Calculateur de perte de poids Ozempic & Mounjaro (2026)
Repères d'essais cliniques, pas des garanties
Estimez vos objectifs de perte de poids pour Ozempic, Wegovy et Mounjaro en utilisant les moyennes des essais cliniques publiés.
Repères d'essais cliniques publiés
A realistic weight-loss goal has three parts: how much, how fast, and how you will hold the deficit. For most people a 5–10% loss is a strong first target and already improves blood pressure, blood sugar, and cholesterol.
Weight loss comes from an energy deficit — roughly 7700 kcal under maintenance per kilogram of fat (about 3500 kcal per pound). A daily deficit of 250–1000 kcal gives a sustainable 0.25–0.9 kg (about 0.5–2 lb) per week. GLP-1 medications such as semaglutide and tirzepatide mainly help by lowering appetite, which makes that deficit easier to keep.
Comment interpréter le résultat
| Daily calorie deficit | Weekly weight loss |
|---|---|
| 250 kcal/day | ~0.25 kg (0.5 lb)Best |
| 500 kcal/day | ~0.45 kg (1 lb) |
| 750 kcal/day | ~0.7 kg (1.5 lb) |
| 1000 kcal/day | ~0.9 kg (2 lb) |
Comment utiliser ce calculateur
| Medication | Avg. total weight loss | Trial duration (weeks) |
|---|---|---|
| Liraglutide (Saxenda) | ~8% | 56Best |
| Semaglutide 2.4 mg (Wegovy) | ~15% | 68 |
| Tirzepatide 15 mg (Zepbound) | ~21% | 72 |
| Retatrutide 12 mg (phase 2) | ~24% | 48 |
Utiliser ce calculateur efficacement
How to read these numbers safely
The medication percentages are population averages from clinical trials at the top maintenance dose; your result can be higher or lower depending on dose, adherence, diet, activity, and physiology. Use them to set expectations, not as a promise.
Aim for steady, sustainable loss rather than the fastest possible; keep protein, fluids, and sleep adequate, and bring your weight log and medication history to your clinician instead of self-escalating the dose. This tool is for planning, not medical advice.
Questions fréquemment posées
Il permet d'estimer les repères de perte de poids pour Ozempic, Wegovy et Mounjaro en utilisant les moyennes publiées des essais cliniques.
Oui. Shotlee permet de suivre les doses, les effets secondaires et les indicateurs de santé. C'est gratuit.
Le calculateur est précis en tant que référence basée sur les essais cliniques, mais les résultats individuels varient considérablement. Utilisez-le comme outil de planification, pas comme une garantie.
Recalculez après un changement de dose ou lorsque votre poids a suffisamment changé pour que la comparaison avec le repère initial soit moins pertinente.
Suivez votre tendance de perte de poids dans Shotlee
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