinco años. Habiendo sobrevivido ya a un infarto y un derrame cerebral en sus primeros 40 años, y con un diagnóstico de diabetes tipo 2, a Carter-Williams le recetaron Ozempic. Inicialmente, solo anticipaba el impacto del medicamento en sus niveles de insulina.

Sin embargo, dos años después, habiendo perdido 160 libras, el medicamento ha inaugurado una nueva fase en su vida. Carter-Williams afirma: «Me volví más consciente de cómo como y de cómo respeto mi cuerpo, y de ser realmente una participante activa en mi rescate». Esta transformación incluye un cambio de carrera; la excontadora ahora es oradora, creadora de contenido, defensora de la salud y comediante. Se destetó de Mounjaro en febrero de 2025, bajo supervisión médica. Aunque la investigación indica que aproximadamente dos tercios de los usuarios de GLP-1 recuperan la mayor parte de su peso perdido en un año, Carter-Williams ha mantenido su pérdida de peso y mejorado su salud, atribuyéndolo a nuevos hábitos y un compromiso para prevenir otro derrame o infarto.

Carter-Williams reconoce la posible necesidad de retomar el medicamento en el futuro. «Si necesito volver a tomar el medicamento, lo haré», dice. «Espero no tener que hacerlo, pero no me avergüenza si es necesario».

Carter-Williams comparte su viaje, destacando cómo el tratamiento con GLP-1 le ayudó a transformar su salud y a darse cuenta de que «quererse verdaderamente a uno mismo es cuidarse por dentro y por fuera».

Un día en la vida

Levantarse y brillar

Despertando entre las 5 y las 7 de la mañana, Carter-Williams se siente rejuvenecida. Comienza cada día priorizándose a sí misma. Como mujer en perimenopausia, nota que la recuperación después de un día largo no es como antes. Sin embargo, enfatiza el contraste con su estado anterior, cuando pesaba 160 libras más y lidiaba con problemas de salud. No puede imaginar enfrentar los síntomas actuales de perimenopausia con el peso y los problemas de salud que tenía hace cinco años.

Aunque ahora es una persona de mañana, evita apresurarse al despertar. Permite que su sistema nervioso se regule. Su día comienza con afirmaciones y risas, lo que cree que reduce las hormonas del estrés y aumenta la dopamina. Esto es un marcado contraste con su pasado, marcado por dolores, somnolencia, exceso de peso, fatiga e incomodidad general. Antes se quedaba en la cama hasta tarde en la mañana, un reflejo de las limitaciones de su cuerpo.

Primeros bocados

Antes del tratamiento con GLP-1, sus opciones de desayuno eran menos estructuradas. Pollo frito sobrante o lo que hubiera en la nevera era válido. No había concepto de un desayuno tradicional. Si quería boudin de Nueva Orleans, se lo concedía.

Ahora, típicamente comienza su día con una bebida proteica o jugos preparados por su hija. Enfatiza el apoyo que recibe de su hija y su esposo. A menudo va a su oficina con una bebida proteica y agua con limón, seguida de su esposo trayendo huevos y papas para asegurarse de que coma una comida equilibrada.

Prepararse

Carter-Williams enfatiza la importancia de vestirse de una manera que promueva la autoestima. Ve el amor propio como primordial. Afirma que siempre se ha visto de manera positiva al mirarse en el espejo. Prepararse no es un lujo, sino una necesidad para sentirse bien y experimentar alegría. Se trata de libertad. Sin embargo, reconoce un período de depresión y descuido personal después de su derrame.

Desde que comenzó el medicamento GLP-1, siente un renovado sentido de bienestar, acompañado de un brillo distintivo. Esto, cree, proviene de su mentalidad y del conocimiento de que está mejorando. Pasó de una talla 22 a una talla 4. Inicialmente, le costó ajustarse a su nueva talla, insegura de su ajuste correcto. Se aferró a su ropa vieja, temiendo recuperar peso. Sin embargo, reformuló su pensamiento, eligiendo enfocarse en el progreso hacia adelante. Ahora, se siente confiada usando la ropa que desea.

Durante la Semana de la Moda, reflexionó sobre sus frustraciones pasadas con opciones de tallas limitadas, mientras reconoce su continua defensa por la inclusividad. Aunque la chica que fue siempre será parte de ella, se siente bien saber que ahora puede comprar directamente de la pasarela.

Haz un movimiento

Actualmente, disfruta del pilates, su caminadora y calistenia. Sin embargo, debido a su condición cardíaca y edad, sus opciones de ejercicio están algo limitadas. Antes disfrutaba levantar pesas pesadas, pero su derrame y otros problemas de salud se lo impiden.

