📖Panduan Lengkap✅Diperbarui 2026🔬Berbasis Bukti
Panduan NAD+ (2026)
Panduan Lengkap & Bukti Ilmiah (2026)
Nikotinamida adenina dinukleotida — koenzim esensial untuk produksi energi seluler dan perbaikan DNA.
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Medication Supply
NAD+
~42 days left · Mar 15
B12
~88 days left · May 8
Retatrutide
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
NAD+Retatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Medication Supply
NAD+
~42 days left · Mar 15
B12
~88 days left · May 8
Retatrutide
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
NAD+Retatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
01WHAT TO TRACK
Cara Kerja NAD+
01
🔬
Metabolisme Energi
Mentransfer elektron dalam produksi ATP (siklus Krebs). Menggerakkan fosforilasi oksidatif di mitokondria. Faktor pembatas laju untuk output energi seluler.
02
🔬
Aktivasi Sirtuin
Sirtuin 1–7 membutuhkan NAD+ sebagai substrat. SIRT1/SIRT3 mengatur metabolisme dan respons stres. SIRT6 memperbaiki kerusakan untai ganda DNA.
03
🔬
Perbaikan DNA (PARP)
Enzim PARP mengonsumsi NAD+ untuk memperbaiki kerusakan DNA. NAD+ yang lebih tinggi = perbaikan DNA yang lebih cepat dan lengkap. Sangat penting saat terpapar UV, toksin, atau stres oksidatif.
02BACKGROUND
Data Klinis
Penurunan kadar NAD+ dalam darah secara keseluruhan dari usia 40 hingga 60 tahun dalam studi manusia.
Dosis oral harian terbukti meningkatkan kadar NAD+ darah dalam berbagai uji klinis pada manusia.
Dosis infus IV tipikal diberikan selama 4–8 jam dalam pengaturan klinis untuk umur panjang (longevity).
03WHAT TO TRACK
FAQ Protokol Vital
01
🔬
Apa itu NAD+ dan mengapa itu penting?
NAD+ (nikotinamida adenina dinukleotida) adalah koenzim yang ditemukan di setiap sel hidup, esensial untuk metabolisme energi, perbaikan DNA, dan mengaktifkan sirtuin — protein yang mengatur penuaan dan respons stres.
02
🔬
Apa perbedaan antara NMN, NR, dan NAD+?
NAD+ tidak dapat menembus membran sel secara efisien jika diminum, sehingga suplementasi biasanya menggunakan prekursor. NMN (nikotinamida mononukleotida) adalah satu langkah sebelum NAD+ dalam sintesis; NR (nikotinamida ribosida) adalah prekursor lainnya.
03
🧬
Manfaat apa yang ditunjukkan suplementasi NAD+ pada manusia?
Uji coba pada manusia dengan NMN dan NR telah menunjukkan: peningkatan sensitivitas insulin, peningkatan daya tahan fisik, peningkatan kadar NAD+ darah, pengurangan biomarker penuaan (termasuk penanda kerusakan DNA), dan peningkatan fungsi kognitif.
04
🔬
Apakah IV NAD+ lebih baik daripada NMN/NR oral?
IV NAD+ menyalurkan NAD+ langsung ke aliran darah, melewati penyerapan usus dan langkah konversi, serta memberikan efek yang lebih instan termasuk lonjakan energi dan kejernihan kognitif. NMN/NR oral lebih praktis untuk penggunaan jangka panjang.
04FAQ
FAQ Panduan
Nikotinamida adenina dinukleotida — koenzim esensial untuk produksi energi seluler dan perbaikan DNA.
Ya. Shotlee mendukung pelacakan dosis NAD+, efek samping, dan metrik kesehatan. Aplikasi ini gratis untuk digunakan.
Free · Always
Lacak Protokol NAD+ Anda di Shotlee
Pencatatan dosis gratis, pelacakan efek samping, dan pemantauan metrik kesehatan untuk protokol lengkap Anda.