Meilleures applis de suivi des peptides (2026)
Testées et comparées — y compris les grandes applis que la plupart des listes oublient
La plupart des listes « meilleur tracker de peptides » ne comparent qu’une poignée d’applis de niche. Nous avons comparé les trackers dédiés ET les grandes applis que les gens ont déjà sur leur téléphone — MyFitnessPal, Noom, Shotsy et les applis des laboratoires — pour que vous voyiez précisément où chacune gagne et où elle pèche.
Comment nous avons comparé ces applis
Nous avons examiné toutes les applis qu’un utilisateur de peptides ou de GLP-1 pourrait réellement utiliser — pas seulement les cinq trackers de niche habituels. Cela revient à comparer les applis dédiées aux peptides avec les grandes applis santé (MyFitnessPal, Noom) et les applis officielles des laboratoires, car ce sont celles que la plupart essaient en premier.
Pour chaque appli, nous avons vérifié ce qui compte vraiment au quotidien : un vrai journal de doses et d’injections, une calculatrice de reconstitution et d’unités de seringue, la rotation des sites d’injection, le décompte des stocks, la prédiction du taux du médicament, le suivi du poids et des symptômes, les plateformes, le prix et l’existence d’une vraie version gratuite. Les notes et le nombre d’avis proviennent de l’App Store et de Google Play en juin 2026.
La réponse courte
Si vous injectez un GLP-1 ou un peptide et voulez une seule appli qui enregistre les doses, alterne les sites d’injection, fait le calcul de reconstitution, prédit votre taux de médicament et suit votre poids — sur iPhone et Android, gratuitement — Shotlee est le choix le plus complet en 2026.
Si vous comptez surtout les calories, MyFitnessPal est l’appli la plus grande et reste le meilleur journal alimentaire gratuit. Pour du coaching axé sur la psychologie, Noom ou WeightWatchers font mieux. Pour un outil de recherche poussé sur les peptides, PeptIQ va le plus loin. Le reste de ce guide montre exactement quand chacune gagne.
La meilleure appli selon votre objectif
Meilleur tracker GLP-1 + peptides global
Shotlee — journal de doses, calculatrices de seringue et de reconstitution, rotation des sites, stocks et prédiction du taux dans une appli gratuite sur iOS et Android.
Plus grande appli gratuite alimentation et poids
MyFitnessPal — base d’aliments imbattable pour les calories et les macros, mais aucun outil d’injection, de dose ou de reconstitution.
Meilleur coaching et changement d’habitudes
Noom ou WeightWatchers — programmes solides axés sur la psychologie avec des coachs humains, au prix d’un abonnement, pas d’un tracker.
Meilleur outil avancé pour peptides
PeptIQ — grande bibliothèque de composés et notes de recherche pour les utilisateurs avancés qui privilégient la profondeur à la finition.
Meilleur journal simple de stylo GLP-1
Shotsy — appli iPhone épurée et populaire pour noter les injections hebdomadaires et le poids ; plus légère sur les calculatrices et sans Android.
Meilleure appli de laboratoire
Applis Zepbound / Mounjaro — économies, renouvellements et coupons d’une marque, mais elles ne suivent que leur propre médicament.
Comparatif des fonctions : Shotlee face au reste
| Fonction | MyFitnessPal | Noom | Shotsy | PeptIQ | Shotlee |
|---|---|---|---|---|---|
| Journal dédié de doses/injections | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅Best |
| Calculatrice reconstitution + seringue | ❌ | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| Carte de rotation des sites | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Décompte des stocks/flacons | ❌ | ❌ | ❌ | Partiel | ✅ |
| Prédiction du taux du médicament | ❌ | ❌ | ❌ | Partiel | ✅ |
| Poids et mensurations | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Journal des symptômes et réactions | ❌ | Partiel | ✅ | ✅ | ✅ |
| Synchro Apple Health / Health Connect | ✅ | Partiel | ✅ | ❌ | ✅ |
| Communauté / entraide | ✅ | ✅ | ❌ | Partiel | ✅ |
| iOS et Android | ✅ | ✅ | iOS uniquement | ✅ | ✅ |
| Vraie version gratuite | Limitée | ❌ | Limitée | ❌ | ✅ |
| Assistant IA intégré | Partiel | ✅ | ❌ | Partiel | ✅ |
| Export médecin / PDF | ❌ | ❌ | Partiel | ✅ | ✅ |
Pourquoi Shotlee se démarque
Les fonctions qui comblent l’écart entre un simple journal de stylo et un véritable outil de protocole.
Les grandes applis, passées en revue
MyFitnessPal — la plus grande appli santé que possèdent déjà beaucoup d’utilisateurs de peptides. Sa base d’aliments est imbattable pour les calories et les macros, et le suivi du poids est solide. Mais elle ignore la notion d’injection, de dose, de flacon ou de reconstitution : elle ne peut donc jamais être un vrai tracker de peptides à elle seule. À utiliser à côté d’un tracker dédié, pas à sa place.
Noom — un programme de poids soigné et axé sur la psychologie, avec coaching humain et grande communauté. Excellent pour le changement de comportement, mais c’est un abonnement de coaching payant, pas un journal de protocole ; ni journal de doses, ni calculatrice, ni rotation des sites.
