研究：綠茶模仿GLP-1效果助減重

根據最新研究，像綠茶這樣的熱飲可能模仿GLP-1抑制劑的減重效果。一篇科學回顧文章強調了能複製GLP-1作用的天然膳食化合物，提供了潛在的可及性優勢。

什麼是GLP-1抑制劑？

GLP-1（類升糖素肽-1）是一種調節血糖和食慾的腸道激素。GLP-1抑制劑是流行的注射藥物，幫助糖尿病患者控制血糖並實現體重減輕。符合條件的患者可透過國民保健署（NHS）獲得這些藥物。

模仿GLP-1效果的天然化合物

2025年，開羅赫利奧波利斯大學的研究人員在《Toxicology Reports》期刊上發表了一篇回顧文章。該研究探討了膳食化合物如何影響GLP-1，其動機在於注射藥物成本高昂、取得不易，以及可能伴隨的嘔吐、腹瀉和痙攣等副作用。

研究人員指出：「這關乎增加治療選擇，並根據每位患者的偏好和需求進行個人化調整。」

已識別的化合物包括：

• 綠茶
• 薑
• 肉桂
• 小麥
• 小檗鹼（來自植物）

專家觀點

紀念護理外科減重中心的醫學主任、減重外科醫生 Mir Ali 強調，這些並非GLP-1藥物的替代品。他表示：「天然成分可能有助促進新陳代謝，但效果溫和。」

Ali解釋說，它們的作用方式不同：刺激中樞神經系統（咖啡因）、促進脂肪燃燒（綠茶萃取物、辣椒素）或活化酶（小檗鹼）。

關於綠茶的相關研究支持

先前的研究已將綠茶與減重聯繫起來。一篇發表於《Journal of Functional Foods》的論文推薦富含兒茶素的綠茶。

作者報告稱：「富含兒茶素的綠茶治療顯著降低了平均內臟脂肪面積、體重和體脂肪……因此，飲用富含兒茶素的綠茶飲料12週，誘導了腹部內臟脂肪比例較高的中國成年人的內臟脂肪減少。」

他們補充道：「近年來，已有許多關於綠茶在治療肥胖及改善糖脂代謝方面有益效果的研究。」

關鍵要點

• 天然化合物展現前景，但與GLP-1抑制劑相比效果溫和。
• 在依賴飲食進行體重管理前，請諮詢醫療保健提供者。
• 研究支持綠茶在減少內臟脂肪方面的作用。