ENESDENewsletter →
Shotlee
Get the app
📖Kompletny Przewodnik✅Aktualizacja 2026🔬Oparte na dowodach

Przewodnik po Rapamycynie (2026)

Kompletny przewodnik i dowody naukowe (2026)

Inhibitor mTOR i najlepiej przebadany lek w medycynie długowieczności. Zatwierdzony przez FDA lek immunosupresyjny, stosowany w niskich dawkach przerywanych (2-6 mg tygodniowo) w celu spowolnienia starzenia.

Pobierz wApp Store
Pobierz zGoogle Play
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
⌄
ACTIVE MEDICATIONS
RapamycinB12
RAPAMYCIN
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
⌄
Medication Supply
Rapamycin
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
RapamycinRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
⌄
ACTIVE MEDICATIONS
RapamycinB12
RAPAMYCIN
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
⌄
Medication Supply
Rapamycin
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
RapamycinRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01WHAT TO TRACK

Hamowanie mTOR: Kluczowy mechanizm

01
🔬
Hamowanie mTORC1
Blokuje kompleks mTOR 1 wykrywający składniki odżywcze. Wyzwala autofagię (oczyszczanie komórkowe). Redukuje syntezę białek — wydłuża życie komórek.
02
🔬
Mimetyk restrykcji kalorycznej
Naśladuje sygnały restrykcji kalorycznej bez konieczności jedzenia mniej. Aktywuje ścieżki stresu typu AMPK. Obniża poziom IGF-1 i insuliny.
03
🔬
Właściwości senolityczne
Zmniejsza obciążenie komórkami starzejącymi się (tzw. komórki zombie). Spowalnia fenotyp SASP. Działa synergistycznie z senolitykami takimi jak fisetyna.
02BACKGROUND

Kluczowe wyniki badań

Wzrost mediany długości życia w badaniach NIA ITP na myszach — nawet przy rozpoczęciu kuracji w wieku odpowiadającym 65 latom u ludzi.

Najczęściej stosowana dawka pulsacyjna (tygodniowa) w protokołach długowieczności pod nadzorem lekarza.

Czas do osiągnięcia szczytowej autofagii po pojedynczej dawce rapamycyny w modelach zwierzęcych.

03DEEP DIVE

Pulsacyjny protokół rapamycyny

Kluczowa obserwacja: Dawkowanie pulsacyjne (raz w tygodniu) pozwala na hamowanie mTOR przy znacznie mniejszej immunosupresji niż dawkowanie codzienne. Spożycie soku grejpfrutowego (GFJ) może zwiększyć wchłanianie 2–3-krotnie. Zawsze stosuj pod nadzorem lekarza z regularnymi badaniami krwi.

04DEEP DIVE

Oś czasu badań nad rapamycyną

FDA zatwierdza sirolimus (rapamycynę) w celu zapobiegania odrzutom przeszczepów nerek.

Badanie NIA ITP: rapamycyna wydłuża życie myszy, nawet gdy podawanie rozpoczęto w późnym wieku.

Badania na ludziach (zdrowi seniorzy): rapamycyna poprawia odpowiedź immunologiczną na szczepionkę przeciw grypie.

Badanie PEARL (2024–2026) analizujące bezpieczeństwo i skuteczność rapamycyny w zdrowym starzeniu się u ludzi.

05WHAT TO TRACK

Najważniejsze pytania o protokół

01
🧬
Czym jest rapamycyna i jak działa na długowieczność?
Rapamycyna (sirolimus) to inhibitor mTOR pierwotnie opracowany jako lek immunosupresyjny. W kontekście długowieczności działa poprzez hamowanie mTORC1, co promuje naprawę komórkową.
02
💉
Jaka jest dawka rapamycyny na długowieczność?
Najczęściej stosowany protokół to dawkowanie pulsacyjne 5–10 mg raz w tygodniu (nie codziennie). Taki schemat, spopularyzowany przez dr. Matta Kaeberleina, minimalizuje skutki uboczne.
03
🔬
Czy rapamycyna wydłużyła życie zwierząt?
Tak — rapamycyna jest jedną z najlepiej udokumentowanych substancji wydłużających życie w badaniach NIA ITP, zwiększając medianę życia myszy o 9–14%.
04
⚠️
Jakie są ryzyka stosowania rapamycyny?
Główne obawy przy dawkach longevity to: osłabienie odporności, utrudnione gojenie ran oraz efekty metaboliczne (możliwa nietolerancja glukozy przy wyższych dawkach).
06FAQ

Najczęstsze pytania do przewodnika

Inhibitor mTOR i najlepiej przebadany lek na długowieczność, stosowany w niskich dawkach przerywanych w celu spowolnienia procesów starzenia.

Tak. Shotlee wspiera śledzenie dawek rapamycyny, skutków ubocznych i parametrów zdrowotnych. Aplikacja jest darmowa.

Free · Always

Śledź swój protokół rapamycyny w Shotlee

Darmowe logowanie dawek, monitorowanie skutków ubocznych i wskaźników zdrowia dla Twojego pełnego protokołu.

Pobierz wApp Store
Pobierz zGoogle Play

📚References & sources

🔗Keep exploring

Wszystkie przewodniki
→
Trackery
→
Porównaj
→
Start tracking