Приложение-трекер витамина B12
Отслеживайте свой протокол витамина B12
Витамин B12 в инъекциях — важный элемент обмена веществ. Shotlee — бесплатное приложение для контроля вашего курса: фиксируйте каждую дозу, место укола и уровень энергии.
25,000+
Активных пользователей
4.8★
Рейтинг приложения
Free
Всегда бесплатно
Что такое витамин B12?
Витамин B12 (инъекционный) используется для коррекции дефицита и поддержки нервной системы. Shotlee помогает вести точный журнал инъекций.
Отслеживайте даты, дозировки, места введения и изменения в самочувствии. Чистые данные помогают понять, как витамин влияет на вашу продуктивность.
Что отслеживать в Shotlee
Полная история вашего курса B12.
Dose Log
Record every injection date, dose amount, and administration route.
Weekly Weight
Track body weight consistently to see your response curve over time.
Side Effects
Log any side effects with severity ratings to share with your prescriber.
Lab Results
Save blood work and biomarkers from clinic visits in one place.
Measurements
Waist, hip, and other measurements reveal changes the scale may miss.
Notes & Mood
Daily notes on energy, appetite, sleep, and overall wellbeing.
Факты о витамине B12
Set a baseline: log your starting weight, measurements, and any available labs before your first dose
Record every dose: date, amount, injection site, and any immediate reactions
Log weekly weight at the same time and conditions to track your trend
Note side effects with severity so your prescriber can adjust your protocol
Add lab results from each clinic visit to measure biomarker improvements over time
Vitamin B12 Key Facts
Status
FDA Approved
Standard of care
Typical Dose
1000 mcg IM
1000 mcg IM weekly
Часто задаваемые вопросы о протоколе
Частота зависит от целей: от еженедельных при дефиците до ежемесячных для поддержки. Shotlee подстроится под ваш график.
Цианокобаламин — синтетическая форма, метилкобаламин — активная форма, которая лучше подходит людям с мутацией гена MTHFR.
Источники
Отслеживайте протокол Vitamin B12 в Shotlee
Бесплатные логи доз, учет побочных эффектов, динамика веса и результаты анализов — всё в одном приложении.
🚀 Использовать Shotlee бесплатно