📖Kompletny przewodnikAktualizacja 2026🔬Oparte na dowodach

Rotacja miejsc wstrzyknięć GLP-1

Zapobiegaj zgrubieniom i bólowi

Poznaj zasady prawidłowej rotacji miejsc iniekcji dla leków Ozempic, Wegovy i Mounjaro. Unikaj lipohipertrofii, redukuj dyskomfort i dbaj o optymalne wchłanianie leku.

Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
ACTIVE MEDICATIONS
Injection Site RotationB12
INJECTION SITE ROTATION
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
Medication Supply
Injection Site Rotation
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
Injection Site RotationRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
ACTIVE MEDICATIONS
Injection Site RotationB12
INJECTION SITE ROTATION
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
Medication Supply
Injection Site Rotation
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
Injection Site RotationRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01BACKGROUND

Zalecany schemat rotacji

Zasada 2,5 cm: Zawsze wykonuj zastrzyk co najmniej 2,5 cm (1 cal) od poprzedniego miejsca iniekcji. Daje to tkankom czas na regenerację i zapobiega lipohipertrofii (tłuszczowym zgrubieniom).

Przykład 4-tygodniowej rotacji: Tydzień 1: Prawa strona brzucha (góra), Tydzień 2: Lewa strona brzucha (góra), Tydzień 3: Prawe udo, Tydzień 4: Lewe udo. Tydzień 5: Prawa strona brzucha (dół) — rozpocznij nowy cykl.

Wskazówka: Używaj Shotlee do logowania każdego miejsca iniekcji. Aplikacja pokazuje lokalizację ostatniego zastrzyku, więc zawsze wiesz, gdzie podać kolejny.

02FAQ

Najczęstsze pytania do przewodnika

To systematyczna zmiana punktu podania leku (np. Ozempic, Wegovy, Mounjaro), aby zapobiec uszkodzeniom tkanki podskórnej, zmniejszyć ból i zapewnić równomierne wchłanianie substancji czynnej.

Tak. Shotlee umożliwia rejestrowanie konkretnych miejsc iniekcji wraz z dawkami i skutkami ubocznymi. Aplikacja jest bezpłatna.

Free · Always

Monitoruj rotację miejsc wstrzyknięć w Shotlee

Darmowe logowanie dawek, śledzenie miejsc iniekcji i parametrów zdrowotnych dla Twojego protokołu.

📚References & sources

Start tracking