研究：4便士热饮模仿GLP-1，助力减肥

根据近期的一项研究，一杯仅需4便士的热饮可能模仿流行的GLP-1抑制剂的减肥效果。这项科学综述强调了能够复制GLP-1作用的天然膳食化合物，提供了潜在的易于获取的选择。

什么是GLP-1抑制剂？

GLP-1（胰高血糖素样肽-1）是一种调节血糖和食欲的肠道激素。GLP-1抑制剂，现在通常被称为激动剂，因其在糖尿病管理和通过注射促进体重减轻方面的作用而广受欢迎。

这些药物，如司美格鲁肽（Ozempic、Wegovy）和替尔泊肽（Mounjaro），已在英国国家医疗服务体系（NHS）为符合条件的患者提供，能有效控制血糖并减少食欲。然而，高昂的成本以及呕吐、腹泻和痉挛等副作用促使人们对天然替代品产生了兴趣。

2025年关于天然GLP-1模仿物的研究

来自开罗赫利奥波利斯大学的研究人员于2025年在《毒理学报告》（Toxicology Reports）上发表了一篇综述。他们研究了膳食化合物如何影响GLP-1的分泌，旨在提高治疗的可及性和个性化。

该研究指出：“这是关于增加治疗选择并根据每个患者的偏好和需求进行个性化。”这种方法可以减少对昂贵注射剂的依赖。

可能促进GLP-1的食物和饮品

• 绿茶
• 姜
• 肉桂
• 小麦
• 小檗碱（存在于某些植物中）

据Medical News Today报道，这些化合物被确定为可能增强GLP-1的作用。

专家对天然替代品的警告

纪念医疗保健外科减肥中心的医学主任、减肥外科医生Mir Ali博士强调了其局限性。他表示：“天然成分可能有助于促进新陈代谢。然而，效果是温和的。这些[化合物]不应被视为GLP-1药物的替代品。”

Ali解释说，它们的作用方式不同——咖啡因刺激中枢神经系统，绿茶提取物促进脂肪燃烧，而小檗碱则激活酶。

绿茶研究的佐证

此前的研究已将绿茶与减肥益处联系起来。《功能性食品杂志》（Journal of Functional Foods）上的一项研究发现，富含儿茶素的绿茶显著减少了腹部脂肪过多的成年人的内脏脂肪、体重和体脂。

作者报告称：“平均内脏脂肪面积、体重和体脂均显著下降……儿茶素组在第12周时内脏脂肪面积的减少量大于对照组。”

他们补充道：“近年来，有许多关于绿茶在治疗肥胖以及改善葡萄糖和脂质代谢方面的有益作用的研究。”

在报道时，一包20个绿茶包的价格为80便士，即每杯4便士。