📖Kompletny przewodnikAktualizacja 2026🔬Oparte na badaniach

Przewodnik po Humaninie

Peptyd mitochondrialny

Kompletny przewodnik po Humaninie: 21-aminokwasowy peptyd pochodzenia mitochondrialnego, działanie antyapoptotyczne przez STAT3/IGF-1R, neuroprotekcja w chorobie Alzheimera.

Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
ACTIVE MEDICATIONS
HumaninB12
HUMANIN
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
Medication Supply
Humanin
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
HumaninRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
ACTIVE MEDICATIONS
HumaninB12
HUMANIN
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
Medication Supply
Humanin
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
HumaninRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01BACKGROUND

Peptyd mitochondrialny: Badania nad apoptozą, neuroprotekcją i długowiecznością (2026)

Humanina to 21-aminokwasowy peptyd pochodzenia mitochondrialnego (MDP) kodowany w regionie 16S rRNA mitochondrialnego DNA. Jako pierwszy odkryty przedstawiciel klasy MDP, Humanina chroni neurony i kardiomiocyty przed apoptozą poprzez sygnalizację STAT3 i IGF-1R. Poziom krążącej Humaniny spada wraz z wiekiem, a wyższe stężenia obserwuje się u stulatków — co czyni ją fascynującym celem badań nad długowiecznością i neuroprotekcją.

02DEEP DIVE

Czym jest Humanina?

Humanina została odkryta w 2001 roku przez dr. Ikuo Nishimoto z Keio University School of Medicine. Odkrył on, że peptyd kodowany w mitochondrialnym genie 16S rybosomalnego RNA ratował neurony przed apoptozą związaną z chorobą Alzheimera w hodowlach komórkowych. Było to przełomowe odkrycie, wykazujące, że genom mitochondrialny produkuje bioaktywne peptydy o funkcjach systemowych wykraczających poza produkcję energii.

Humanina to peptyd składający się z 21 aminokwasów, który jest wydzielany z mitochondriów i działa zarówno wewnątrzkomórkowo (blokując białka proapoptotyczne BAX i BID), jak i zewnątrzkomórkowo (wiążąc się z receptorami powierzchniowymi, w tym kompleksem CNTFR-α/WSX-1/gp130, aby aktywować STAT3). Ten podwójny mechanizm wyjaśnia jej szerokie działanie ochronne w wielu tkankach.

Co kluczowe, Humanina krąży we krwi w mierzalnych stężeniach, które maleją z wiekiem. Badanie z 2020 roku wykazało, że stulatkowie (osoby 100+) i ich potomstwo mają znacznie wyższy poziom Humaniny w osoczu niż grupy kontrolne w tym samym wieku, co sugeruje, że Humanina jest markerem, a być może i mediatorem wyjątkowej długowieczności. To powiązanie sprawiło, że suplementacja Humaniny stała się aktywnym obszarem badań anti-aging.

03WHAT TO TRACK

Kluczowe mechanizmy

01
🔬
Ochrona antyapoptotyczna
Humanina bezpośrednio wiąże i sekwestruje białka proapoptotyczne BAX, BID i IGFBP3, zapobiegając permeabilizacji błony mitochondrialnej i uwalnianiu cytochromu c.
02
🔬
Sygnalizacja STAT3
Zewnątrzkomórkowa Humanina wiąże kompleks receptorowy gp130/WSX-1/CNTFR-α, aktywując ścieżkę JAK2/STAT3, co promuje przeżywalność komórek i redukuje stres oksydacyjny.
03
Korzyści metaboliczne
Humanina poprawia wrażliwość na insulinę i zwiększa wątrobowy wychwyt glukozy. Hamuje produkcję ceramidów — toksycznych lipidów powodujących insulinooporność.
04
🔬
Korelacja z długowiecznością
Badania populacyjne pokazują wyższy poziom Humaniny u zdrowych seniorów i stulatków. Ćwiczenia fizyczne zwiększają jej naturalną produkcję.
04DEEP DIVE

Protokół dawkowania Humaniny

Przechowywać w temperaturze -20°C. Rozrabiać z wodą bakteriostatyczną. Dawkowanie u ludzi ma charakter eksperymentalny — wszelkie zastosowanie to badania off-label. Używaj Shotlee, aby śledzić dawki, poziom energii i subiektywną witalność podczas protokołu.

05FAQ

Najczęstsze pytania do przewodnika

To 21-aminokwasowy peptyd mitochondrialny o działaniu antyapoptotycznym i neuroprotekcyjnym, badany pod kątem choroby Alzheimera i długowieczności.

Tak. Shotlee wspiera śledzenie dawek Humaniny, skutków ubocznych i wskaźników zdrowotnych. Aplikacja jest bezpłatna.

Free · Always

Śledź swój protokół Humaniny w Shotlee

Darmowe logowanie dawek, monitorowanie skutków ubocznych i parametrów zdrowotnych dla Twojego protokołu.

📚References & sources

Start tracking