Aplikacja do śledzenia witaminy B12
Monitoruj swój protokół witaminy B12
Witamina B12 to witamina podawana w formie iniekcji. Shotlee to darmowa aplikacja do monitorowania Twojego protokołu B12 — zapisuj każdą dawkę, miejsce wstrzyknięcia, skutki uboczne i parametry zdrowotne w jednym miejscu.
25,000+
Aktywnych użytkowników
4.8★
Ocena aplikacji
Za darmo
Zawsze bezpłatna
Czym jest witamina B12?
Witamina B12 to niezbędny składnik odżywczy, często podawany w formie zastrzyków. Shotlee to darmowa aplikacja, która ułatwia prowadzenie protokołu B12 — pozwala rejestrować każdą dawkę, miejsce iniekcji, reakcje organizmu oraz kluczowe wskaźniki zdrowia.
Shotlee monitoruje każdy aspekt Twojej suplementacji: daty zastrzyków, wielkość dawek, miejsca podania, skutki uboczne, zmiany wagi oraz wyniki badań laboratoryjnych. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy optymalizujesz dawkę, rzetelne dane pomagają podejmować lepsze decyzje.
Co monitorować w Shotlee
Stwórz kompletną historię swojego protokołu witaminy B12 od pierwszego dnia.
Log dawek
Zapisuj każdą datę zastrzyku, wielkość dawki i sposób podania.
Tygodniowa waga
Regularnie monitoruj masę ciała, aby zobaczyć krzywą reakcji organizmu w czasie.
Skutki uboczne
Notuj wszelkie objawy wraz z ich nasileniem, aby móc je skonsultować z lekarzem.
Wyniki badań
Przechowuj wyniki badań krwi i biomarkery z wizyt w klinice w jednym miejscu.
Pomiary ciała
Obwód talii, bioder i inne wymiary pokazują zmiany, których waga może nie wyłapać.
Notatki i nastrój
Codzienne zapiski o poziomie energii, apetycie, śnie i ogólnym samopoczuciu.
Jak śledzić protokół witaminy B12
Ustal punkt odniesienia: zapisz wagę startową, wymiary i wyniki badań przed pierwszą dawką
Rejestruj każdą dawkę: datę, ilość, miejsce zastrzyku oraz wszelkie natychmiastowe reakcje
Loguj wagę raz w tygodniu o tej samej porze, aby śledzić trend
Notuj skutki uboczne i ich intensywność, co ułatwi lekarzowi ewentualną korektę protokołu
Dodawaj wyniki badań z każdej wizyty, aby mierzyć poprawę biomarkerów w czasie
Kluczowe fakty o witaminie B12
Status
Zatwierdzone przez FDA
Standard opieki
Typowa dawka
1000 mcg IM
1000 mcg domięśniowo co tydzień
Najczęstsze pytania o protokół
Częstotliwość jest różna: leczenie niedoboru może wymagać cotygodniowych zastrzyków na początku, a następnie comiesięcznych dawek podtrzymujących. Protokoły prozdrowotne często stosuje się raz w tygodniu. Shotlee dostosuje się do Twojego harmonogramu.
Tak! Wiele protokołów odchudzających łączy B12 z zastrzykami Lipo-C/MIC. Shotlee pozwala monitorować oba te preparaty jednocześnie.
Cyjanokobalamina to syntetyczna forma, którą organizm musi przekształcić w aktywną B12. Metylokobalamina to forma aktywna, która omija ten proces, co czyni ją lepszym wyborem dla osób z wariantami genu MTHFR. Shotlee obsługuje obie formy.
Monitoruj poziom energii, nastrój i jasność umysłu w Shotlee po każdym zastrzyku. Większość osób zauważa poprawę w ciągu 1-2 tygodni. Aplikacja pomaga powiązać czas podania dawki z Twoim samopoczuciem.
Referencje
Monitoruj swój protokół witaminy B12 w Shotlee
Darmowe logi dawek, śledzenie skutków ubocznych, trendy wagi i wyniki badań — wszystko w jednej aplikacji.
🚀 Używaj Shotlee za darmo