हीदर गे: 25 पाउंड वजन घटाने के बाद GLP-1 दवाओं पर बने रहना

हीदर गे का GLP-1 दवाओं के साथ परिवर्तन

हीदर गे, जो रियल हाउसवाइव्स ऑफ साल्ट लेक सिटी से प्रसिद्ध हैं, अपनी जीएलपी-1 दवाओं से वजन घटाने की यात्रा के बारे में खुलकर बात करती हैं। 51 वर्ष की उम्र में, वे तौलने के आंकड़ों पर ध्यान देने के बजाय अच्छा महसूस करने पर जोर देती हैं। उन्होंने 2023 में ओजेम्पिक (सेमाग्लूटाइड) शुरू किया, जो मूल रूप से टाइप 2 डायबिटीज के लिए विकसित किया गया था लेकिन अब वजन प्रबंधन के लिए लोकप्रिय है।

गे ने इस जीएलपी-1 दवा की मदद से 25 पाउंड वजन कम किया, जैसा कि सितंबर 2024 के एक एपिसोड में खुलासा हुआ। परिणाम तुरंत नहीं आए, लेकिन दृढ़ता ने काम किया। अब 50 की उम्र में वे पहली बार अपने शरीर में "सुपर सहज" महसूस कर रही हैं।

वे GLP-1 दवाओं का उपयोग क्यों नहीं रोकेंगी

गे अपनी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाने की योजना बना रही हैं जीएलपी-1 दवाओं को। "यह मेरे लिए काम कर रहा है, और मैं यहां होने के लिए आभारी हूं," उन्होंने साझा किया। वे इसे पोषण संबंधी विकल्पों के साथ लंबे समय तक रखरखाव के लिए देखती हैं।

शॉटली जैसे ऐप्स उपयोगकर्ताओं को जीएलपी-1 डोज़ ट्रैक करने और प्रगति की निगरानी करने में मदद कर सकते हैं, जो वजन प्रबंधन योजनाओं में अनुपालन को समर्थन देते हैं।

जीएलपी-1 को लो-कार्ब पोषण के साथ जोड़ना

ओजेम्पिक के अलावा, गे एटकिंस के साथ जुड़ी हुई हैं, जो लो-कार्ब डाइट्स में अग्रणी है। वे उनके शेक और प्रोटीन बार का उपयोग प्रोटीन और फाइबर सेवन को संतुलित करने के लिए करती हैं। यह संयोजन उन्हें रोजाना स्वस्थ महसूस करने और भूख को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करता है।

• उच्च प्रोटीन उनके आकार और ऊर्जा स्तर को बनाए रखता है।
• फाइबर पाचन और तृप्ति को समर्थन देता है।
• सुविधाजनक स्नैक्स उनकी जीवनशैली में फिट होते हैं बिना आनंद त्यागे।

"मैं अपने शरीर में जाने वाली हर चीज के बारे में वास्तव में बहुत जागरूक हूं," गे ने समझाया। वे सेमाग्लूटाइड पर कम भूख के अनुरूप खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देती हैं।

स्वास्थ्य महसूस करने पर ध्यान, आंकड़ों पर नहीं

जीएलपी-1 थेरेपी से पहले, गे कभी अपने वजन पर केंद्रित नहीं हुईं। अब, तौलना "सबसे कम महत्वपूर्ण चीज" है। वे दैनिक स्वास्थ्य, शरीर की देखभाल और आत्मविश्वास को महत्व देती हैं।

यह बदलाव कई महिलाओं के साथ गूंजता है जो समान संघर्षों का सामना कर रही हैं। पहले गे डाइट्स के खिलाफ असहाय महसूस करती थीं लेकिन अब जीएलपी-1 दवाओं और पोषण जैसे उपकरणों को अपनाती हैं।

शरीर छवि चुनौतियों पर विजय

गे ने हर डाइट आजमाई लेकिन फिर भी लज्जित महसूस किया। वजन घटाने की दवाओं ने इसे बदल दिया, जिससे वे वांछित कपड़े पहन सकीं। "यह शायद सबसे अद्भुत चीज रही है," उन्होंने आखिरकार फिट होने वाले आउटफिट्स के बारे में कहा।

वे निर्णयों से आगे बढ़ चुकी हैं, आत्म-स्वीकृति पर ध्यान केंद्रित कर रही हैं। उनकी कहानी दर्शाती है कि जीएलपी-1 दवाएं कैसे स्थायी बदलाव को सशक्त बनाती हैं।

अपनी यात्रा से दूसरों को प्रेरित करना

गे अपनी मंच का उपयोग वजन प्रबंधन को संभव दिखाने के लिए करती हैं। "यह असंभव नहीं है, और बाहर ऐसी चीजें हैं जो वास्तव में आपको समर्थन दे सकती हैं," वे नोट करती हैं। सेमाग्लूटाइड को प्रोटीन-केंद्रित खाने के साथ जोड़ना उन्हें प्रेरित रखता है।

वे परिणाम बनाए रखते हुए "कार्डबोर्ड" खाद्य पदार्थों से बचने के बारे में मजाक करती हैं। उनके लाल नाखून पोषण और आत्म-प्रेम के इस नए अध्याय का प्रतीक हैं।

ओजेम्पिक या वेगोवी जैसी जीएलपी-1 दवाओं की खोज करने वाले स्वास्थ्य-जागरूक व्यक्तियों के लिए, गे का अनुभव इन्हें साक्ष्य-आधारित पोषण के साथ जोड़ने पर जोर देता है ताकि इष्टतम परिणाम मिलें।