Mejores apps para rastrear péptidos (2026)
Probadas y comparadas, incluidas las apps grandes que casi nadie analiza
La mayoría de las listas de "mejor rastreador de péptidos" solo comparan un puñado de apps de nicho. Nosotros comparamos los rastreadores dedicados Y las apps grandes que la gente ya tiene en el móvil —MyFitnessPal, Noom, Shotsy y las apps de los fabricantes— para que veas exactamente dónde gana cada una y dónde se queda corta.
Cómo comparamos estas apps
Analizamos todas las apps que un usuario de péptidos o GLP-1 podría usar de verdad, no solo los cinco rastreadores de nicho de siempre. Eso significa comparar apps dedicadas a péptidos con las apps de salud masivas (MyFitnessPal, Noom) y las apps oficiales de los fabricantes, porque son las que la mayoría prueba primero.
En cada app revisamos lo que importa en el día a día: un registro real de dosis e inyecciones, una calculadora de reconstitución y de unidades de jeringa, rotación de zonas de inyección, control de existencias, predicción del nivel del medicamento, seguimiento de peso y síntomas, plataformas, precio y si existe una versión gratuita de verdad. Las valoraciones y el número de reseñas son de la App Store y Google Play a junio de 2026.
La respuesta corta
Si te inyectas un GLP-1 o un péptido y quieres una sola app que registre dosis, rote zonas de inyección, haga el cálculo de reconstitución, prediga tu nivel del medicamento y siga tu peso —en iPhone y Android, gratis— Shotlee es la opción más completa en 2026.
Si lo tuyo es sobre todo contar calorías, MyFitnessPal es la app más grande y sigue siendo el mejor registro de comidas gratuito. Si quieres coaching basado en psicología, Noom o WeightWatchers lo hacen mejor. Para una herramienta de investigación de péptidos a fondo, PeptIQ llega más lejos. El resto de esta guía muestra exactamente cuándo gana cada una.
La mejor app según tu objetivo
Mejor rastreador general de GLP-1 y péptidos
Shotlee: registro de dosis, calculadoras de jeringa y reconstitución, rotación de zonas, existencias y predicción del nivel del medicamento en una app gratuita para iOS y Android.
Mayor app gratuita de comida y peso
MyFitnessPal: una base de datos de alimentos imbatible para calorías y macros, pero sin herramientas de inyección, dosis ni reconstitución.
Mejor coaching y cambio de hábitos
Noom o WeightWatchers: programas sólidos basados en psicología con coaches humanos, con precio de suscripción, no de rastreador.
Mejor herramienta avanzada de péptidos
PeptIQ: gran biblioteca de compuestos y notas de investigación para usuarios avanzados que priorizan la profundidad sobre el acabado.
Mejor registro simple de pluma GLP-1
Shotsy: app de iPhone limpia y popular para registrar las inyecciones semanales y el peso; más ligera en calculadoras y sin Android.
Mejor app de fabricante
Apps de Zepbound / Mounjaro: ahorros, recargas y cupones de una marca, pero solo rastrean su propio medicamento.
Comparativa de funciones: Shotlee frente al resto
| Función | MyFitnessPal | Noom | Shotsy | PeptIQ | Shotlee |
|---|---|---|---|---|---|
| Registro dedicado de dosis/inyecciones | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅Best |
| Calculadora de reconstitución + jeringa | ❌ | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| Mapa de rotación de zonas | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Control de existencias/viales | ❌ | ❌ | ❌ | Parcial | ✅ |
| Predicción del nivel del medicamento | ❌ | ❌ | ❌ | Parcial | ✅ |
| Peso y medidas corporales | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Registro de síntomas y reacciones | ❌ | Parcial | ✅ | ✅ | ✅ |
| Sincronización con Apple Health / Health Connect | ✅ | Parcial | ✅ | ❌ | ✅ |
| Comunidad / apoyo entre pares | ✅ | ✅ | ❌ | Parcial | ✅ |
| iOS y Android | ✅ | ✅ | Solo iOS | ✅ | ✅ |
| Versión gratuita real | Limitada | ❌ | Limitada | ❌ | ✅ |
| Asistente de IA integrado | Parcial | ✅ | ❌ | Parcial | ✅ |
| Exportación a médico / PDF | ❌ | ❌ | Parcial | ✅ | ✅ |
Por qué destaca Shotlee
Las funciones que cierran la brecha entre un simple registro de plumas y una herramienta de protocolo completa.
Las apps grandes, analizadas
MyFitnessPal: la mayor app de salud que ya tienen muchos usuarios de péptidos. Su base de datos de alimentos es insuperable para calorías y macros, y el registro de peso es sólido. Pero no tiene noción de inyección, dosis, vial ni reconstitución, así que nunca puede ser por sí sola un rastreador de péptidos. Mejor usarla junto a un rastreador dedicado, no en su lugar.
Noom: un programa de peso pulido y centrado en la psicología, con coaching humano y una gran comunidad. Excelente para el cambio de conducta, pero es una suscripción de coaching de pago, no un registro de protocolo: no hay registro de dosis, calculadora ni rotación de zonas.