WeightWatchers — marque forte, suivi alimentaire et une branche clinique qui prescrit des GLP-1. Bien si vous voulez le médicament et le programme chez une même entreprise, mais l’appli suit des points et le poids, pas le détail du protocole au niveau de l’injection.
Shotsy — le tracker GLP-1 dédié le plus populaire, avec une interface épurée pour noter les injections hebdomadaires, le poids et les effets. Les manques : calculatrices de reconstitution et de dose, prédiction des stocks et Android ; c’est une appli iPhone d’abord, centrée sur les stylos préremplis plutôt que sur les peptides reconstitués.
Applis Zepbound et Mounjaro — utiles pour les cartes d’économies, les renouvellements et le support de marque, mais elles ne suivent que leur propre médicament. Changez de marque ou ajoutez un peptide et elles ne peuvent plus vous suivre.
Les applis dédiées aux peptides, passées en revue
PeptIQ — l’outil peptides le plus poussé ici, avec une grande bibliothèque de composés, des références de recherche et des notes de stacks. Il récompense les utilisateurs avancés, mais est largement payant et plus léger sur la finition au quotidien, le palier gratuit et la synchro santé qu’attendent les utilisateurs grand public.
DoseMap — une calculatrice de reconstitution réellement gratuite et une bibliothèque de protocoles au ton transparent et honnête. Forte sur le calcul, plus récente et plus légère sur le suivi complet, l’historique et la profondeur mobile native.
Protocol et My Pep Calc — des applis récentes et denses en fonctions misant sur des assistants IA, des notes de bilans sanguins et des courbes pharmacocinétiques. Prometteuses pour les utilisateurs avancés, mais les fonctions IA mûrissent encore et les paliers gratuits sont limités.
Sans détour : Shotlee face aux autres
- ✓Une seule appli pour les GLP-1 et les peptides — sans être liée à une marque
- ✓Calculatrices, rotation des sites, stocks et prédiction du taux intégrés
- ✓Fonctions de base gratuites sur iOS et Android
- ✓Communauté modérée sans forum séparé
- ✓Journal hors ligne avec synchro vers les applis santé
- →Comptage pur des calories et macros — la base de MyFitnessPal est plus grande
- →Coaching et responsabilisation — Noom et WeightWatchers vont plus loin
- →Notes de recherche exhaustives par composé — PeptIQ en a plus
- →Une calculatrice de reconstitution gratuite et 100 % web — DoseMap est légère
- →Économies et renouvellements de marque — les applis des labos dominent
Comment choisir votre tracker de peptides
Questions fréquemment posées
Pour la plupart des personnes qui injectent un GLP-1 ou un peptide, Shotlee est l’option gratuite la plus complète : elle réunit journal de doses, calculatrices de reconstitution et de seringue, rotation des sites, décompte des stocks, prédiction du taux et suivi du poids sur iOS et Android. PeptIQ va plus loin sur la recherche, Shotsy est un journal de stylo plus simple réservé à l’iPhone, et MyFitnessPal n’est meilleur que pour le suivi alimentaire.
Oui. Le cœur de Shotlee — journal des doses, calculatrices et suivi du poids et des symptômes — est gratuit sur iOS et Android, avec un palier Pro optionnel pour les fonctions avancées. DoseMap propose une calculatrice de reconstitution web gratuite. Beaucoup d’autres trackers (PeptIQ, Noom) sont en grande partie payants.
Oui — c’est précisément à cela que sert un tracker dédié comme Shotlee. Vous pouvez noter des GLP-1 comme Ozempic, Mounjaro, Zepbound et Wegovy aux côtés de peptides comme BPC-157, TB-500 et Ipamoréline dans une seule chronologie. Les applis de laboratoire ne suivent que leur marque, et les applis généralistes comme MyFitnessPal n’en suivent aucun.
Shotlee, MyFitnessPal, Noom et PeptIQ fonctionnent tous sur Android. Plusieurs trackers populaires — dont Shotsy — sont réservés à l’iPhone : confirmez toujours la prise en charge d’Android avant de choisir si vous utilisez un téléphone Android.
Les applis généralistes et les tableurs peuvent stocker le poids et des notes, mais ils n’ont ni calculatrice de reconstitution, ni conversion d’unités de seringue, ni rotation des sites, ni prédiction du taux. Un tracker dédié fait le calcul du protocole et conserve un historique d’injections que vous pouvez partager avec un prescripteur, difficile à reproduire dans une appli de notes.
Shotlee intègre à la fois une calculatrice de reconstitution (eau bactériostatique) et une calculatrice d’unités de seringue, directement dans le tracker. DoseMap et PeptIQ proposent aussi le calcul de reconstitution ; la plupart des applis grand public n’en proposent aucun.
La confidentialité varie selon l’appli, lisez donc toujours la politique. Shotlee stocke les données de votre protocole sur votre propre compte, prend en charge le journal hors ligne et vous permet d’exporter ou de supprimer vos données. Si la confidentialité est votre priorité, préférez les applis claires sur le stockage et qui vous laissent supprimer compte et données.
Suivez votre protocole gratuitement avec Shotlee
Journal de doses, calculatrices, rotation des sites, stocks et suivi du poids — gratuit sur iOS et Android.