Varias veces por semana, comienza su día con una caminata al aire libre. También usa un aro hula con peso. Enfatiza la importancia de al menos tres sesiones de ejercicio de 45 minutos por semana, particularmente para combatir la osteoporosis. El ejercicio, como prepararse, es una necesidad, no un lujo. Aplicaciones de seguimiento de salud como Shotlee pueden ayudar a monitorear los niveles de actividad y el progreso.

Hora del almuerzo

Previamente, sus opciones de almuerzo incluían comida rápida como Popeyes y Williams Chicken. Ahora, aunque no es excesivamente restrictiva, evita alimentos poco saludables y limita su ingesta de azúcar a 25 miligramos diarios, mientras también monitorea sus niveles de sodio.

Ahora prioriza frutas y verduras, disfrutándolas en preparaciones más saludables. A menudo opta por un sándwich o ensalada para el almuerzo. Disfruta de pepino y piña con Tajin bajo en sodio, o una ensalada de tomate y pepino.

Hora de la dosis

Dejó Mounjaro en febrero de 2025 porque seguía perdiendo peso, incluso con una dosis de mantenimiento más baja y intervalos extendidos entre dosis. Sintió que se estaba volviendo demasiado delgada. Cuando tomaba un GLP-1, no le daba muchas vueltas. Administraba la inyección semanalmente, ya sea los martes o jueves, en horarios variables del día.

Hora feliz

Dejó de beber alcohol mucho antes de comenzar el tratamiento con GLP-1, como medida general de salud. Cuando empezó a perder peso, animó a sus amigos a considerar medicamentos GLP-1. Inicialmente, muchos dudaban, citando preocupaciones por posibles efectos secundarios. Ella contraargumentó que ya estaba en un camino hacia una mala salud sin intervención. Encontró aliento compartiendo su historia en línea, inspirando a otros a tomar control de su salud. Sin embargo, también experimentó sentimientos de dolor y malentendidos. Aunque nadie había comentado previamente sobre su aumento de peso, la gente fue rápida en expresar preocupación por su pérdida de peso. Se preguntó por qué no desanimarían de manera similar su negligencia hacia su condición cardíaca o páncreas.

También se propuso perseguir nuevas experiencias. En 2023, asistió a un retiro en Costa Rica, donde descendió en rappel por un acantilado de 300 pies, hizo rafting en aguas bravas y tirolesa. Estas eran actividades para las que previamente le faltaba fuerza o coraje. Está agradecida por estas experiencias. Se dio cuenta de que su propósito no se define por lo que hace, sino por para quién lo hace. Quiere vivir, mejorar y estar presente para sus nietos. Comparte su historia para inspirar a otros a transformar sus vidas.

Campana de cena

En su familia, la comida representa compañerismo. Aunque la comida siempre ha sido una fuente de alegría, había llegado a un punto en que no podía controlar sus hábitos alimenticios o su peso. El medicamento GLP-1 suprime su apetito, permitiéndole disfrutar de la comida con moderación.

Ahora, ella, su esposo y su hija son conscientes de comer alimentos placenteros de manera más saludable. Por ejemplo, sustituyen carne molida de pavo por res en los espaguetis y pollo molido en pimientos rellenos. Su hija prepara platos como salmón con miel picante y limón con brócoli, calabacín y arroz integral con lima y cilantro. También hace porciones más pequeñas de pollo frito y al horno para ella. Su hija destaca en la preparación de comidas y en hacer jugos. Su esposo apoya sus esfuerzos, a pesar de su gusto por los dulces. Todos en su vida están involucrados en el proceso. Reconoce cómo sus elecciones impactan a su familia, que quiere que esté saludable y presente. La mantienen responsable y participan activamente en su viaje.

Pagando la cuenta

Antes de Ozempic, su médico intentó recetarle Wegovy o Saxenda, que habrían costado $1,600 al mes. Se sintió excluida por precio de salvar su propia vida. Lamenta la falta de atención médica asequible, donde medicamentos como Ozempic deberían ser fácilmente accesibles. Cuando le diagnosticaron diabetes tipo 2, pudo obtener Ozempic, y más tarde Mounjaro, por $25 al mes. Expresa tristeza de que las restricciones financieras impidan que muchas personas accedan a estos medicamentos necesarios.

Reconoce que la comida rápida a menudo es más barata que opciones saludables como las de Whole Foods. Sin embargo, enfatiza la importancia de priorizar la salud y presupuestar en consecuencia. Aboga por elecciones saludables simples y asequibles, como ensaladas básicas con aderezos caseros.