Dokter Bagikan 4 Makanan yang Meniru Efek Ozempic untuk Penurunan Berat Badan
Dokter Mumbai Dr. Manan Vora membagikan empat kategori makanan yang meniru efek penekan nafsu makan Ozempic melalui serat tinggi, protein, dan lemak sehat. Pilihan alami ini meningkatkan hormon GLP-1 dan PYY, memperlambat pencernaan, serta meningkatkan rasa kenyang. Ideal untuk pengelolaan berat badan berbasis bukti.
Pilih bagian
Dokter berbasis di Mumbai, Dr. Manan Vora, seorang ahli bedah ortopedi dan pakar kedokteran olahraga dan latihan, mengidentifikasi empat kategori makanan yang mungkin meniru efek Ozempic karena kandungan serat, protein, dan lemak sehat yang tinggi.
Ozempic, obat penurunan berat badan populer, menekan nafsu makan dan telah terkenal di kalangan selebriti serta penggemar kebugaran. Dr. Vora merekomendasikan alternatif makanan alami yang memengaruhi hormon dan mengurangi rasa lapar tanpa resep.
"Tidak ada makanan yang bisa menyamai kekuatan obat laboratorium," kata Dr. Vora di Instagram. "Tapi ada makanan yang bisa memengaruhi nafsu makan, memperlambat pencernaan, dan membuat Anda merasa lebih kenyang, dan itulah tepatnya yang dilakukan Ozempic."
Makanan yang Meningkatkan Hormon Kenyang
Kategori pertama mencakup makanan kaya protein seperti telur, paneer, dan curd. Makanan ini dapat meningkatkan kadar GLP-1 dan PYY, hormon yang memberi sinyal kenyang, mirip dengan Ozempic.
Tingkat akurasi terarah ke tubuh Anda
Gabung bersama ribuan pengguna andalan kami di Shotlee guna menditeksi respons tubuh tentang pemulihan dari dalam.
📱 Gunakan Shotlee Gratis
Gabung bersama ribuan pengguna andalan kami di Shotlee guna menditeksi respons tubuh tentang pemulihan dari dalam.
Bahan yang Memperlambat Rasa Lapar
Sayuran dan lentil seperti dal dan sabzi—bahan pokok masakan India—memperlambat pencernaan dan menekan nafsu makan. Mereka mendukung mereka yang ingin membentuk tubuh ideal secara alami.
Biji-bijian Utuh Pengendali Nafsu Makan
Biji-bijian utuh seperti oats menyediakan karbohidrat pembakaran lambat untuk rasa kenyang berkelanjutan. Populer dalam smoothie dan parfait, mereka membantu mengelola rasa lapar secara efektif.
Kekuatan Biji-bijian
Biji rami dan biji chia mengembang menjadi gel di perut, menunda rasa lapar. Biji ini sering muncul dalam rutinitas kesehatan viral dan minuman detoks.
Dr. Vora menekankan bahwa meskipun tidak ada makanan yang menyamai kekuatan obat, memprioritaskan makanan lengkap kaya protein dan serat mengatur rasa lapar serta membentuk kebiasaan makan sehat.
Informasi Sumber
Aslinya diterbitkan oleh News18.Baca aslinya →
Terus jelajahi
Topik yang sama: Ozempic
Apa Itu Peptida? Pasar yang Dihype di Bawah Tinjauan FDA
Tinjauan mendalam tentang peninjauan FDA terhadap terapi peptida yang tidak diatur, kekhawatiran keamanan yang diangkat oleh para ahli, dan konflik antara permintaan industri dan bukti klinis.
8 menit membaca
Inisiatif Jembatan GLP-1 Medicare: Panduan Lengkap
Pelajari cara kerja program Jembatan GLP-1 Medicare yang baru, obat apa saja yang dicakup, dan mengapa perusahaan farmasi besar memimpin dorongan kesadaran untuk inisiatif copay $50.
8 menit membaca
Retatrutide Eli Lilly: Hasil Uji Klinis Manfaat Kardiovaskular & Diabetes
Retatrutide, obat investigasi Eli Lilly, menunjukkan hasil uji klinis yang menjanjikan, menawarkan penurunan berat badan yang substansial serta perbaikan signifikan pada kesehatan kardiovaskular dan manajemen diabetes tipe 2.
7 menit membacaLainnya di Pengelolaan Berat Badan
Prosedur Baru Berpotensi Atasi Kenaikan Berat Badan Pasca Terapi GLP-1
Kehilangan berat badan dengan obat GLP-1 seperti semaglutide dan tirzepatide adalah pencapaian yang signifikan, tetapi mempertahankan penurunan tersebut setelah menghentikan pengobatan menimbulkan tantangan besar. Prosedur eksperimental baru, duodenal mucosal resurfacing (DMR), menunjukkan potensi luar biasa dalam membantu individu mempertahankan berat badan mereka.
7 menit membaca
Selebriti Alami 'Ozempic Face' dari Obat GLP-1 Penurun Berat Badan
Bintang-bintang yang menggunakan obat GLP-1 seperti Ozempic untuk penurunan berat badan dramatis memicu pembicaraan tentang 'Ozempic face': pipi cekung, kerutan baru, dan kulit kendur. Endokrinolog Cleveland Clinic Vinni Makin menyatakan tampilan kurus ini berasal dari kehilangan lemak cepat. Tokoh publik menghadapi sorotan seiring tren ini berkembang.
1 menit membaca
Era Ozempic Berakhir? Studi BMJ tentang Kenaikan Berat Badan GLP-1
Euforia Ozempic mungkin memudar karena studi BMJ menunjukkan pengguna kembali mengalami kenaikan berat badan dalam 1,5 tahun setelah menghentikan obat GLP-1. Obat-obatan ini menekan nafsu makan tetapi memerlukan penggunaan seumur hidup dan perubahan gaya hidup untuk hasil yang langgeng.
3 menit membaca