Um Medicamento GLP-1 Mudou Minha Vida: A Reação dos Meus Amigos Me Surpreendeu

Um Medicamento GLP-1 Mudou Minha Vida: A Reação dos Meus Amigos Me Surpreendeu

Para ShantaQuilette Carter-Williams, começar um medicamento GLP-1 não foi opcional. Como ela conta ao Yahoo, seu médico deu um ultimato em 2023: perder peso ou enfrentar uma alta probabilidade de morte em cinco anos. Tendo sobrevivido a um ataque cardíaco e um AVC no início dos 40 anos, e com um diagnóstico de diabetes tipo 2, Carter-Williams recebeu uma prescrição de Ozempic. Inicialmente, ela esperava apenas que regulasse sua insulina.

No entanto, dois anos depois e 72 quilos mais leve, o medicamento inaugurou uma nova fase da vida. Carter-Williams diz: "Fiquei mais consciente de como como e de como respeito meu corpo, e de realmente ser uma participante ativa no meu próprio resgate." Essa transformação também levou a uma mudança de carreira; a ex-contadora agora é palestrante, criadora de conteúdo, defensora da saúde e comediante. Sob a supervisão de seu médico, Carter-Williams parou de tomar Mounjaro em fevereiro de 2025. Embora estudos indiquem que aproximadamente dois terços dos usuários de GLP-1 recuperam a maior parte do peso perdido em um ano, Carter-Williams manteve seu peso com sucesso e melhorou sua saúde. Ela atribui isso a novos hábitos e um forte desejo de evitar outro AVC ou ataque cardíaco. No entanto, ela reconhece a possibilidade de precisar do medicamento novamente. "Se eu precisar voltar a tomar o medicamento, voltarei", afirma, "Espero não ter que fazer isso, mas não tenho vergonha se for necessário."

Carter-Williams compartilha como o tratamento com GLP-1 a ajudou a revitalizar seu bem-estar e perceber que "amar a si mesmo verdadeiramente é cuidar de si por dentro e por fora."

Mudanças na Vida Diária

Rotina Matinal

Acordando entre 5 e 7 da manhã, Carter-Williams se sente bem e escolhe priorizar a si mesma. Ela observa que a recuperação de um dia inteiro não é mais como era devido à perimenopausa. No entanto, ela enfatiza o contraste com estar 72 quilos mais pesada e lutando com problemas de saúde. Ela diz que não consegue imaginar lidar com os sintomas da perimenopausa enquanto estava em sua condição anterior.

Agora uma pessoa matutina, ela não apressa suas manhãs, permitindo que seu sistema nervoso funcione naturalmente. Seu dia começa com afirmações positivas e risadas para reduzir os hormônios do estresse e aumentar a dopamina. Isso é um contraste gritante com seu estado anterior de dores, fadiga e mal-estar geral, que muitas vezes a mantinham na cama até o final da manhã. Ela reconheceu que seu corpo estava sinalizando suas limitações.

Primeira Refeição

Antes dos GLP-1s, seu café da manhã poderia consistir em frango frito de sobra ou o que estivesse disponível. Agora, ela começa com um shake de proteína ou suco feito por sua filha, que, junto com seu marido, fornece um apoio significativo. Às vezes, ela toma um shake de proteína e água com limão em seu escritório, seguido por seu marido trazendo ovos e batatas para garantir que ela se alimente adequadamente.

Preparando-se

Carter-Williams enfatiza a importância de se vestir bem para se sentir bem e praticar o amor-próprio. Sentir-se bem consigo mesma é um requisito para ela, não um luxo. Apesar de sempre ter uma autoimagem positiva, ela admite ter lutado com depressão após seu AVC. Aplicativos de monitoramento de saúde como o Shotlee podem ajudar a monitorar o humor e os níveis de atividade durante tais transições.

Desde que começou um GLP-1, ela sente um renovado senso de bem-estar. Tendo passado do manequim 22 para o 4, ela inicialmente lutou para se ajustar ao seu novo tamanho, segurando-se a roupas antigas. Ela então mudou sua mentalidade, focando em seguir em frente em vez de olhar para trás. Agora, ela se sente confiante para usar o que deseja.

Participando da Semana de Moda em fevereiro, ela refletiu sobre suas frustrações passadas com roupas de grife não estarem disponíveis em seu tamanho. Embora ainda defenda a inclusividade, ela aprecia poder comprar itens diretamente da passarela.

