Лучшие приложения для трекинга пептидов (2026)
Протестированы и сравнены — включая крупные приложения, которые пропускают большинство подборок
Большинство подборок «лучший трекер пептидов» сравнивают лишь горстку нишевых приложений. Мы сравнили специализированные трекеры И крупные приложения, которые у людей и так стоят на телефоне — MyFitnessPal, Noom, Shotsy и приложения производителей — чтобы вы видели, где каждое выигрывает, а где недотягивает.
Как мы сравнивали эти приложения
Мы рассмотрели все приложения, к которым реально может обратиться пользователь пептидов или GLP-1, — а не только пять нишевых трекеров, которыми обычно набивают такие списки. Это значит сравнить специализированные приложения для пептидов с крупными приложениями для здоровья (MyFitnessPal, Noom) и официальными приложениями производителей, потому что именно их большинство пробует первыми.
В каждом приложении мы проверяли то, что действительно важно каждый день: полноценный журнал доз и инъекций, калькулятор разведения и единиц шприца, ротацию мест инъекций, учёт запаса, прогноз уровня препарата, отслеживание веса и симптомов, платформы, цену и наличие настоящей бесплатной версии. Оценки и число отзывов — из App Store и Google Play по состоянию на июнь 2026 года.
Короткий ответ
Если вы вводите GLP-1 или пептид и хотите одно приложение, которое ведёт журнал доз, чередует места инъекций, считает разведение, прогнозирует уровень препарата и отслеживает вес — на iPhone и Android, бесплатно — Shotlee в 2026 году самый полный вариант.
Если вы в основном считаете калории, MyFitnessPal крупнее и остаётся лучшим бесплатным дневником питания. Нужен коучинг на основе психологии — Noom или WeightWatchers делают это лучше. Для глубокого исследовательского инструмента по пептидам дальше всех заходит PeptIQ. Дальше в этом гайде показано, когда выигрывает каждое.
Лучшее приложение под вашу задачу
Лучший общий трекер GLP-1 и пептидов
Shotlee — журнал доз, калькуляторы шприца и разведения, ротация мест, запас и прогноз уровня в одном бесплатном приложении для iOS и Android.
Крупнейшее бесплатное приложение для еды и веса
MyFitnessPal — непревзойдённая база продуктов для калорий и БЖУ, но без инструментов для инъекций, доз и разведения.
Лучший коучинг и смена привычек
Noom или WeightWatchers — сильные программы на основе психологии с живыми коучами, по цене подписки, а не трекера.
Лучший продвинутый инструмент по пептидам
PeptIQ — большая библиотека соединений и исследовательские заметки для опытных пользователей, которым важнее глубина, чем отделка.
Лучший простой журнал GLP-1-ручки
Shotsy — чистое и популярное приложение для iPhone, чтобы фиксировать еженедельные уколы и вес; слабее по калькуляторам и без Android.
Лучшее приложение производителя
Приложения Zepbound / Mounjaro — скидки, пополнения и купоны одного бренда, но они отслеживают только собственный препарат.
Сравнение функций: Shotlee против остальных
| Функция | MyFitnessPal | Noom | Shotsy | PeptIQ | Shotlee |
|---|---|---|---|---|---|
| Отдельный журнал доз/инъекций | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅Best |
| Калькулятор разведения + шприца | ❌ | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| Карта ротации мест | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Учёт запаса/флаконов | ❌ | ❌ | ❌ | Частично | ✅ |
| Прогноз уровня препарата | ❌ | ❌ | ❌ | Частично | ✅ |
| Вес и замеры тела | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Журнал симптомов и реакций | ❌ | Частично | ✅ | ✅ | ✅ |
| Синхронизация Apple Health / Health Connect | ✅ | Частично | ✅ | ❌ | ✅ |
| Сообщество / взаимоподдержка | ✅ | ✅ | ❌ | Частично | ✅ |
| iOS и Android | ✅ | ✅ | Только iOS | ✅ | ✅ |
| Настоящая бесплатная версия | Ограниченно | ❌ | Ограниченно | ❌ | ✅ |
| Встроенный ИИ-ассистент | Частично | ✅ | ❌ | Частично | ✅ |
| Экспорт для врача / PDF | ❌ | ❌ | Частично | ✅ | ✅ |
Чем выделяется Shotlee
Функции, которые закрывают разрыв между простым журналом ручки и полноценным инструментом протокола.
Крупные приложения — обзор
MyFitnessPal — крупнейшее приложение для здоровья, которое уже есть у многих пользователей пептидов. Его база продуктов непревзойдённа для калорий и БЖУ, а учёт веса надёжен. Но в нём нет понятия инъекции, дозы, флакона или разведения, поэтому само по себе оно не может быть настоящим трекером пептидов. Лучше использовать рядом со специализированным трекером, а не вместо него.
Noom — отполированная программа для веса с упором на психологию, живым коучингом и большим сообществом. Отлично для смены поведения, но это платная подписка-коучинг, а не журнал протокола; нет журнала доз, калькулятора и ротации мест.
