🔋能量💉注射类📊免费追踪
维生素 B12 追踪应用
追踪您的维生素 B12 方案
维生素 B12 是一种（注射类）维生素。Shotlee 是一款免费应用，用于追踪您的维生素 B12 方案 —— 在一个地方记录每次剂量、注射部位、副作用和健康指标。
25,000+活跃用户
4.8★应用评分
免费永久免费
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Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Medication Supply
Tirzepatide
~42 days left · Mar 15
B12
~88 days left · May 8
Retatrutide
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
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02WHAT TO TRACK
在 Shotlee 中追踪什么
从第一天起建立完整的维生素 B12 方案记录。
01
💉
剂量日志
记录每次注射日期、剂量大小和给药途径。
02
⚖️
每周体重
持续追踪体重，观察随时间变化的反应曲线。
03
🤢
副作用
记录任何副作用及其严重程度，以便与您的医生沟通。
04
🩸
化验结果
将诊所就诊的血液检查和生物标志物保存在一处。
05
📐
身体测量
腰围、臀围等测量数据能反映出体重秤无法显示的细微变化。
06
😴
笔记与情绪
每日记录精力、食欲、睡眠和整体健康状况。
03MECHANICS
如何追踪您的维生素 B12 方案
1
设定基准：在首次给药前记录初始体重、身体测量数据和任何已有的化验单
2
记录每次剂量：包括日期、剂量、注射部位及任何即时反应
3
在相同的时间和条件下记录每周体重，以追踪趋势
4
记录副作用及其严重程度，以便医生调整您的方案
5
添加每次诊所就诊的化验结果，以衡量生物标志物随时间的改善情况
04KEY NUMBERS
维生素 B12 关键事实
📈
类别
0维生素 (注射类)
维生素 B12
💪
状态
0FDA 批准
标准护理方案
🏆
典型剂量
0mcg IM
每周 1000 mcg 肌肉注射
05FAQ
方案常见问题
频率因人而异：缺乏症治疗最初可能需要每周注射，随后进行每月维持。健康方案通常采用每周一次。Shotlee 可以灵活适应您的日程。
可以！许多减重方案将 B12 与 Lipo-C/MIC 注射结合使用。Shotlee 支持同时追踪两者。
氰钴胺是合成形式，身体需将其转化为活性 B12。甲钴胺是活性形式，无需转化，更适合有 MTHFR 基因变异的人群。Shotlee 支持追踪这两种形式。
每次注射后在 Shotlee 中追踪精力水平、情绪和认知清晰度。大多数人在 1-2 周内会感到改善。该应用可帮助您将给药时间与身体感受关联起来。
Free · Always
在 Shotlee 中追踪您的维生素 B12 方案
免费的剂量日志、副作用追踪、体重趋势和化验结果 —— 尽在一个应用中。