ENESDENewsletter →
Shotlee
Get the app
💊ЗГТ🧬Гормоны📊Бесплатный трекер

Трекер ЗГТ (Эстроген/Прогестерон)

Отслеживайте свой протокол ЗГТ (Эстроген/Прогестерон)

ЗГТ (Эстроген/Прогестерон) — это гормональное замещение. Shotlee — бесплатное приложение для отслеживания вашего протокола ЗГТ: фиксируйте каждую дозу, место инъекции, побочные эффекты и показатели здоровья в одном месте.

Загрузите вApp Store
Доступно вGoogle Play
25,000+Активных пользователей
4.8★Рейтинг приложения
БесплатноВсегда бесплатно
Активных пользователей
25,000+
Рейтинг приложения
4.8★
Всегда бесплатно
Бесплатно
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
⌄
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideB12
TIRZEPATIDE
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
⌄
Medication Supply
Tirzepatide
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
⌄
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideB12
TIRZEPATIDE
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
⌄
Medication Supply
Tirzepatide
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01BACKGROUND

Что такое ЗГТ (Эстроген/Прогестерон)?

ЗГТ (Эстроген/Прогестерон) — это заместительная гормональная терапия. Shotlee — бесплатное приложение для отслеживания вашего протокола ЗГТ: фиксируйте каждую дозу, место инъекции, побочные эффекты и показатели здоровья в одном месте.

Shotlee отслеживает каждый аспект вашего протокола ЗГТ: даты инъекций, дозы, места введения, побочные эффекты, изменения веса и результаты анализов. Независимо от того, начинаете ли вы или оптимизируете курс, точные данные помогают принимать верные решения.

02WHAT TO TRACK

Что отслеживать в Shotlee

Создайте полную историю протокола ЗГТ (Эстроген/Прогестерон) с первого дня.

01
💉
Журнал доз
Записывайте каждую дату инъекции, размер дозы и способ введения.
02
⚖️
Еженедельный вес
Регулярно отслеживайте массу тела, чтобы видеть динамику изменений.
03
🤢
Побочные эффекты
Фиксируйте любые побочные эффекты с оценкой тяжести для обсуждения с врачом.
04
🩸
Результаты анализов
Сохраняйте данные анализов крови и биомаркеры в одном месте.
05
📐
Замеры тела
Обхват талии, бедер и другие замеры покажут изменения, которые не видны на весах.
06
😴
Заметки и настроение
Ежедневные записи об энергии, аппетите, сне и общем самочувствии.
03MECHANICS

Как отслеживать протокол ЗГТ (Эстроген/Прогестерон)

1
Установите базовый уровень: запишите начальный вес, замеры и результаты анализов перед первой дозой
2
Регистрируйте каждую дозу: дату, количество, место инъекции и любые немедленные реакции
3
Взвешивайтесь еженедельно в одно и то же время для отслеживания тренда
4
Отмечайте побочные эффекты, чтобы врач мог скорректировать ваш протокол
5
Добавляйте результаты анализов после каждого визита в клинику для оценки динамики биомаркеров
04KEY NUMBERS

Ключевые факты о ЗГТ (Эстроген/Прогестерон)

📈
Категория
0Гормональное замещение
ЗГТ (Эстроген/Прогестерон)
💪
Статус
0Одобрено FDA
Одобрено FDA
🏆
Типичная доза
0Варьируется
Индивидуально
05FAQ

Часто задаваемые вопросы о протоколе

Да! Записывайте свое самочувствие каждый день — энергию, настроение, либидо, качество сна — чтобы соотнести их с гормональной терапией и оптимизировать протокол.

Безусловно. Регистрируйте свои гормональные панели (тестостерон, эстрадиол и т.д.) и наблюдайте, как меняются уровни в процессе лечения.

Откройте приложение Shotlee, перейдите на экран регистрации дозы, выберите ЗГТ в качестве препарата и введите дозу, место инъекции и время. Shotlee сохраняет все записи с метками времени и позволяет просматривать историю, процент соблюдения графика и уведомления о пропущенных дозах. Приложение бесплатно.

Важно отслеживать симптомы со стороны ЖКТ, реакции в месте инъекции, изменения аппетита, уровень энергии и любые необычные ощущения. Записывайте их ежедневно в Shotlee для предоставления точных данных врачу.

Многие замечают изменения в самочувствии и аппетите в течение первых 1-2 недель. Значимые изменения веса или состава тела обычно становятся заметны к 4-8 неделе. Отслеживайте вес в Shotlee, чтобы визуализировать вашу личную кривую отклика.

Free · Always

Протокол ЗГТ (эстроген/прогестерон) в Shotlee

Бесплатные логи доз, мониторинг побочных эффектов, динамика веса и результаты анализов — всё в одном приложении.

Загрузите вApp Store
Доступно вGoogle Play

📚References & sources

🔗Keep exploring

Все трекеры
→
Трекер GLP-1
→
Трекер пептидов
→
Start tracking