WeightWatchers — сильный бренд, учёт питания и клиническое направление, которое назначает GLP-1. Хорошо, если хотите препарат и программу от одной компании, но приложение отслеживает баллы и вес, а не детали протокола на уровне инъекции.
Shotsy — самый популярный специализированный трекер GLP-1 с чистым интерфейсом для фиксации еженедельных уколов, веса и побочек. Пробелы — калькуляторы разведения и доз, прогноз запаса и Android: это приложение «сначала iPhone», заточенное под преднаполненные ручки, а не под разведённые пептиды.
Приложения Zepbound и Mounjaro — полезны для карт скидок, пополнений и поддержки бренда, но отслеживают только собственный препарат. Смените бренд или добавьте пептид — и они за вами не последуют.
Специализированные приложения для пептидов — обзор
PeptIQ — самый глубокий инструмент по пептидам здесь, с большой библиотекой соединений, исследовательскими источниками и заметками по стекам. Он вознаграждает опытных пользователей, но в основном платный и слабее по повседневной отделке, бесплатному уровню и синхронизации со здоровьем, которых ждут массовые пользователи.
DoseMap — по-настоящему бесплатный калькулятор разведения и библиотека протоколов с прозрачным, честным тоном. Силён в расчётах, новее и легче по полному трекингу, истории и нативной мобильной глубине.
Protocol и My Pep Calc — насыщенные функциями новые приложения, делающие ставку на ИИ-ассистентов, заметки по анализам крови и фармакокинетические кривые. Перспективны для опытных пользователей, но ИИ-функции ещё дозревают, а бесплатные уровни ограничены.
Честно: Shotlee против остальных
- ✓Одно приложение для GLP-1 и пептидов — без привязки к бренду
- ✓Встроены калькуляторы, ротация мест, запас и прогноз уровня
- ✓Базовые функции бесплатны на iOS и Android
- ✓Модерируемое сообщество без отдельного форума
- ✓Офлайн-первый журнал с синхронизацией в приложения здоровья
- →Чистый подсчёт калорий и БЖУ — база MyFitnessPal больше
- →Коучинг и подотчётность — Noom и WeightWatchers глубже
- →Исчерпывающие исследовательские заметки по соединениям — у PeptIQ их больше
- →Бесплатный калькулятор разведения только в вебе — DoseMap легче
- →Скидки и пополнения бренда — этим правят приложения производителей
Как выбрать трекер пептидов
Часто задаваемые вопросы
Для большинства тех, кто вводит GLP-1 или пептид, Shotlee — самый полный бесплатный вариант: он сочетает журнал доз, калькуляторы разведения и шприца, ротацию мест, учёт запаса, прогноз уровня и отслеживание веса на iOS и Android. PeptIQ глубже по исследованиям, Shotsy — более простой журнал ручки только для iPhone, а MyFitnessPal лучше лишь для учёта питания.
Да. Ядро Shotlee — журнал доз, калькуляторы, отслеживание веса и симптомов — бесплатно на iOS и Android, с опциональным уровнем Pro для продвинутых функций. DoseMap предлагает бесплатный веб-калькулятор разведения. Многие другие трекеры (PeptIQ, Noom) в основном платные.
Да — именно для этого и нужен специализированный трекер вроде Shotlee. Вы можете вести GLP-1, такие как Ozempic, Mounjaro, Zepbound и Wegovy, рядом с пептидами вроде BPC-157, TB-500 и ипаморелина на одной ленте времени. Приложения производителей отслеживают только свой бренд, а общие приложения вроде MyFitnessPal — ни то, ни другое.
Shotlee, MyFitnessPal, Noom и PeptIQ работают на Android. Несколько популярных трекеров — включая Shotsy — только для iPhone, поэтому всегда проверяйте поддержку Android перед выбором, если у вас Android-телефон.
Общие приложения и таблицы хранят вес и заметки, но в них нет калькулятора разведения, перевода единиц шприца, ротации мест и прогноза уровня. Специализированный трекер делает расчёты протокола и хранит историю инъекций, которой можно поделиться с врачом, — это сложно воспроизвести в заметках.
В Shotlee встроены и калькулятор разведения (бактериостатическая вода), и калькулятор единиц шприца — прямо в трекере. DoseMap и PeptIQ тоже предлагают расчёт разведения; большинство массовых приложений не предлагают ни того, ни другого.
Приватность зависит от приложения, поэтому всегда читайте политику. Shotlee хранит данные протокола в вашей учётной записи, поддерживает офлайн-первый журнал и позволяет экспортировать или удалить данные. Если приватность для вас в приоритете, выбирайте приложения, которые прозрачны в хранении и позволяют удалить аккаунт и данные.
Ведите протокол бесплатно с Shotlee
Журнал доз, калькуляторы, ротация мест, запас и отслеживание веса — бесплатно на iOS и Android.