⚖️减重📈进展📊免费追踪器
减重追踪应用
追踪您的减重方案
减重是一个持续的过程。Shotlee 是一款免费应用，旨在追踪您的减重方案 —— 在一个地方记录每一次剂量、注射部位、副作用和健康指标。
25,000+活跃用户
4.8★应用评分
免费永久免费
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永久免费
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Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Medication Supply
Tirzepatide
~42 days left · Mar 15
B12
~88 days left · May 8
Retatrutide
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
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Tirzepatide
~42 days left · Mar 15
B12
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Retatrutide
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💉 All time
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Weight
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Done
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01BACKGROUND
什么是减重追踪？
减重是一个系统性的过程。Shotlee 是一款免费应用，旨在追踪您的减重方案 —— 在一个地方记录每一次剂量、注射部位、副作用和健康指标。
Shotlee 追踪您减重方案的方方面面：注射日期、剂量、部位、副作用、体重变化和化验结果。无论您是刚刚开始还是正在优化方案，清晰的数据都能助您做出更好的决策。
02WHAT TO TRACK
在 Shotlee 中追踪什么
从第一天起建立完整的减重方案记录。
01
💉
剂量日志
记录每次注射日期、剂量大小和给药途径。
02
⚖️
每周体重
持续追踪体重，观察随时间变化的反应曲线。
03
🤢
副作用
记录任何副作用及其严重程度评分，以便与医生沟通。
04
🩸
化验结果
在一个地方保存诊所就诊的血液检查和生物标志物数据。
05
📐
身体围度
腰围、臀围等测量值能揭示体重秤可能忽略的变化。
06
😴
笔记与心情
每日记录精力、食欲、睡眠和整体身心状态。
03MECHANICS
如何追踪您的减重方案
1
设定基准：在首次给药前记录初始体重、围度和现有的化验报告
2
记录每一剂：包括日期、剂量、注射部位及任何即时反应
3
每周称重：在相同的时间和条件下记录体重以追踪趋势
4
记录副作用：标注严重程度，以便您的医生调整方案
5
添加化验结果：记录每次复诊的数据，衡量生物标志物的长期改善
04KEY NUMBERS
减重关键事实
📈
类别
减重
减重管理
💪
状态
FDA 批准
不适用
🏆
典型剂量
−0/ 任意
GLP-1 / 任意
05FAQ
方案常见问题
我们建议每天在同一时间（早起如厕后）称重，以获得最准确的趋势数据。Shotlee 会平滑每日波动，展示您的真实进展。
当然可以！设定您的目标体重，Shotlee 将显示您的进度、基于当前速率预计达成的时间，并庆祝每一个里程碑。
Shotlee 与 Apple Health 集成，因此任何同步到 Apple Health 的智能秤都会自动导入您的体重数据。
Free · Always
在 Shotlee 中追踪您的减重方案
免费的剂量日志、副作用追踪、体重趋势和化验结果 —— 尽在一个应用中。
📚References & sources
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