ENESDENewsletter →
Shotlee
Get the app
🔋Энергия💉Инъекции📊Бесплатный трекер

Приложение-трекер витамина B12

Отслеживайте свой протокол витамина B12

Витамин B12 в инъекциях — важный элемент обмена веществ. Shotlee — бесплатное приложение для контроля вашего курса: фиксируйте каждую дозу, место укола и уровень энергии.

Загрузите вApp Store
Доступно вGoogle Play
25,000+Активных пользователей
4.8★Рейтинг приложения
FreeВсегда бесплатно
Активных пользователей
25,000+
Рейтинг приложения
4.8★
Всегда бесплатно
Free
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
⌄
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideB12
TIRZEPATIDE
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
⌄
Medication Supply
Tirzepatide
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
⌄
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideB12
TIRZEPATIDE
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
⌄
Medication Supply
Tirzepatide
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01BACKGROUND

Что такое витамин B12?

Витамин B12 (инъекционный) используется для коррекции дефицита и поддержки нервной системы. Shotlee помогает вести точный журнал инъекций.

Отслеживайте даты, дозировки, места введения и изменения в самочувствии. Чистые данные помогают понять, как витамин влияет на вашу продуктивность.

02WHAT TO TRACK

Что отслеживать в Shotlee

Полная история вашего курса B12.

01
💉
Dose Log
Record every injection date, dose amount, and administration route.
02
⚖️
Weekly Weight
Track body weight consistently to see your response curve over time.
03
🤢
Side Effects
Log any side effects with severity ratings to share with your prescriber.
04
🩸
Lab Results
Save blood work and biomarkers from clinic visits in one place.
05
📐
Measurements
Waist, hip, and other measurements reveal changes the scale may miss.
06
😴
Notes & Mood
Daily notes on energy, appetite, sleep, and overall wellbeing.
03MECHANICS

Факты о витамине B12

1
Set a baseline: log your starting weight, measurements, and any available labs before your first dose
2
Record every dose: date, amount, injection site, and any immediate reactions
3
Log weekly weight at the same time and conditions to track your trend
4
Note side effects with severity so your prescriber can adjust your protocol
5
Add lab results from each clinic visit to measure biomarker improvements over time
04KEY NUMBERS

Vitamin B12 Key Facts

📈
Category
0Vitamin (Injectable)
Vitamin B12
💪
Status
0FDA Approved
Standard of care
🏆
Typical Dose
0mcg IM
1000 mcg IM weekly
05FAQ

Часто задаваемые вопросы о протоколе

Частота зависит от целей: от еженедельных при дефиците до ежемесячных для поддержки. Shotlee подстроится под ваш график.

Цианокобаламин — синтетическая форма, метилкобаламин — активная форма, которая лучше подходит людям с мутацией гена MTHFR.

Free · Always

Отслеживайте протокол Vitamin B12 в Shotlee

Бесплатные логи доз, учет побочных эффектов, динамика веса и результаты анализов — всё в одном приложении.

Загрузите вApp Store
Доступно вGoogle Play

📚References & sources

🔗Keep exploring

Все трекеры
→
Трекер пептидов
→
Start tracking