Melhores apps para rastrear peptídeos (2026)
Testados e comparados — incluindo os apps grandes que quase nenhuma lista analisa
A maioria das listas de "melhor rastreador de peptídeos" só compara um punhado de apps de nicho. Nós comparamos os rastreadores dedicados E os apps grandes que as pessoas já têm no celular — MyFitnessPal, Noom, Shotsy e os apps dos fabricantes — para você ver exatamente onde cada um vence e onde fica para trás.
Como comparamos estes apps
Analisamos todos os apps que um usuário de peptídeos ou GLP-1 realmente usaria — não apenas os cinco rastreadores de nicho de sempre. Isso significa comparar apps dedicados a peptídeos com os apps de saúde gigantes (MyFitnessPal, Noom) e os apps oficiais dos fabricantes, porque são esses que a maioria experimenta primeiro.
Em cada app conferimos o que realmente importa no dia a dia: um registro de verdade de doses e injeções, uma calculadora de reconstituição e de unidades de seringa, rotação dos locais de aplicação, contagem de estoque, previsão do nível do medicamento, acompanhamento de peso e sintomas, plataformas, preço e se existe uma versão gratuita de verdade. As notas e o número de avaliações são da App Store e da Google Play em junho de 2026.
A resposta curta
Se você aplica um GLP-1 ou peptídeo e quer um único app que registre doses, faça rodízio dos locais de aplicação, faça a conta da reconstituição, preveja seu nível do medicamento e acompanhe o peso — no iPhone e no Android, de graça — o Shotlee é a opção mais completa em 2026.
Se você conta principalmente calorias, o MyFitnessPal é o app maior e continua sendo o melhor diário alimentar gratuito. Se quer coaching baseado em psicologia, Noom ou WeightWatchers fazem melhor. Para uma ferramenta de pesquisa de peptídeos aprofundada, o PeptIQ vai mais longe. O resto deste guia mostra exatamente quando cada um vence.
O melhor app para o seu objetivo
Melhor rastreador geral de GLP-1 + peptídeos
Shotlee — registro de doses, calculadoras de seringa e reconstituição, rodízio de locais, estoque e previsão do nível em um app gratuito para iOS e Android.
Maior app gratuito de comida e peso
MyFitnessPal — banco de alimentos imbatível para calorias e macros, mas sem ferramentas de injeção, dose ou reconstituição.
Melhor coaching e mudança de hábitos
Noom ou WeightWatchers — programas sólidos baseados em psicologia com coaches humanos, com preço de assinatura, não de rastreador.
Melhor ferramenta avançada de peptídeos
PeptIQ — grande biblioteca de compostos e notas de pesquisa para usuários avançados que preferem profundidade ao acabamento.
Melhor registro simples de caneta GLP-1
Shotsy — app de iPhone limpo e popular para registrar as injeções semanais e o peso; mais leve em calculadoras e sem Android.
Melhor app do fabricante
Apps Zepbound / Mounjaro — economias, recargas e cupons de uma marca, mas só rastreiam o próprio medicamento.
Comparação de recursos: Shotlee contra o resto
| Recurso | MyFitnessPal | Noom | Shotsy | PeptIQ | Shotlee |
|---|---|---|---|---|---|
| Registro dedicado de doses/injeções | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅Best |
| Calculadora de reconstituição + seringa | ❌ | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| Mapa de rodízio de locais | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Contagem de estoque/frascos | ❌ | ❌ | ❌ | Parcial | ✅ |
| Previsão do nível do medicamento | ❌ | ❌ | ❌ | Parcial | ✅ |
| Peso e medidas corporais | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Registro de sintomas e reações | ❌ | Parcial | ✅ | ✅ | ✅ |
| Sincronização Apple Health / Health Connect | ✅ | Parcial | ✅ | ❌ | ✅ |
| Comunidade / apoio entre pares | ✅ | ✅ | ❌ | Parcial | ✅ |
| iOS e Android | ✅ | ✅ | Só iOS | ✅ | ✅ |
| Versão gratuita de verdade | Limitada | ❌ | Limitada | ❌ | ✅ |
| Assistente de IA integrado | Parcial | ✅ | ❌ | Parcial | ✅ |
| Exportação para médico / PDF | ❌ | ❌ | Parcial | ✅ | ✅ |
Por que o Shotlee se destaca
Os recursos que fecham a lacuna entre um simples registro de caneta e uma ferramenta de protocolo completa.
Os apps grandes, avaliados
MyFitnessPal — o maior app de saúde que muitos usuários de peptídeos já têm. Seu banco de alimentos é imbatível para calorias e macros, e o registro de peso é sólido. Mas ele não tem noção de injeção, dose, frasco ou reconstituição, então nunca consegue ser um rastreador de peptídeos de verdade sozinho. Melhor usar ao lado de um rastreador dedicado, não no lugar dele.
Noom — um programa de peso bem-acabado e focado em psicologia, com coaching humano e uma grande comunidade. Excelente para mudança de comportamento, mas é uma assinatura de coaching paga, não um registro de protocolo; sem registro de doses, calculadora ou rodízio de locais.
