Migliori app per tracciare i peptidi (2026)
Testate e confrontate — incluse le grandi app che quasi nessuna lista considera
La maggior parte delle liste «migliore tracker di peptidi» confronta solo una manciata di app di nicchia. Noi abbiamo confrontato i tracker dedicati E le grandi app che la gente ha già sul telefono — MyFitnessPal, Noom, Shotsy e le app delle case farmaceutiche — così vedi esattamente dove ognuna vince e dove non arriva.
Come abbiamo confrontato queste app
Abbiamo considerato ogni app a cui un utente di peptidi o GLP-1 potrebbe davvero rivolgersi — non solo i cinque tracker di nicchia che di solito riempiono queste liste. Significa mettere a confronto le app dedicate ai peptidi con le grandi app per la salute (MyFitnessPal, Noom) e le app ufficiali delle case farmaceutiche, perché sono quelle che i più provano per prime.
Per ogni app abbiamo controllato ciò che conta davvero ogni giorno: un vero diario di dosi e iniezioni, un calcolatore di ricostituzione e di unità della siringa, la rotazione dei siti d’iniezione, il conteggio delle scorte, la previsione del livello del farmaco, il monitoraggio di peso e sintomi, le piattaforme, il prezzo e se esiste una vera versione gratuita. Voti e numero di recensioni provengono da App Store e Google Play a giugno 2026.
La risposta breve
Se inietti un GLP-1 o un peptide e vuoi un’unica app che registri le dosi, alterni i siti d’iniezione, faccia il calcolo della ricostituzione, preveda il livello del farmaco e segua il peso — su iPhone e Android, gratis — Shotlee è la scelta più completa nel 2026.
Se conti soprattutto le calorie, MyFitnessPal è l’app più grande e resta il miglior diario alimentare gratuito. Se vuoi coaching basato sulla psicologia, Noom o WeightWatchers fanno meglio. Per uno strumento di ricerca sui peptidi più approfondito, PeptIQ va più lontano. Il resto di questa guida mostra esattamente quando vince ciascuna.
L’app migliore per il tuo obiettivo
Miglior tracker GLP-1 + peptidi in assoluto
Shotlee — diario delle dosi, calcolatori di siringa e ricostituzione, rotazione dei siti, scorte e previsione del livello in un’app gratuita per iOS e Android.
Più grande app gratuita per cibo e peso
MyFitnessPal — database alimentare imbattibile per calorie e macro, ma nessuno strumento per iniezioni, dosi o ricostituzione.
Miglior coaching e cambio di abitudini
Noom o WeightWatchers — programmi solidi basati sulla psicologia con coach umani, a prezzo di abbonamento, non di tracker.
Miglior strumento avanzato per peptidi
PeptIQ — ampia libreria di composti e note di ricerca per utenti esperti che preferiscono la profondità alla rifinitura.
Miglior diario semplice per penna GLP-1
Shotsy — app iPhone pulita e popolare per registrare le iniezioni settimanali e il peso; più leggera sui calcolatori e senza Android.
Miglior app della casa farmaceutica
App Zepbound / Mounjaro — risparmi, riordini e coupon di un marchio, ma tracciano solo il proprio farmaco.
Confronto delle funzioni: Shotlee contro gli altri
| Funzione | MyFitnessPal | Noom | Shotsy | PeptIQ | Shotlee |
|---|---|---|---|---|---|
| Diario dedicato dosi/iniezioni | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅Best |
| Calcolatore ricostituzione + siringa | ❌ | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| Mappa rotazione dei siti | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Conteggio scorte/flaconi | ❌ | ❌ | ❌ | Parziale | ✅ |
| Previsione livello del farmaco | ❌ | ❌ | ❌ | Parziale | ✅ |
| Peso e misure corporee | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Diario sintomi e reazioni | ❌ | Parziale | ✅ | ✅ | ✅ |
| Sincronizzazione Apple Health / Health Connect | ✅ | Parziale | ✅ | ❌ | ✅ |
| Community / supporto tra pari | ✅ | ✅ | ❌ | Parziale | ✅ |
| iOS e Android | ✅ | ✅ | Solo iOS | ✅ | ✅ |
| Vera versione gratuita | Limitata | ❌ | Limitata | ❌ | ✅ |
| Assistente IA integrato | Parziale | ✅ | ❌ | Parziale | ✅ |
| Esportazione medico / PDF | ❌ | ❌ | Parziale | ✅ | ✅ |
Perché Shotlee si distingue
Le funzioni che colmano il divario tra un semplice diario della penna e un vero strumento di protocollo.
Le grandi app, recensite
MyFitnessPal — la più grande app per la salute che molti utenti di peptidi già hanno. Il suo database alimentare è imbattibile per calorie e macro e il monitoraggio del peso è solido. Ma non ha il concetto di iniezione, dose, flacone o ricostituzione, quindi da sola non può mai essere un vero tracker di peptidi. Meglio usarla accanto a un tracker dedicato, non al suo posto.
Noom — un programma per il peso curato e incentrato sulla psicologia, con coaching umano e una grande community. Ottimo per il cambiamento del comportamento, ma è un abbonamento di coaching a pagamento, non un diario di protocollo; niente diario dosi, calcolatore o rotazione dei siti.
