Sobotnia rutyna Trinny Woodall: W dzień odpoczynku jem to, na co mam ochotę

Sobotnie poranki z Trinny

Moje pierwsze zetknięcie z rutyną pielęgnacyjną miało miejsce, gdy miałam około siedmiu lat, podczas wizyty w spa z moją mamą. Dzień zawsze zaczynał się od gorącej wody z cytryną. Od 25. roku życia stosuję to w mojej codziennej rutynie. Przyjmuję również Symprove wraz z połową mojego zestawu suplementów, który obejmuje liposomalną witaminę C, CoQ10, NMN, witaminę D, Oestogel i progesteron. Jestem w tym konsekwentna od około siedmiu lat.

Aby nie niwelować działania kreatyny, rano rezygnuję z kawy. Silne mięśnie są dla mnie, jako kobiety po menopauzie, kluczowe. Kreatynę stosuję od około roku i zauważyłam jej korzystny wpływ na pamięć. Ze względu na walkę mojej mamy z chorobą Alzheimera, na bieżąco śledzę badania w tym obszarze. Aplikacje do monitorowania zdrowia, takie jak Shotlee, mogą pomóc w kontrolowaniu przyjmowania suplementów i ich wpływu na pamięć.

Sobotnie przyjemności i czas z rodziną

Sobota to mój dzień na odprężenie, więc rezygnuję z treningów i pozwalam sobie na jedzenie, na które mam ochotę. W ciągu tygodnia priorytetem jest dla mnie białko i ograniczanie spożycia cukru, ale weekendy mogą obejmować dwa croissanty, a następnie ser cheddar i konfiturę na bagietce. To prawdziwa węglowodanowa uczta.

Jeśli moja córka Lyla planuje mnie odwiedzić, organizuję lunch lub kolację. Jak wie każdy rodzic 22-latki, trzeba dostosować się do ich dostępności.

Popołudniowe aktywności

Zazwyczaj zabieram Daffy na spacer do Kensington Gardens, miejsca, w którym spaceruję od dzieciństwa. Czasem zaglądam na Sloane Street do Harvey Nichols po modowe inspiracje, a potem do naszego flagowego sklepu na Sloane Square. Weekendy przyciągają wielu międzynarodowych klientów, a ja uwielbiam ich spotykać. Często są zaskoczeni, widząc mnie na miejscu.

Na lunch mogę umówić się w The Wolseley na Piccadilly, Colbert na Sloane Square lub w The Park. Jeśli w menu jest ossobuco z polentą, to mój stały wybór – szczególnie zimą. Alternatywnie mogę wybrać zupę clam chowder lub deser banana split, celebrując sobotni nastrój.

Spacer do Liberty również bywa w planach, ponieważ mają świetny wybór mody, w tym markę Dries van Noten, którą uwielbiam. Priorytetem jest dla mnie również dbanie o to, aby stoisko Trinny London było nienaganne, a klienci dobrze obsłużeni. Zaczynając biznes online, utrzymanie kontroli nad ścieżką klienta w sklepach stacjonarnych jest dużym wyzwaniem. Obserwowanie tego, co sprawdza się w Liberty i w sklepie flagowym, pomaga mi zrozumieć, jak poprawić doświadczenia klientów w innych lokalizacjach, takich jak H beauty w Milton Keynes.

Staram się również odwiedzać Royal Academy of Arts. Uważam, że ważne jest, aby być na bieżąco ze sztuką. Często po galeriach oprowadza mnie wiedząca koleżanka, dzięki czemu doświadczenie jest bardziej angażujące. To ona ożywiła dla mnie wystawę Leonarda w National Gallery. Moim celem w weekendy jest nauczenie się czegoś nowego, a nie tylko zakupy.

Wieczorny relaks

Zazwyczaj unikam wychodzenia w sobotnie wieczory, ponieważ często bywam poza domem w ciągu tygodnia. Mój pasierb Zak jest utalentowanym kucharzem, a mam też młodego lokatora – siostrzeńca mojej najlepszej przyjaciółki – który ukończył szkołę gotowania Ballymaloe. Ja dostarczam składniki, a oni przygotowują fantastyczny posiłek.

Lyla zazwyczaj spędza wieczór grając w Sims i oglądając telewizję, podczas gdy ja rozwiązuję krzyżówkę New York Times i również oglądam telewizję. Obecnie oglądamy ponownie „Sukcesję”. Panuje bardzo relaksująca atmosfera.

Sobotnia pielęgnacja skóry i sen

Rezygnuję z sobotnich wyjść, choć przyjaciółka próbuje mnie namówić na tańce. Wizja tańczenia w deszczową sobotnią noc mnie nie pociąga, ale rzucanie sobie wyzwań jest ważne. Ostatecznie pewnie namówi mnie na wizytę w Cuckoo Club.

W sobotnie wieczory wykonuję dwuetapowe oczyszczanie, delikatne złuszczanie oraz mikronakłuwanie twarzy i szyi. Następnie nakładam łagodny kwas PHA, Plump Up (bogaty w peptydy) oraz eliksir wspomagający gojenie skóry. Ponieważ nie mam czasu na profesjonalne zabiegi u kosmetyczki, to jest mój wieczór na domową kurację.

Eksperymentowałam z melatoniną i tabletkami nasennymi, ale teraz przyjmuję L-treonian magnezu, który znacząco poprawia jakość mojego snu. Zazwyczaj śpię około sześciu godzin, nieco mniej niż bym chciała. Słucham podcastów „Rest is Politics US” lub „Inside Trump’s Head”. Brytyjska polityka jest obecnie tak przygnębiająca, że unikam jej słuchania.