📖Полное руководствоОбновлено 2026🔬Доказательная база

ГПП-1 для бодибилдинга

Протоколы сушки 2026

Как бодибилдеры используют агонисты ГПП-1 (семаглутид, тирзепатид) для подготовки к соревнованиям и агрессивных фаз сушки.

Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
ACTIVE MEDICATIONS
GLP-1 For BodybuildingB12
GLP-1 FOR BODYBUILDING
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
Medication Supply
GLP-1 For Bodybuilding
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
GLP-1 For BodybuildingRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
ACTIVE MEDICATIONS
GLP-1 For BodybuildingB12
GLP-1 FOR BODYBUILDING
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
Medication Supply
GLP-1 For Bodybuilding
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
GLP-1 For BodybuildingRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01BACKGROUND

Протоколы сушки, подготовка к соревнованиям и сохранение мышц

Агонисты рецепторов ГПП-1 (семаглутид, тирзепатид) фундаментально изменили подготовку к соревнованиям в бодибилдинге. Обеспечивая глубокое подавление аппетита, они позволяют атлетам выдерживать экстремальный дефицит калорий, необходимый для достижения соревновательной формы, без психологических пыток традиционных диет. Вот как они используются в силовых видах спорта.

02WHAT TO TRACK

Применение в бодибилдинге

01
🔬
1. Парадигма управления голодом
Достижение 4-6% жира требует длительного ограничения калорий, что вызывает всплески грелина (гормона голода). Раньше атлеты использовали термогеники (ЭКА, кленбутерол)...
02
💉
2. Протоколы дозирования для сушки
В отличие от обычных пациентов с ожирением (которые титруют дозы до 2.4 mg Wegovy), бодибилдеры обычно используют «микродозы». Популярный протокол — от 0.25 mg до 0.5 mg семаглутида...
03
🔬
3. Сохранение мышц и ЖКТ
Основной риск ГПП-1 в бодибилдинге — потеря мышц из-за недостатка белка (атлет чувствует себя слишком сытым, чтобы есть). Успешные протоколы опираются на жидкий белок...
03WHAT TO TRACK

Часто задаваемые вопросы по протоколу

01
⚖️
Вызывают ли ГПП-1 потерю мышц?
Сами ГПП-1 не разрушают мышечную ткань напрямую (они не катаболические гормоны). Потеря мышц происходит из-за экстремального дефицита калорий в сочетании с нехваткой белка.
02
🔬
Что лучше для подготовки: Семаглутид или Тирзепатид?
Многие продвинутые атлеты сейчас предпочитают Тирзепатид. Добавление агонизма GIP, похоже, обеспечивает лучшую чувствительность к инсулину и менее выраженные побочные эффекты со стороны ЖКТ.
03
📱
Могу ли я отслеживать курс ГПП-1 в Shotlee?
Да. Shotlee идеально подходит для этого. Вы можете логировать микродозы ГПП-1 вместе с макросами, весом натощак и прогрессом процента жира.
04OVERVIEW

Зачем отслеживать этот протокол

Доказательная база

Подкреплено клиническими исследованиями и реальными данными пользователей с понятными механизмами действия.

Трекинг протокола

Записывайте ваш протокол для бодибилдинга в Shotlee, чтобы понять, что работает, и оптимизировать процесс.

Измеримые результаты

Отслеживайте ключевые метрики до и во время протокола, чтобы видеть объективные улучшения.

Мониторинг побочных эффектов

Фиксируйте любые реакции немедленно, чтобы заметить связь с дозой до того, как это станет проблемой.

Совместимость стека

Поймите, как этот протокол взаимодействует с другими препаратами в вашем стеке для безопасности.

Решения на основе данных

Используйте графики и тренды Shotlee для принятия обоснованных решений о корректировке доз.

05FAQ

Вопросы по руководству

Как бодибилдеры используют агонисты ГПП-1 (семаглутид, тирзепатид) для подготовки к соревнованиям и агрессивных фаз сушки.

Да. Shotlee поддерживает отслеживание доз ГПП-1, побочных эффектов и показателей здоровья. Использование бесплатно.

Free · Always

Отслеживайте протокол GLP-1 для бодибилдинга в Shotlee

Бесплатное ведение журнала дозировок, побочных эффектов и показателей здоровья для вашего протокола.

📚References & sources

Start tracking