Mantendo-se Ativa e Nutrida

Atividade Física

Ela agora aprecia Pilates, usa uma esteira de caminhada e faz calistenia. Devido à sua condição cardíaca e idade, suas opções de exercícios são mais limitadas do que antes. Embora ela já tenha adorado levantar pesos, seu AVC e outros problemas de saúde a impedem de fazer isso agora.

Várias vezes por semana, ela caminha ao ar livre e usa um bambolê com peso. Ela enfatiza a importância de pelo menos três sessões de exercícios de 45 minutos por semana, especialmente para combater a osteoporose. Ela vê o exercício como uma necessidade, não um luxo, para uma melhor qualidade de vida.

Escolhas para o Almoço

Anteriormente, seus almoços habituais eram opções de fast food como Popeyes ou Williams Chicken. Agora, ela evita alimentos excessivamente não saudáveis e limita sua ingestão de açúcar a 25 miligramas por dia, enquanto também monitora os níveis de sódio.

Atualmente, ela se concentra em incorporar mais frutas e vegetais em sua dieta. Ela gosta de comer o que gosta de maneiras mais saudáveis, como sanduíches ou saladas no almoço. Ela particularmente aprecia pepino e abacaxi com Tajin de baixo sódio, ou uma salada de tomate e pepino.

Cronograma de Medicação

Ela descontinuou o Mounjaro em fevereiro de 2025 porque estava perdendo peso continuamente, mesmo em uma dose de manutenção mais baixa. Enquanto estava nos GLP-1s, ela tomava sua injeção semanal de forma inconsistente, às vezes de manhã, às vezes à noite.

Vida Social e Dieta

Socializando

Tendo parado de beber antes de começar os GLP-1s, ela encorajou amigos a considerar o tratamento com GLP-1. Inicialmente, muitos estavam céticos, citando preocupações com efeitos colaterais. Ela encontrou incentivo compartilhando sua história online, o que inspirou outros a assumirem o controle de sua saúde. No entanto, ela às vezes se sentiu incompreendida. Enquanto ninguém comentou sobre seu ganho de peso, muitos expressaram preocupação com sua perda de peso. Ela argumentou que recusar os GLP-1s seria como negligenciar sua condição cardíaca ou diabetes.

Ela também decidiu buscar novas experiências. Em 2023, ela participou de um retiro na Costa Rica, onde fez canyoning, rafting em corredeiras e tirolesa - atividades que anteriormente ela não tinha força ou coragem para fazer. Ela valoriza essas experiências e a capacidade de desfrutar da vida e das pessoas. Essa jornada lhe deu um senso de propósito. Ela percebeu que o propósito é definido por quem você faz isso. Ela quer viver para si mesma e para seus netos, e compartilha sua história para inspirar outros a mudarem suas vidas.

Rotina do Jantar

Em sua família, a comida significa união. A comida sempre trouxe alegria para ela, mas ela chegou a um ponto onde não conseguia controlar seus hábitos alimentares ou peso. Os GLP-1s suprimiram seu apetite, permitindo que ela desfrutasse da comida com moderação.

Sua família agora está atenta a comer alimentos prazerosos de uma maneira mais saudável. Por exemplo, eles usam peru moído em vez de carne bovina no espaguete e frango moído em pimentões recheados. Sua filha prepara refeições saudáveis como salmão com mel picante e limão, brócolis, abobrinha e arroz integral com coentro e limão, e faz porções menores de frango frito e assado para ela.

Sua filha se destaca no preparo de refeições e sucos, enquanto seu marido também a apoia, apesar de seu fraco por doces. Todos em sua vida participam de sua jornada. Ela reconhece como suas escolhas afetam sua família, que quer que ela seja saudável. Eles a responsabilizam e são participantes ativos em seu bem-estar.

Considerações Financeiras

Antes do Ozempic, seu médico sugeriu Wegovy ou Saxenda, que custavam US$ 1.600 por mês. Ela sentiu que não poderia pagar. Após ser diagnosticada com diabetes tipo 2, ela conseguiu obter Ozempic e Mounjaro por US$ 25 por mês. Ela lamenta o fato de que muitos que precisam desses medicamentos são impedidos por restrições financeiras.

Ela reconhece que o fast food é mais barato do que opções saudáveis como saladas do Whole Foods, mas enfatiza a importância de priorizar e orçar para a saúde. Ela acredita que pequenos passos, como fazer uma simples salada de alface e tomate com molho de limão e azeite, podem levar a melhorias significativas.