ENESDENewsletter →
Shotlee
Get the app
📖Полное руководство✅Обновлено 2026🔬Доказательная база

Руководство по Metformin (2026)

Полное руководство и доказательства (2026)

Препарат первой линии при диабете 2 типа, изучаемый для долголетия (исследование TAME). Активирует AMPK, снижает передачу сигналов инсулина/IGF-1 и обладает противораковыми свойствами.

Загрузите вApp Store
Доступно вGoogle Play
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
⌄
ACTIVE MEDICATIONS
MetforminB12
METFORMIN
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
⌄
Medication Supply
Metformin
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
MetforminRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
⌄
ACTIVE MEDICATIONS
MetforminB12
METFORMIN
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
⌄
Medication Supply
Metformin
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
MetforminRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01WHAT TO TRACK

Как работает Metformin

01
🔬
Активация AMPK
Активирует клеточный датчик энергии AMPK. Имитирует сигналы ограничения калорий. Снижает выработку глюкозы печенью.
02
🔬
Ингибирование mTOR
Косвенно подавляет mTORC1 через AMPK. Стимулирует аутофагию — клеточное очищение. Снижает синтез белка — сигнал долголетия.
03
🎯
Метаболические эффекты
Улучшает чувствительность к инсулину. Снижает уровень глюкозы натощак и HbA1c. Небольшое снижение веса (1–3 кг).
02BACKGROUND

Ключевые данные

Пациенты по всему миру принимают метформин — это самый назначаемый препарат от диабета.

Дозировка, тестируемая в знаковом исследовании TAME (Targeting Aging with Metformin) на людях.

Доля длительных пользователей метформина с дефицитом B12 без приема добавок.

03DEEP DIVE

Обзор протокола Metformin

Мониторинг: ежегодный уровень B12, СКФ, HbA1c. Избегайте приема в дни тяжелых тренировок (спорно) и прекращайте прием перед визуализацией с контрастом. Используйте формы с пролонгированным высвобождением для минимизации побочных эффектов со стороны ЖКТ.

04DEEP DIVE

Хронология исследований Metformin и долголетия

Метформин впервые описан во Франции. Используется для лечения СД2 в Европе с 1958 года.

Публикация в NEJM: диабетики на метформине живут дольше, чем здоровые люди из контрольной группы — важный сигнал долголетия.

FDA одобряет протокол исследования TAME — первое в истории одобренное FDA испытание средства против старения.

Исследование TAME активно набирает ~3000 здоровых взрослых в возрасте 65–79 лет. Результаты ожидаются в 2027 году.

05WHAT TO TRACK

Важные вопросы по протоколу

01
🛡️
Зачем здоровые люди принимают метформин для долголетия?
Метформин привлекает внимание благодаря активации AMPK (тот же путь, что при голодании), ингибированию mTOR и данным о снижении риска рака и сердечных заболеваний.
02
💉
Какова доза метформина для долголетия?
Для целей долголетия (off-label) врачи обычно назначают 500–1000 мг/день. В исследовании TAME используется 1500 мг/день. Диабетические дозы выше.
03
🔬
Мешает ли метформин адаптации к физическим нагрузкам?
Это предмет дискуссий. Исследование 2023 года показало, что высокие дозы могут притуплять рост VO2max. Однако низкие дозы и правильный тайминг могут решить эту проблему.
04
🔬
Безопасен ли метформин для не-диабетиков?
Метформин имеет многолетний профиль безопасности. Основные риски — гипогликемия (редко при низких дозах) и дефицит витамина B12 при длительном приеме.
06FAQ

Вопросы по руководству

Это препарат первой линии для лечения диабета 2 типа, который сейчас изучается как средство для продления жизни. Он активирует AMPK и обладает противораковыми свойствами.

Да. Shotlee поддерживает отслеживание доз метформина, побочных эффектов и показателей здоровья. Приложение бесплатно.

Free · Always

Отслеживайте протокол Metformin в Shotlee

Бесплатный журнал дозировок, учет побочных эффектов и мониторинг показателей здоровья для вашего протокола.

Загрузите вApp Store
Доступно вGoogle Play

📚References & sources

🔗Keep exploring

Все руководства
→
Трекеры
→
Сравнение
→
Start tracking