ENESDENewsletter →
Shotlee
Get the app
📖Kompletny przewodnik✅Aktualizacja 2026🔬Oparte na dowodach

Przewodnik NAD+ (2026)

Kompletny przewodnik i dowody naukowe (2026)

Dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy — kluczowy koenzym dla produkcji energii komórkowej i naprawy DNA.

Pobierz wApp Store
Pobierz zGoogle Play
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
⌄
ACTIVE MEDICATIONS
NAD+B12
NAD+
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
⌄
Medication Supply
NAD+
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
NAD+Retatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
⌄
ACTIVE MEDICATIONS
NAD+B12
NAD+
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
⌄
Medication Supply
NAD+
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
NAD+Retatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01WHAT TO TRACK

Jak działa NAD+

01
🔬
Metabolizm energetyczny
Przenosi elektrony w produkcji ATP (cykl Krebsa). Napędza fosforylację oksydacyjną w mitochondriach. Czynnik ograniczający wydajność energii komórkowej.
02
🔬
Aktywacja sirtuin
Sirtuiny 1–7 wymagają NAD+ jako substratu. SIRT1/SIRT3 regulują metabolizm i reakcję na stres. SIRT6 naprawia pęknięcia dwuniciowe DNA.
03
🔬
Naprawa DNA (PARP)
Enzymy PARP zużywają NAD+ do naprawy uszkodzeń DNA. Wyższy poziom NAD+ = szybsza, pełniejsza naprawa. Kluczowe przy stresie UV, toksynach lub stresie oksydacyjnym.
02BACKGROUND

Dane kliniczne

Badania na ludziach wykazują spadek poziomu NAD+ w pełnej krwi między 40. a 60. rokiem życia.

Wielokrotne próby kliniczne wykazały, że codzienna dawka doustna podnosi poziom NAD+ we krwi.

Typowa dawka wlewu IV podawana jest przez 4–8 godzin w klinicznych warunkach medycyny długowieczności.

03WHAT TO TRACK

Najczęstsze pytania o protokół

01
🔬
Czym jest NAD+ i dlaczego jest ważne?
NAD+ (dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy) to koenzym obecny w każdej żywej komórce, niezbędny do metabolizmu energii, naprawy DNA i aktywacji sirtuin — białek regulujących starzenie i reakcję na stres.
02
🔬
Jaka jest różnica między NMN, NR a NAD+?
NAD+ nie przenika efektywnie przez błony komórkowe przy podaniu doustnym, dlatego suplementacja zwykle wykorzystuje prekursory. NMN jest o jeden krok od syntezy NAD+; NR to kolejna popularna forma prekursorowa.
03
🧬
Jakie korzyści daje suplementacja NAD+ u ludzi?
Badania kliniczne z NMN i NR wykazały: poprawę wrażliwości na insulinę, zwiększoną wytrzymałość fizyczną, wyższy poziom NAD+ we krwi, redukcję biomarkerów starzenia oraz poprawę funkcji metabolicznych.
04
🔬
Czy wlewy IV NAD+ są lepsze niż doustne NMN/NR?
Wlewy IV dostarczają NAD+ bezpośrednio do krwiobiegu, omijając układ pokarmowy, co daje natychmiastowe efekty w postaci przypływu energii i jasności umysłu. Doustne NMN/NR są wygodniejsze do codziennego stosowania.
04FAQ

Najczęstsze pytania do przewodnika

Dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy — niezbędny koenzym do produkcji energii komórkowej i naprawy DNA.

Tak. Shotlee umożliwia monitorowanie dawek NAD+, skutków ubocznych i parametrów zdrowotnych. Aplikacja jest bezpłatna.

Free · Always

Monitoruj swój protokół NAD+ w Shotlee

Darmowe logowanie dawek, śledzenie skutków ubocznych i monitoring parametrów zdrowotnych dla Twojego protokołu.

Pobierz wApp Store
Pobierz zGoogle Play

📚References & sources

🔗Keep exploring

Wszystkie przewodniki
→
Dzienniki leków
→
Porównaj
→
Start tracking