📖Полное руководствоОбновлено 2026🔬Доказательная медицина

Руководство по Рапамицину (2026)

Полный гид и доказательная база (2026)

Ингибитор mTOR и самый изученный препарат для продления жизни. Одобренный FDA иммунодепрессант, применяемый в низких пульсовых дозах (2-6 мг еженедельно) для антивозрастной терапии.

Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
ACTIVE MEDICATIONS
RapamycinB12
RAPAMYCIN
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
Medication Supply
Rapamycin
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
RapamycinRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
ACTIVE MEDICATIONS
RapamycinB12
RAPAMYCIN
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
Medication Supply
Rapamycin
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
RapamycinRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01WHAT TO TRACK

Ингибирование mTOR: основной механизм

01
🔬
Ингибирование mTORC1
Блокирует комплекс mTOR 1, чувствительный к питательным веществам. Запускает аутофагию (клеточное самоочищение). Снижает синтез белка, продлевая жизнь клеток.
02
🔬
Миметик ограничения калорий
Имитирует сигналы ограничения калорий без голодания. Активирует стрессоустойчивые пути, подобные AMPK. Снижает передачу сигналов IGF-1 и инсулина.
03
🔬
Сенолитические свойства
Снижает нагрузку стареющих («зомби») клеток. Замедляет SASP (секреторный фенотип, связанный со старением). Синергичен с сенолитиками, такими как физетин.
02BACKGROUND

Ключевые результаты исследований

Увеличение медианной продолжительности жизни в исследованиях NIA ITP на мышах — даже при начале приема в возрасте, эквивалентном 65 годам у человека.

Наиболее распространенная пульсовая еженедельная доза, используемая в протоколах долголетия под наблюдением врача.

Время достижения пика активации аутофагии после однократной дозы рапамицина в моделях на животных.

03DEEP DIVE

Протокол пульсового приема Рапамицина

Ключевой вывод: Пульсовое дозирование (раз в неделю) обеспечивает ингибирование mTOR с гораздо меньшим подавлением иммунитета, чем ежедневный прием. Совместный прием с грейпфрутовым соком (GFJ) может усилить абсорбцию в 2–3 раза. Всегда используйте под наблюдением врача с регулярным контролем анализов крови.

04DEEP DIVE

Хронология исследований Рапамицина

FDA одобрило сиролимус (рапамицин) для предотвращения отторжения почки при трансплантации.

Исследование NIA ITP: рапамицин продлевает жизнь мышам даже при начале приема в пожилом возрасте.

Исследования на здоровых пожилых людях: рапамицин улучшает иммунный ответ на вакцину против гриппа.

Исследование PEARL (2024–2026): изучение безопасности и эффективности рапамицина для здорового старения у людей.

05WHAT TO TRACK

Часто задаваемые вопросы по протоколу

01
🧬
Что такое рапамицин и как он работает для долголетия?
Рапамицин (сиролимус) — это ингибитор mTOR, изначально разработанный как иммунодепрессант. Для долголетия он работает путем подавления mTORC1, клеточного регулятора роста.
02
💉
Какова доза рапамицина для долголетия?
Наиболее широко используемый протокол — пульсовая доза 5–10 мг один раз в неделю (не ежедневно). Этот метод популяризирован докторами Мэттом Кэберлайном и Питером Аттиа.
03
🔬
Продлевал ли рапамицин жизнь животным?
Да — рапамицин является одним из самых воспроизводимых вмешательств для продления жизни. В программе NIA ITP он увеличил медианную продолжительность жизни мышей на 9–14%.
04
⚠️
Каковы риски использования рапамицина?
Основные опасения включают: подавление иммунитета (риск инфекций), замедление заживления ран и метаболические эффекты (возможная непереносимость глюкозы при высоких дозах).
06FAQ

Вопросы по руководству

Ингибитор mTOR и наиболее изученный препарат для долголетия. Одобренный FDA иммунодепрессант, применяемый в низких прерывистых дозах (2-6 мг в неделю) для антивозрастных целей.

Да. Shotlee поддерживает отслеживание доз Рапамицина, побочных эффектов и показателей здоровья. Приложение бесплатно.

Free · Always

Отслеживайте протокол Rapamycin в Shotlee

Бесплатный учет доз, трекинг побочных эффектов и мониторинг показателей здоровья для вашего протокола.

📚References & sources

Start tracking