📖Полное руководство✅Обновлено 2026🔬На основе данных
Этапы похудения на GLP-1
Празднуйте свой прогресс (2026)
Отслеживайте свои достижения на Ozempic, Wegovy или Mounjaro. От первых сброшенных килограммов до полной трансформации тела. Узнайте, чего ожидать на каждом этапе пути.
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Medication Supply
Weight Loss Milestones
~42 days left · Mar 15
B12
~88 days left · May 8
Retatrutide
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
Weight Loss MilestonesRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Medication Supply
Weight Loss Milestones
~42 days left · Mar 15
B12
~88 days left · May 8
Retatrutide
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
Weight Loss MilestonesRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01MECHANICS
Победы вне весов (NSV)
1
✓ Одежда сидит лучше или уменьшился размер
2
✓ Больше энергии в течение дня
3
✓ Улучшение качества сна
4
✓ Уменьшение боли в суставах
5
✓ Улучшение подвижности
6
✓ Затихание «пищевого шума»
7
✓ Комплименты от окружающих
8
✓ Комфортное размещение в кресле самолета
9
✓ Возможность легко закинуть ногу на ногу
10
✓ Улучшение результатов анализов
02WHAT TO TRACK
Зачем отслеживать этот протокол
01
📊
Научный подход
Протоколы этапов похудения основаны на клинических исследованиях — используйте Shotlee, чтобы сравнить свои данные с опубликованными результатами.
02
💉
Трекинг дозировок
Записывайте каждую дозу с точным количеством и временем. Систематические записи выявляют закономерности для оптимизации протокола.
03
🔬
Мониторинг результатов
Еженедельно отслеживайте вес, симптомы и ключевые показатели. Объективные данные помогают вам и вашему врачу принимать верные решения.
04
⚠️
Журнал побочных эффектов
Немедленно фиксируйте любые нежелательные реакции. Раннее обнаружение проблем предотвращает осложнения при повышении дозы.
05
🔬
Графики прогресса
Shotlee визуализирует динамику за недели и месяцы — смотрите на общую картину, а не только на сегодняшний результат.
06
🔬
Приверженность протоколу
Стабильность — главный предиктор успеха на GLP-1. Отслеживайте пропущенные дозы и сохраняйте дисциплину с напоминаниями Shotlee.
03FAQ
Вопросы по руководству
Это ключевые вехи вашего пути на Ozempic, Wegovy или Mounjaro. Отслеживание прогресса помогает сохранять мотивацию и понимать эффективность терапии.
Да. Shotlee поддерживает отслеживание доз, побочных эффектов и метрик здоровья для фиксации ваших достижений. Это бесплатно.
Free · Always
Отслеживайте этапы похудения в Shotlee
Бесплатный журнал дозировок, учет побочных эффектов и мониторинг показателей здоровья.
📚References & sources
1
2