Trinny Woodall 的週六日常：休息日隨心吃想吃的

與 Trinny 的週六早晨

我大約七歲時，在母親帶我去健康水療中心時，開始接觸美容程序。那天總是以熱水加檸檬開始。自 25 歲起，我就將這項習慣融入日常作息。我還會搭配一半的營養補充品服用 Symprove，包括脂質體維生素 C、輔酶 Q10、NMN、維生素 D、Oestogel 和黃體素。我已經持續這個習慣約七年了。

為了避免抵消肌酸的效果，我早上不會先喝咖啡。作為停經後女性，強健的肌肉對我至關重要。我使用肌酸約一年，注意到它對記憶有益。由於母親曾與阿茲海默症搏鬥，我總是關注這領域的研究。像 Shotlee 這樣的健康追蹤 App 可以幫助監測補充品攝取及其對記憶的影響。

週六的放縱與家庭時光

週六是我放鬆的日子，所以我不做運動，吃任何想吃的食物。平日我注重蛋白質並限制糖分攝取，但週末可能吃兩個羊角麵包，接著是法棍麵包上的切達起司和果醬。這是高碳水化合物的享受。

如果女兒 Lyla 計畫來訪，我會安排午餐或晚餐。任何有 22 歲孩子的家長都知道，必須配合他們的時間。

下午活動

我通常帶 Daffy 到肯辛頓花園散步，那是我從小就熟悉的地方。我可能會沿斯隆街走到 Harvey Nichols 尋找時尚靈感，然後去我們位於斯隆廣場的旗艦店。週末吸引許多國際顧客，我喜歡與他們見面。他們往往驚訝於我在那裡出現。

午餐時，我可能在皮卡迪利的 The Wolseley、斯隆廣場的 Colbert 或 The Park 與人會面。如果菜單上有玉米粥燉小牛膝，那就是我的首選──尤其在冬天。或者我可能點蛤蜊濃湯或香蕉船，擁抱週六的精神。

去 Liberty 逛逛也不錯，他們有很棒的時尚選擇，包括我喜愛的 Dries van Noten。確保 Trinny London 專櫃維護良好並提供優質服務也是優先事項。由於生意從線上開始，在實體店維持客戶體驗的控制是一大挑戰。觀察 Liberty 和旗艦店的成功之處，有助我了解如何改善其他地點如米爾頓凱恩斯 H beauty 的客戶體驗。

我也盡量去皇家藝術學院參觀。我覺得保持對藝術的了解很重要。一位知識淵博的朋友常帶我逛畫廊，讓體驗更豐富。她讓國家美術館的達文西展覽栩栩如生。我希望週末不只購物，還能學到新事物。

晚上放鬆

我通常避免週六晚上外出，因為平日已外出頻繁。我的繼子 Zak 是位厲害廚師，我還有位年輕房客──我最好朋友的侄子──他畢業於 Ballymaloe 烹飪學校。我提供食材，他們就能做出美味大餐。

Lyla 通常晚上玩 Sims 並看電視，而我則做紐約時報填字遊戲並看電視。目前我們在重溫《繼承》。氣氛非常放鬆。

週六晚間護膚與睡眠

我跳過週六晚上的外出，雖然一位朋友正說服我去跳舞。雨天週六晚上跳舞不吸引我，但挑戰自己很重要。最終她大概會把我帶到 Cuckoo Club。

週六晚上，我會雙重清潔、溫和去角質，並在臉部和頸部做微針療法。然後塗抹柔和 PHA、富含胜肽的 Plump Up，以及幫助肌膚修復的精華液。由於沒時間做臉部護理，這是我的居家護理之夜。

我試過褪黑激素和安眠藥，但現在服用蘇糖酸鎂，大幅改善睡眠。我通常睡約六小時，比理想中略少。我會聽 Rest is Politics US 或 Inside Trump's Head。英國政局目前如此令人沮喪，我避免收聽。