La routine del sabato di Trinny Woodall: il mio giorno di riposo prevede di mangiare ciò che voglio

I Mattini di Sabato con Trinny

La mia introduzione alle routine di bellezza è avvenuta intorno ai sette anni in una spa con mia madre. La giornata iniziava sempre con acqua calda e limone. Da quando avevo 25 anni, l'ho incorporata nella mia routine quotidiana. Assumo anche Symprove insieme a metà del mio regime di integratori, che include Vitamin C liposomal, CoQ10, NMN, Vitamin D, Oestogel e Progesterone. Sono costante in questo da circa sette anni.

Per evitare di annullare gli effetti della creatina, evito il caffè al mattino. Muscoli forti sono essenziali per me come donna in post-menopausa. Uso la creatina da circa un anno e ho notato effetti benefici sulla mia memoria. Dato che mia madre ha lottato con l'Alzheimer, seguo sempre le ricerche in quell'ambito. App per il tracciamento della salute come Shotlee possono aiutare a monitorare l'assunzione di integratori e i suoi effetti sulla memoria.

Indulgenze del Sabato e Tempo in Famiglia

Il sabato è il mio giorno per rilassarmi, quindi salto gli allenamenti e mi concedo qualsiasi cibo mi venga voglia. Durante la settimana do priorità alle proteine e limito gli zuccheri, ma nei weekend potrei mangiare due croissant seguiti da formaggio cheddar e marmellata su una baguette. È un'esperienza ricca di carboidrati.

Se mia figlia Lyla prevede di venire, organizzo pranzo o cena. Come ogni genitore di una ventiduenne sa, devi adattarti ai loro orari.

Attività del Pomeriggio

Di solito porto Daffy a passeggio nei Kensington Gardens, un posto dove cammino fin dall'infanzia. Potrei spingermi fino a Sloane Street per ispirazione moda da Harvey Nichols, poi al nostro negozio principale in Sloane Square. Nei weekend arrivano molti clienti internazionali e mi piace incontrarli. Spesso sono sorpresi di vedermi lì.

Per pranzo, potrei incontrare qualcuno al The Wolseley a Piccadilly, Colbert in Sloane Square o The Park. Se in menu c'è osso buco con polenta, è la mia scelta – soprattutto in inverno. In alternativa, potrei optare per la chowder di vongole o un banana split, abbracciando lo spirito del sabato.

Una passeggiata fino a Liberty potrebbe essere d'obbligo, dato che hanno una fantastica selezione di moda, inclusi Dries van Noten che adoro. Assicurarmi che il banco Trinny London sia ben curato e che i clienti siano serviti al meglio è una priorità. Avendo iniziato l'attività online, mantenere il controllo sul percorso del cliente nei negozi fisici è una sfida significativa. Osservare cosa funziona bene a Liberty e nel negozio principale mi aiuta a capire come migliorare l'esperienza cliente in altri luoghi, come H beauty a Milton Keynes.

Cerco anche di visitare la Royal Academy of Arts. Penso sia importante tenersi aggiornati sull'arte. Un'amica esperta mi guida spesso tra le gallerie, rendendo l'esperienza più coinvolgente. Mi ha fatto rivivere la mostra di Leonardo alla National Gallery. Nei weekend miro a imparare qualcosa di nuovo invece di fare solo shopping.

Rilassamento Serale

Di solito evito di uscire sabato sera perché durante la settimana sono spesso fuori. Il mio figliastro Zak è un cuoco esperto e ho un giovane inquilino – il nipote della mia migliore amica – che ha frequentato la Ballymaloe Cookery School. Io fornisco gli ingredienti e loro preparano un pasto fantastico.

Lyla di solito passa la sera giocando a Sims e guardando la TV, mentre io risolvo il cruciverba del New York Times e guardo la TV. Al momento stiamo rivedendo Succession. È un'atmosfera molto rilassata.

Skincare e Sonno del Sabato Sera

Salto le uscite del sabato sera, anche se un'amica sta cercando di convincermi a ballare. L'idea di ballare in una serata di sabato piovosa non mi attira, ma sfidare me stessa è importante. Alla fine, probabilmente mi porterà al Cuckoo Club.

Il sabato sera faccio una doppia detersione, esfolio delicatamente e applico il microneedling su viso e collo. Poi applico soft PHA, Plump Up (ricco di peptidi) e un elisir per favorire la guarigione della pelle. Non avendo tempo per trattamenti estetici, questa è la mia serata di cura casalinga.

Ho sperimentato con melatonina e sonniferi, ma ora assumo Magnesium L-Threonate, che migliora notevolmente il mio sonno. Di solito dormo circa sei ore, un po' meno di quanto vorrei. Ascolto Rest is Politics US o Inside Trump's Head. La politica britannica è attualmente così scoraggiante che evito di ascoltarla.