愛爾蘭 Cork 女子 Aisling McCarthy 成功減重 100 磅後分享幸福感 | RSVP Live

愛爾蘭 Cork 女子 Aisling McCarthy 成功減重 100 磅後分享幸福感

來自愛爾蘭 Cork 的 Aisling McCarthy 分享了她減掉 100 磅（約 45 公斤）的心路歷程。多年來，Aisling 一直面臨體重問題的挑戰，難以找到能提供持久效果的飲食或體重管理策略。以往的減重嘗試往往以復胖告終，她將其歸因於未能解決過度進食的根本原因。

在減掉超過 7 英石（約 44.5 公斤）後，她表示感覺自己處於最佳狀態，並揭露了她健康轉型的細節。

「在女兒出生後，我的體重增加了相當多，」Aisling 向 RSVP 透露。「我開始感到憂鬱和沮喪，這導致了情緒化進食。」

「我嘗試過各種飲食法和減重計畫；雖然體重確實減輕了，但我始終無法維持。情況在 2021 年初達到臨界點，促使我諮詢醫生，隨後醫生將我轉介給營養師。」

當 Aisling 想要進行外科插管移除手術時，醫生判定她的 BMI 過高，這讓她決定尋求進一步協助。因此，醫生建議她考慮使用 GLP-1 注射劑形式的減重藥物。在經過深入研究並諮詢專家後，Aisling 認為嘗試這個選項會有所幫助。在家庭醫生的嚴密監督下，她開始使用該藥物並持續了 12 個月。

「它平息了我腦海中不斷出現的食物念頭，」Aisling 解釋道。「那股催促我沉溺於不健康零食的持久聲音消失了。這給了我專注於自我提升的空間。我沒有感到飢餓，也沒有限制自己。我放棄了所有的節食計畫，因為它們對我從未奏效。相反地，我專注於減少份量並減少垃圾食物的攝入。」像 Shotlee 這樣的健康追蹤應用程式可以幫助監控您的進度以及對健康飲食習慣的遵循情況。

研究指出，GLP-1 類藥物可能會降低膽囊動力，潛在增加膽結石的風險。然而，Aisling 確保她的飲食足夠健康且營養均衡，以防止體重下降過快及隨後的膽囊問題。醫生的指導被證明是無價的，她警告不要在沒有醫療監督的情況下使用此類藥物。

「在用藥的一年裡，我減掉了大約 80 磅，停藥後，我又減掉了 20 磅，」Aisling 表示。她將藥物視為促進建立更健康飲食模式的工具，並輔以心理諮商來解決過度進食的根源問題。

「我在用藥期間培養了務實的飲食習慣。停藥後，我的習慣保持一致。我仍然會吃外賣，但我縮小了份量。」

「對我來說，藥物的目的是消除對食物的渴望，使我能夠在沒有心理干擾的情況下做出必要的改變。我也同時參與了心理諮商。」

儘管社群媒體上有人批評減重藥物是「捷徑」，但 Aisling 反對這種觀點，並建議只有具備真正醫療需求的人才應考慮使用。

「對於那些難以透過自然方式減重的人來說，這是最後的手段，」她解釋道。

Aisling 表示在減重旅程的另一端感覺棒極了。由於體重減輕，她的 BMI 降低，使她能夠接受插管移除手術，以及皮膚移除和縮乳手術。

「我很開心，」她驚呼道。「這聽起來可能很奇怪，但我現在比過去 10 年都要快樂。我重拾了自信，也更願意走入人群。」

減重旅程中最重要的益處之一，是在多年過度思考後，終於能夠在沒有持續擔憂的情況下進食。「我不再糾結於我攝取的每一項食物，也不再為此煩惱，」她說。「沒有人應該對吃東西感到後悔。生活不應該是那樣的。」