🧬生物黑客⚖️减脂📊免费追踪器
颜值管理减脂方案追踪 App
追踪您的颜值管理减脂计划
颜值管理减脂方案是一项生物黑客/身体成分优化工程。Shotlee 是一款免费 App，可追踪您的减脂方案——在一处记录每次剂量、注射部位、副作用和健康指标。
25,000+活跃用户
4.8★应用评分
免费永久免费
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Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Medication Supply
Tirzepatide
~42 days left · Mar 15
B12
~88 days left · May 8
Retatrutide
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
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Tirzepatide
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B12
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01BACKGROUND
什么是颜值管理减脂方案？
颜值管理减脂方案（Looksmaxxing Cutting Protocol）结合了生物黑客技术与身体成分管理。Shotlee 是追踪该方案的免费工具，帮助您记录剂量、注射部位、副作用及各项健康数据。
Shotlee 追踪方案的方方面面：注射日期、剂量、部位、副作用、体重变化和化验结果。无论您是刚开始还是在优化阶段，清晰的数据都能助您做出更明智的决策。
02WHAT TO TRACK
在 Shotlee 中追踪什么
从第一天起建立完整的减脂方案记录。
01
💉
剂量日志
记录每次注射日期、剂量大小和给药途径。
02
⚖️
每周体重
持续追踪体重，观察随时间变化的反应曲线。
03
🤢
副作用
记录副作用及其严重程度评分，以便与医生沟通。
04
🩸
化验结果
在一处保存诊所检查的血检报告和生物标志物。
05
📐
身体维度
腰围、臀围等测量值能反映体重秤无法显示的身体变化。
06
😴
笔记与情绪
每日记录精力、食欲、睡眠和整体身心状态。
03MECHANICS
如何追踪您的减脂方案
1
设定基准：在首次给药前记录初始体重、维度和现有的化验报告
2
记录每次剂量：包括日期、剂量、注射部位及任何即时反应
3
每周定时称重：在相同条件下记录体重以追踪趋势
4
记录副作用严重程度：以便您的医生调整方案
5
添加化验结果：测量生物标志物随时间的改善情况
04KEY NUMBERS
减脂方案核心事实
📈
类别
0生物黑客 / 身体成分
颜值管理减脂
💪
状态
0研究性
不适用
🏆
典型剂量
0基于组合方案
组合方案
05FAQ
方案常见问题
应以可持续性和运动表现的维持为准，而不仅仅是短期的体重秤波动。
在结束前规划好恢复期（Reverse Phase），并在过渡周严格追踪执行情况。
体重趋势、运动表现趋势、饥饿感负担、睡眠质量以及每周的标准化对比照。
打开 Shotlee App，进入剂量记录界面，选择对应的药物或方案，输入剂量、部位和时间。App 会自动存储带时间戳的历史记录，并提供漏服提醒。该 App 可免费下载使用。
重点追踪胃肠道症状（恶心、呕吐、腹泻、便秘）、注射部位反应、食欲变化、精力水平等。每日在 Shotlee 中记录，以便下次就诊时向医生提供准确趋势。
大多数人在前 1-2 周开始察觉食欲变化。明显的体重减轻通常在 4-8 周显现，具体取决于剂量调整计划和个人代谢反应。在 Shotlee 中追踪每周体重可直观看到您的反应曲线。
Free · Always
在 Shotlee 中追踪您的颜值管理减脂方案
免费剂量日志、副作用追踪、体重趋势和化验结果——尽在一个 App。
📚References & sources
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