ENESDENewsletter →
Shotlee
Get the app
💊HRT🧬Hormony📊Darmowy Tracker

Aplikacja do śledzenia HRT (Estrogen/Progesteron)

Monitoruj swój protokół HRT (Estrogen/Progesteron)

HRT (Estrogen/Progesteron) to hormonalna terapia zastępcza. Shotlee to darmowa aplikacja do śledzenia protokołu HRT — zapisuj każdą dawkę, miejsce wstrzyknięcia, skutki uboczne i wskaźniki zdrowotne w jednym miejscu.

Pobierz wApp Store
Pobierz zGoogle Play
25,000+Aktywnych użytkowników
4.8★Ocena aplikacji
Za darmoZawsze bezpłatna
Aktywnych użytkowników
25,000+
Ocena aplikacji
4.8★
Zawsze bezpłatna
Za darmo
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
⌄
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideB12
TIRZEPATIDE
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
⌄
Medication Supply
Tirzepatide
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Next Shot Reminder
⌄
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideB12
TIRZEPATIDE
🔥 14
2
days away
Thursday · 7.5mg
⌄
Medication Supply
Tirzepatide
6.2 / 10 mg · Vial
~42 days left · Mar 15
B12
4.4 / 5 ml · Vial
~88 days left · May 8
Retatrutide
1.2 / 5 mg · Vial
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
TirzepatideRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
2282222162102277.5mg7.5mg4mg10mg218
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01BACKGROUND

Czym jest HRT (Estrogen/Progesteron)?

HRT (Estrogen/Progesteron) to hormonalna terapia zastępcza. Shotlee to darmowa aplikacja do śledzenia Twojego protokołu HRT — rejestruj każdą dawkę, miejsce iniekcji, skutki uboczne i parametry zdrowotne w jednej aplikacji.

Shotlee monitoruje każdy aspekt Twojej terapii HRT: daty zastrzyków, dawki, miejsca podania, skutki uboczne, zmiany wagi i wyniki badań laboratoryjnych. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy optymalizujesz leczenie, rzetelne dane pomagają podejmować lepsze decyzje.

02WHAT TO TRACK

Co śledzić w Shotlee

Buduj kompletną historię protokołu HRT (Estrogen/Progesteron) od pierwszego dnia.

01
💉
Log dawek
Rejestruj każdą datę zastrzyku, wielkość dawki i drogę podania.
02
⚖️
Tygodniowa waga
Regularnie monitoruj masę ciała, aby zobaczyć krzywą reakcji organizmu w czasie.
03
🤢
Skutki uboczne
Zapisuj wszelkie objawy niepożądane wraz z oceną ich nasilenia, aby omówić je z lekarzem.
04
🩸
Wyniki badań
Przechowuj wyniki badań krwi i biomarkery z wizyt w klinice w jednym miejscu.
05
📐
Pomiary ciała
Obwód talii, bioder i inne pomiary pokazują zmiany, których waga może nie wychwycić.
06
😴
Notatki i nastrój
Codzienne zapiski o poziomie energii, apetycie, śnie i ogólnym samopoczuciu.
03MECHANICS

Jak śledzić protokół HRT (Estrogen/Progesteron)

1
Ustal punkt odniesienia: zapisz wagę startową, wymiary i dostępne wyniki badań przed pierwszą dawką
2
Rejestruj każdą dawkę: datę, ilość, miejsce wstrzyknięcia i wszelkie natychmiastowe reakcje
3
Waż się co tydzień o tej samej porze i w tych samych warunkach, aby śledzić trend
4
Notuj skutki uboczne i ich nasilenie, by lekarz mógł dostosować Twój protokół
5
Dodawaj wyniki badań z każdej wizyty, aby mierzyć poprawę biomarkerów w czasie
04KEY NUMBERS

Kluczowe fakty o HRT (Estrogen/Progesteron)

📈
Kategoria
0Terapia hormonalna
HRT (Estrogen/Progesteron)
💪
Status
0Zatwierdzone przez FDA
Lek zatwierdzony
🏆
Typowa dawka
0Zmienna
Zależna od pacjenta
05FAQ

Najczęstsze pytania o protokół

Tak! Zapisuj, jak się czujesz każdego dnia – energię, nastrój, libido, jakość snu – aby powiązać to z terapią hormonalną i zoptymalizować protokół.

Oczywiście. Rejestruj panele hormonalne (testosteron, estradiol itp.) i obserwuj, jak poziomy zmieniają się w trakcie leczenia.

Otwórz aplikację Shotlee, przejdź do ekranu logowania dawek, wybierz HRT jako lek i wprowadź dawkę, miejsce wstrzyknięcia oraz czas. Shotlee przechowuje wszystkie wpisy z sygnaturą czasową, umożliwiając podgląd historii, wskaźnika regularności i alertów o pominiętych dawkach. Aplikacja jest darmowa.

Najważniejsze to objawy żołądkowo-jelitowe, reakcje w miejscu wstrzyknięcia, zmiany apetytu, poziom energii i wszelkie nietypowe symptomy. Loguj je codziennie w Shotlee, aby przekazać lekarzowi dokładne dane o trendach podczas kolejnej wizyty.

Większość pacjentów zauważa zmiany w samopoczuciu i apetycie w ciągu pierwszych dwóch tygodni. Mierzalne zmiany w składzie ciała stają się widoczne zazwyczaj między 4. a 8. tygodniem. Śledź wagę w Shotlee, aby wizualizować swoją osobistą krzywą odpowiedzi na leczenie.

Free · Always

Śledź swój protokół HRT (Estrogen/Progesteron) w Shotlee

Darmowe logi dawek, śledzenie skutków ubocznych, trendy wagi i wyniki badań — wszystko w jednej aplikacji.

Pobierz wApp Store
Pobierz zGoogle Play

📚References & sources

🔗Keep exploring

Wszystkie trackery
→
Tracker GLP-1
→
Tracker peptydów
→
Start tracking