WeightWatchers — marchio forte, monitoraggio del cibo e un ramo clinico che prescrive GLP-1. Buono se vuoi farmaco e programma dalla stessa azienda, ma l’app traccia punti e peso, non il dettaglio del protocollo a livello di iniezione.
Shotsy — il tracker GLP-1 dedicato più popolare, con un’interfaccia pulita per registrare le iniezioni settimanali, il peso e gli effetti. Le lacune sono i calcolatori di ricostituzione e dose, la previsione delle scorte e Android: è un’app iPhone-first focalizzata sulle penne preriempite, non sui peptidi ricostituiti.
App Zepbound e Mounjaro — utili per tessere sconti, riordini e supporto del marchio, ma tracciano solo il proprio farmaco. Cambia marchio o aggiungi un peptide e non possono seguirti.
Le app dedicate ai peptidi, recensite
PeptIQ — lo strumento per peptidi più approfondito qui, con un’ampia libreria di composti, riferimenti di ricerca e note sugli stack. Premia gli utenti esperti, ma è in gran parte a pagamento e più leggero sulla rifinitura quotidiana, sul livello gratuito e sulla sincronizzazione con la salute che gli utenti mainstream si aspettano.
DoseMap — un calcolatore di ricostituzione davvero gratuito e una libreria di protocolli dal tono trasparente e onesto. Forte sul calcolo, più recente e più leggero sul tracciamento completo, lo storico e la profondità mobile nativa.
Protocol e My Pep Calc — app recenti e dense di funzioni che puntano su assistenti IA, note sugli esami del sangue e curve farmacocinetiche. Promettenti per gli utenti esperti, ma le funzioni IA sono ancora in maturazione e i livelli gratuiti sono limitati.
Senza giri di parole: Shotlee contro gli altri
- ✓Un’unica app per GLP-1 e peptidi — senza vincoli a un marchio
- ✓Calcolatori, rotazione dei siti, scorte e previsione del livello integrati
- ✓Funzioni di base gratuite su iOS e Android
- ✓Community moderata senza un forum separato
- ✓Registrazione offline-first con sincronizzazione alle app per la salute
- →Puro conteggio di calorie e macro — il database di MyFitnessPal è più grande
- →Coaching e responsabilizzazione — Noom e WeightWatchers vanno più a fondo
- →Note di ricerca esaustive per composto — PeptIQ ha di più
- →Un calcolatore di ricostituzione gratuito e solo web — DoseMap è leggero
- →Sconti e riordini di marca — le app delle case farmaceutiche dominano lì
Come scegliere il tuo tracker di peptidi
Domande frequenti
Per la maggior parte di chi inietta un GLP-1 o un peptide, Shotlee è l’opzione gratuita più completa: unisce diario delle dosi, calcolatori di ricostituzione e siringa, rotazione dei siti, conteggio scorte, previsione del livello e monitoraggio del peso su iOS e Android. PeptIQ approfondisce di più la ricerca, Shotsy è un diario della penna più semplice solo per iPhone, e MyFitnessPal è migliore solo per il monitoraggio del cibo.
Sì. Il nucleo di Shotlee — diario delle dosi, calcolatori e monitoraggio di peso e sintomi — è gratis su iOS e Android, con un livello Pro opzionale per le funzioni avanzate. DoseMap offre un calcolatore di ricostituzione web gratuito. Molti altri tracker (PeptIQ, Noom) sono in gran parte a pagamento.
Sì — è esattamente lo scopo di un tracker dedicato come Shotlee. Puoi registrare GLP-1 come Ozempic, Mounjaro, Zepbound e Wegovy insieme a peptidi come BPC-157, TB-500 e Ipamorelina in un’unica cronologia. Le app delle case farmaceutiche tracciano solo il proprio marchio, e le app generaliste come MyFitnessPal non ne tracciano nessuno.
Shotlee, MyFitnessPal, Noom e PeptIQ funzionano tutti su Android. Diversi tracker popolari — tra cui Shotsy — sono solo per iPhone, quindi conferma sempre il supporto Android prima di scegliere se usi un telefono Android.
App generaliste e fogli di calcolo possono memorizzare peso e note, ma non hanno calcolatore di ricostituzione, conversione delle unità della siringa, rotazione dei siti né previsione del livello. Un tracker dedicato fa il calcolo del protocollo e conserva uno storico delle iniezioni che puoi condividere con chi prescrive, difficile da riprodurre in un’app per appunti.
Shotlee include sia un calcolatore di ricostituzione (acqua batteriostatica) sia un calcolatore di unità della siringa, integrati nel tracker. Anche DoseMap e PeptIQ offrono il calcolo della ricostituzione; la maggior parte delle app mainstream non ne offre nessuno.
La privacy varia da app ad app, quindi leggi sempre l’informativa. Shotlee memorizza i dati del tuo protocollo nel tuo account, supporta la registrazione offline-first e ti permette di esportare o eliminare i dati. Se la privacy è la tua priorità, preferisci app chiare sulla conservazione che ti lascino rimuovere account e dati.
Traccia il tuo protocollo gratis con Shotlee
Diario delle dosi, calcolatori, rotazione dei siti, scorte e monitoraggio del peso — gratis su iOS e Android.