📖Полное руководствоОбновлено 2026🔬Доказательная база

Ротация мест инъекций GLP-1

Профилактика уплотнений и боли

Узнайте, как правильно чередовать места инъекций для Ozempic, Wegovy и Mounjaro. Предотвратите липогипертрофию, уменьшите боль и обеспечьте стабильное всасывание препарата.

Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
ACTIVE MEDICATIONS
Injection Site RotationB12
INJECTION SITE ROTATION
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
Medication Supply
Injection Site Rotation
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
Injection Site RotationRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
ACTIVE MEDICATIONS
Injection Site RotationB12
INJECTION SITE ROTATION
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
Medication Supply
Injection Site Rotation
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
Injection Site RotationRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01BACKGROUND

Рекомендуемая схема ротации

Правило 1 дюйма: всегда делайте инъекцию на расстоянии не менее 2.5 см (1 дюйм) от предыдущего места укола. Это дает тканям время на восстановление и предотвращает липогипертрофию (жировые уплотнения).

Пример 4-недельной ротации: Неделя 1: Правая часть живота (верх). Неделя 2: Левая часть живота (верх). Неделя 3: Правое бедро. Неделя 4: Левое бедро. Неделя 5: Правая часть живота (низ) — начало нового цикла.

Совет: используйте Shotlee для фиксации каждого места инъекции. Приложение показывает место последнего укола, чтобы вы знали, куда колоть в следующий раз.

02FAQ

Вопросы по руководству

Это систематическое изменение точек введения препаратов Ozempic, Wegovy и Mounjaro для предотвращения липогипертрофии, уменьшения боли и обеспечения стабильного всасывания действующего вещества.

Да. Shotlee поддерживает отслеживание мест инъекций, доз, побочных эффектов и показателей здоровья. Приложение бесплатно для использования.

Free · Always

Отслеживайте ротацию мест инъекций в Shotlee

Бесплатный журнал дозировок, мониторинг побочных эффектов и показателей здоровья для вашего протокола.

📚References & sources

Start tracking