Kalkulator utraty wagi dla Ozempic i Mounjaro (2026)
Punkty odniesienia z badań, nie gwarancje
Oszacuj punkty odniesienia dla utraty wagi z Ozempic, Wegovy i Mounjaro na podstawie średnich wyników z opublikowanych badań klinicznych.
Opublikowane punkty odniesienia z badań
A realistic weight-loss goal has three parts: how much, how fast, and how you will hold the deficit. For most people a 5–10% loss is a strong first target and already improves blood pressure, blood sugar, and cholesterol.
Weight loss comes from an energy deficit — roughly 7700 kcal under maintenance per kilogram of fat (about 3500 kcal per pound). A daily deficit of 250–1000 kcal gives a sustainable 0.25–0.9 kg (about 0.5–2 lb) per week. GLP-1 medications such as semaglutide and tirzepatide mainly help by lowering appetite, which makes that deficit easier to keep.
Jak interpretować wynik
| Daily calorie deficit | Weekly weight loss |
|---|---|
| 250 kcal/day | ~0.25 kg (0.5 lb)Best |
| 500 kcal/day | ~0.45 kg (1 lb) |
| 750 kcal/day | ~0.7 kg (1.5 lb) |
| 1000 kcal/day | ~0.9 kg (2 lb) |
Jak korzystać z tego kalkulatora
| Medication | Avg. total weight loss | Trial duration (weeks) |
|---|---|---|
| Liraglutide (Saxenda) | ~8% | 56Best |
| Semaglutide 2.4 mg (Wegovy) | ~15% | 68 |
| Tirzepatide 15 mg (Zepbound) | ~21% | 72 |
| Retatrutide 12 mg (phase 2) | ~24% | 48 |
Jak skutecznie korzystać z kalkulatora
How to read these numbers safely
The medication percentages are population averages from clinical trials at the top maintenance dose; your result can be higher or lower depending on dose, adherence, diet, activity, and physiology. Use them to set expectations, not as a promise.
Aim for steady, sustainable loss rather than the fastest possible; keep protein, fluids, and sleep adequate, and bring your weight log and medication history to your clinician instead of self-escalating the dose. This tool is for planning, not medical advice.
Najczęściej zadawane pytania
To narzędzie do szacowania punktów odniesienia utraty wagi dla leków Ozempic, Wegovy i Mounjaro na podstawie opublikowanych średnich z badań klinicznych.
Tak. Shotlee wspiera śledzenie dawek, skutków ubocznych i wskaźników zdrowotnych. Aplikacja jest darmowa.
Kalkulator jest dokładny jako odniesienie do badań klinicznych, ale wyniki indywidualne mogą się znacznie różnić. Traktuj go jako narzędzie planistyczne, a nie gwarancję.
Przelicz dane po zmianie dawki lub gdy Twoja waga zmieni się na tyle, że porównanie z poprzednim punktem odniesienia stanie się mniej użyteczne.
Śledź swój trend utraty wagi w Shotlee
Darmowe logowanie dawek, śledzenie skutków ubocznych i monitorowanie parametrów zdrowotnych dla Twojego pełnego protokołu.