WeightWatchers: marca fuerte, seguimiento de comidas y una rama clínica que receta GLP-1. Bien si quieres el medicamento y el programa de una sola empresa, pero la app rastrea puntos y peso, no el detalle del protocolo a nivel de inyección.
Shotsy: el rastreador dedicado de GLP-1 más popular, con una interfaz limpia para registrar las inyecciones semanales, el peso y los efectos. Sus carencias son las calculadoras de reconstitución y dosis, la predicción de existencias y Android: es una app que prioriza el iPhone y las plumas precargadas, no los péptidos reconstituidos.
Apps de Zepbound y Mounjaro: útiles para tarjetas de ahorro, recargas y soporte de marca, pero solo rastrean su propio medicamento. Si cambias de marca o añades un péptido, no pueden seguirte.
Las apps dedicadas a péptidos, analizadas
PeptIQ: la herramienta de péptidos más profunda de esta lista, con una gran biblioteca de compuestos, referencias de investigación y notas de stacks. Recompensa a los usuarios avanzados, pero está muy de pago y es más ligera en el acabado diario, la capa gratuita y la sincronización de salud que esperan los usuarios masivos.
DoseMap: una calculadora de reconstitución realmente gratuita y una biblioteca de protocolos con un tono transparente y honesto. Fuerte en el cálculo, más nueva y ligera en el seguimiento completo, el historial y la profundidad móvil nativa.
Protocol y My Pep Calc: apps nuevas y densas en funciones apoyadas en asistentes de IA, notas de analíticas y curvas farmacocinéticas. Prometedoras para usuarios avanzados, pero las funciones de IA aún maduran y las capas gratuitas son limitadas.
Sin rodeos: Shotlee frente al resto
- ✓Una sola app para GLP-1 y péptidos, sin atarte a una marca
- ✓Calculadoras, rotación de zonas, existencias y predicción de nivel integradas
- ✓Funciones básicas gratis en iOS y Android
- ✓Comunidad moderada sin un foro aparte
- ✓Registro sin conexión con sincronización a apps de salud
- →Contar calorías y macros puro: la base de datos de MyFitnessPal es mayor
- →Coaching y responsabilidad: Noom y WeightWatchers profundizan más
- →Notas de investigación exhaustivas por compuesto: PeptIQ tiene más
- →Una calculadora de reconstitución web y gratuita: DoseMap es ligera
- →Ahorros y recargas de marca: las apps de fabricante mandan ahí
Cómo elegir tu rastreador de péptidos
Preguntas Frecuentes
Para la mayoría de quienes se inyectan un GLP-1 o un péptido, Shotlee es la opción gratuita más completa: combina registro de dosis, calculadoras de reconstitución y jeringa, rotación de zonas, control de existencias, predicción del nivel del medicamento y seguimiento de peso en iOS y Android. PeptIQ profundiza más en investigación, Shotsy es un registro de plumas más simple solo para iPhone, y MyFitnessPal solo es mejor para registrar comida.
Sí. El núcleo de Shotlee —registro de dosis, calculadoras y seguimiento de peso y síntomas— es gratis en iOS y Android, con un nivel Pro opcional para funciones avanzadas. DoseMap ofrece una calculadora de reconstitución web gratuita. Muchos otros rastreadores (PeptIQ, Noom) son en gran parte de pago.
Sí, para eso sirve precisamente un rastreador dedicado como Shotlee. Puedes registrar GLP-1 como Ozempic, Mounjaro, Zepbound y Wegovy junto a péptidos como BPC-157, TB-500 e Ipamorelina en una misma línea de tiempo. Las apps de fabricante solo rastrean su marca, y las apps generales como MyFitnessPal no rastrean ninguno.
Shotlee, MyFitnessPal, Noom y PeptIQ funcionan en Android. Varios rastreadores populares —incluido Shotsy— son solo para iPhone, así que confirma siempre el soporte de Android antes de decidirte si usas un móvil Android.
Las apps generales y las hojas de cálculo pueden guardar peso y notas, pero no tienen calculadora de reconstitución, conversión de unidades de jeringa, rotación de zonas ni predicción del nivel del medicamento. Un rastreador dedicado hace el cálculo del protocolo y guarda un historial de inyecciones que puedes compartir con quien receta, algo difícil de reproducir en una app de notas.
Shotlee incluye tanto una calculadora de reconstitución (agua bacteriostática) como una de unidades de jeringa integradas en el rastreador. DoseMap y PeptIQ también ofrecen cálculo de reconstitución; la mayoría de las apps masivas no ofrecen ninguno.
La privacidad varía según la app, así que lee siempre la política. Shotlee guarda los datos de tu protocolo en tu propia cuenta, admite registro sin conexión y te permite exportar o borrar tus datos. Si la privacidad es tu prioridad, prefiere apps que sean claras sobre el almacenamiento y te dejen eliminar tu cuenta y tus datos.
Rastrea tu protocolo gratis con Shotlee
Registro de dosis, calculadoras, rotación de zonas, existencias y peso, gratis en iOS y Android.