NAD+ ट्रैकर ऐप

NAD+ सक्रिय कोएंजाइम है। NMN और NR प्रीकर्सर्स हैं जिन्हें आपका शरीर NAD+ में बदल देता है। तीनों का लक्ष्य कोशिकीय NAD+ को बढ़ाना है। NMN और NR मौखिक सप्लीमेंट के रूप में लिए जाते हैं; IV NAD+ इसे सीधे पहुँचाता है।

सामान्य खुराक सुबह में 250–1,000mg/दिन के बीच होती है। डेविड सिंक्लेयर सार्वजनिक रूप से प्रतिदिन 1,000mg NMN लेते हैं, हालांकि क्लिनिकल परीक्षणों में अभी भी इष्टतम खुराक पर शोध जारी है।

अधिकांश उपयोगकर्ता सुबह NMN लेते हैं, क्योंकि NAD+ ऊर्जा चयापचय और सर्कैडियन सिग्नलिंग में शामिल होता है। शाम को लेने से कुछ लोगों की नींद में खलल पड़ सकता है।