特琳妮·伍达尔的周六例行：我的休息日包括随心所欲地吃东西

特琳妮的周六早晨

我大约七岁时，在一家健康水疗中心和我的母亲一起开始接触美容护肤。那天总是以热水加柠檬开始。自从我25岁起，我就将此融入了我的日常生活中。我还服用Symprove，以及我一半的补充剂方案，其中包括脂质体维生素C、辅酶Q10、NMN、维生素D、雌激素凝胶和孕酮。我坚持了大约七年。

为了避免抵消肌酸的效果，我早上不喝咖啡。对于我这个绝经后女性来说，强健的肌肉至关重要。我使用肌酸大约一年了，并且注意到它对我的记忆力有益。考虑到我母亲患有阿尔茨海默病的经历，我一直在关注该领域的研究。Shotlee等健康追踪应用程序可以帮助监测补充剂的摄入及其对记忆力的影响。

周六的放纵和家庭时光

周六是我的放松日，所以我跳过锻炼，尽情享受我渴望的任何食物。工作日期间，我优先摄入蛋白质并限制糖的摄入，但周末可能会包括两个羊角面包，然后是切达奶酪和法棍面包上的橘子酱。这是一种高碳水化合物的体验。

如果我的女儿Lyla计划来访，我会安排午餐或晚餐。任何22岁孩子的父母都知道，你必须根据他们的空闲时间来安排。

下午的活动

我通常会带Daffy去肯辛顿花园散步，我从小就在那里散步。我可能会去斯隆街逛逛Harvey Nichols，寻找时尚灵感，然后去我们在斯隆广场的旗舰店。周末吸引了许多国际顾客，我喜欢与他们见面。他们经常惊讶地看到我出现在那里。

午餐时，我可能会在Piccadilly的The Wolseley、Sloane Square的Colbert或The Park与人会面。如果菜单上有烩小牛膝配玉米糊，那将是我的首选——尤其是在冬天。或者，我可能会选择蛤蜊浓汤或香蕉船，拥抱周六的精神。

我可能会去Liberty逛逛，因为他们有很棒的时尚选择，包括我喜欢的Dries van Noten。确保Trinny London柜台维护良好，顾客得到良好服务也是我的优先事项。我在线上创立了这家公司，在实体店中保持对顾客旅程的控制是一个重大挑战。观察Liberty和旗舰店的成功之处，有助于我了解如何在米尔顿凯恩斯的H beauty等其他地点改善顾客体验。

我还尝试参观皇家艺术学院。我认为了解艺术很重要。一位知识渊博的朋友经常带我参观画廊，让体验更加引人入胜。她让我对国家美术馆的达芬奇展览有了更深的了解。我希望在周末学习新东西，而不是仅仅购物。

晚间的放松

我通常避免周六晚上外出，因为我工作日经常外出。我的继子Zak是一位技艺精湛的厨师，我还有一个年轻的租客——我最好朋友的侄子——他曾在Ballymaloe烹饪学校学习。我会提供食材，他们会制作出一顿美味的餐点。

Lyla通常晚上玩模拟人生和看电视，而我则做《纽约时报》的填字游戏和看电视。目前，我们正在重看《继承之战》。这是一个非常放松的氛围。

周六晚上的护肤和睡眠

我跳过周六晚上的外出，尽管一位朋友正试图说服我去跳舞。在下雨的周六晚上跳舞的想法并不吸引我，但挑战自己很重要。最终，她可能会把我带到Cuckoo Club。

在周六晚上，我会进行双重清洁，温和去角质，并在我的脸部和颈部进行微针治疗。然后，我涂抹温和的PHA、富含肽的Plump Up以及一种有助于皮肤修复的精华液。由于我没有时间做面部护理，这是我的居家护理之夜。

我尝试过褪黑素和安眠药，但现在我服用镁L-苏糖酸盐，这显著改善了我的睡眠。我通常睡大约六个小时，比我希望的略少。我听Rest is Politics US或Inside Trump's Head。英国政治目前令人沮丧，所以我避免听它。