WeightWatchers — marca forte, registro de comida e um braço clínico que prescreve GLP-1. Bom se você quer o medicamento e o programa da mesma empresa, mas o app rastreia pontos e peso, não o detalhe do protocolo no nível da injeção.
Shotsy — o rastreador dedicado de GLP-1 mais popular, com uma interface limpa para registrar as injeções semanais, o peso e os efeitos. As lacunas são as calculadoras de reconstituição e dose, a previsão de estoque e o Android: é um app iPhone-first focado em canetas pré-preenchidas, não em peptídeos reconstituídos.
Apps Zepbound e Mounjaro — úteis para cartões de economia, recargas e suporte da marca, mas só rastreiam o próprio medicamento. Troque de marca ou adicione um peptídeo e eles não conseguem te acompanhar.
Os apps dedicados a peptídeos, avaliados
PeptIQ — a ferramenta de peptídeos mais aprofundada aqui, com uma grande biblioteca de compostos, referências de pesquisa e notas de stacks. Recompensa usuários avançados, mas é em grande parte pago e mais leve no acabamento do dia a dia, na camada gratuita e na sincronização de saúde que os usuários comuns esperam.
DoseMap — uma calculadora de reconstituição realmente gratuita e uma biblioteca de protocolos com um tom transparente e honesto. Forte no cálculo, mais nova e mais leve no acompanhamento completo, no histórico e na profundidade mobile nativa.
Protocol e My Pep Calc — apps mais novos e densos em recursos apoiados em assistentes de IA, notas de exames de sangue e curvas farmacocinéticas. Promissores para usuários avançados, mas os recursos de IA ainda estão amadurecendo e as camadas gratuitas são limitadas.
Sem rodeios: Shotlee contra o resto
- ✓Um único app para GLP-1 e peptídeos — sem ficar preso a uma marca
- ✓Calculadoras, rodízio de locais, estoque e previsão de nível integrados
- ✓Recursos básicos gratuitos no iOS e no Android
- ✓Comunidade moderada sem um fórum separado
- ✓Registro offline-first com sincronização para apps de saúde
- →Contagem pura de calorias e macros — o banco do MyFitnessPal é maior
- →Coaching e responsabilização — Noom e WeightWatchers vão mais fundo
- →Notas de pesquisa exaustivas por composto — o PeptIQ tem mais
- →Uma calculadora de reconstituição gratuita e só na web — o DoseMap é leve
- →Economias e recargas de marca — os apps dos fabricantes dominam isso
Como escolher seu rastreador de peptídeos
Perguntas Frequentes
Para a maioria de quem aplica um GLP-1 ou peptídeo, o Shotlee é a opção gratuita mais completa: combina registro de doses, calculadoras de reconstituição e seringa, rodízio de locais, contagem de estoque, previsão do nível e acompanhamento de peso no iOS e no Android. O PeptIQ aprofunda mais a pesquisa, o Shotsy é um registro de caneta mais simples só para iPhone, e o MyFitnessPal só é melhor para registrar comida.
Sim. O núcleo do Shotlee — registro de doses, calculadoras e acompanhamento de peso e sintomas — é grátis no iOS e no Android, com uma camada Pro opcional para recursos avançados. O DoseMap oferece uma calculadora de reconstituição gratuita na web. Muitos outros rastreadores (PeptIQ, Noom) são em grande parte pagos.
Sim — é exatamente para isso que serve um rastreador dedicado como o Shotlee. Você pode registrar GLP-1 como Ozempic, Mounjaro, Zepbound e Wegovy ao lado de peptídeos como BPC-157, TB-500 e Ipamorelina em uma única linha do tempo. Apps de fabricantes só rastreiam a própria marca, e apps gerais como o MyFitnessPal não rastreiam nenhum.
Shotlee, MyFitnessPal, Noom e PeptIQ funcionam no Android. Vários rastreadores populares — incluindo o Shotsy — são só para iPhone, então confirme sempre o suporte ao Android antes de decidir, se você usa um celular Android.
Apps gerais e planilhas guardam peso e anotações, mas não têm calculadora de reconstituição, conversão de unidades de seringa, rodízio de locais nem previsão do nível. Um rastreador dedicado faz a conta do protocolo e mantém um histórico de injeções que você pode compartilhar com quem prescreve, difícil de reproduzir num app de notas.
O Shotlee inclui tanto uma calculadora de reconstituição (água bacteriostática) quanto uma de unidades de seringa, integradas ao rastreador. DoseMap e PeptIQ também oferecem o cálculo de reconstituição; a maioria dos apps comuns não oferece nenhum.
A privacidade varia conforme o app, então leia sempre a política. O Shotlee guarda os dados do seu protocolo na sua própria conta, suporta registro offline-first e permite exportar ou apagar seus dados. Se a privacidade é sua prioridade, prefira apps claros sobre o armazenamento e que deixem você remover conta e dados.
Rastreie seu protocolo de graça com o Shotlee
Registro de doses, calculadoras, rodízio de locais, estoque e acompanhamento de peso — grátis no iOS e no Android.