Приложение-трекер похудения
Контролируйте свой протокол снижения веса
Похудение — это процесс. Shotlee — бесплатное приложение для ведения вашего протокола: записывайте каждую дозу, место инъекции, побочные эффекты и показатели здоровья в одном месте.
Что такое трекинг похудения?
Снижение веса требует системности. Shotlee — это бесплатное приложение для контроля вашего протокола: фиксируйте дозы, места уколов, самочувствие и динамику веса.
Shotlee отслеживает каждый аспект вашего пути: даты инъекций, дозировки, зоны введения, побочные эффекты и результаты анализов. Чистые данные помогают принимать лучшие решения для вашего здоровья.
Что отслеживать в Shotlee
Создайте полную историю вашего протокола с первого дня.
Как отслеживать ваш протокол похудения
Ключевые факты о похудении
How Much Weight Do People Actually Lose?
Tracked reality is more modest — and far more varied — than headline trial numbers. Shotlee users with enough logged weigh-ins to measure show a median loss of 3.7% of body weight after 30 days of tracking (314 users) and 5.3% after 90 days (171 users). 84% are below their starting weight after the first month, easing to 75% by day 90 — and the spread is enormous: at 90 days, the top quarter of users are down 10.5% or more while the bottom quarter sit at 0.3% or less. Clinical trials report bigger averages, but those run a year-plus at full maintenance dose, while the first 90 days are mostly titration. Your own logged trend line — not a trial average — is the number that tells you whether your protocol is working. (Aggregated, anonymized Shotlee data as of July 2026.)
Does Injection Consistency Actually Matter?
The data leans yes — with an honest caveat. Among 88 Shotlee users with both a steady injection log and at least 60 days of weigh-ins, the most consistent third (averaging 5.7 days between shots) lost a median 11.5% of body weight over their tracked period, versus 9.9% for the least consistent third (averaging 9.5-day gaps). This is a correlation, not proof — people who inject on schedule are often more engaged across the board — but it matches the pharmacology: weekly GLP-1 dosing is designed to keep medication levels steady, and stretched gaps let levels sag between shots. (Aggregated, anonymized Shotlee data as of July 2026.)
Часто задаваемые вопросы о протоколе
Мы рекомендуем взвешиваться ежедневно в одно и то же время (утром натощак) для наиболее точных данных. Shotlee сглаживает ежедневные колебания, показывая реальный прогресс.
Да! Установите цель, и Shotlee покажет ваш прогресс, расчетное время достижения цели и будет отмечать промежуточные успехи.
Shotlee интегрируется с Apple Health, поэтому любые умные весы, передающие данные в Apple Health, будут автоматически импортировать ваш вес.
Отслеживайте процесс похудения в Shotlee
Логи дозировок, побочные эффекты, динамика веса и анализы — всё в одном приложении бесплатно.