NAD+ Tracker App
Verfolgen Sie Ihr NAD+ Protokoll
NAD+ ist ein essentielles Coenzym für Anti-Aging. Shotlee ist die kostenlose App, um Ihr NAD+ Protokoll zu steuern – loggen Sie Dosen, Injektionen, Nebenwirkungen und Vitalwerte.
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Was ist NAD+?
NAD+ ist ein Coenzym, das eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel und bei Alterungsprozessen spielt. Shotlee hilft Ihnen, die Übersicht über Ihre Supplementierung oder Injektionen zu behalten.
Ob Kapseln (NMN/NR) oder Injektionen: Shotlee dokumentiert Dosen, Zeitpunkte und wie Sie sich dabei fühlen. Datenbasierte Longevity ist der Schlüssel zum Erfolg.
Was Sie in Shotlee tracken können
Erstellen Sie eine lückenlose Historie Ihrer Longevity-Supplemente.
Dosis-Log
Erfassen Sie jede Einnahme oder Injektion mit genauer Mengenangabe.
Gewicht & BMI
Beobachten Sie, wie sich Ihr Stoffwechsel langfristig verändert.
Verträglichkeit
Loggen Sie eventuelle Nebenwirkungen wie Flush-Gefühle oder Übelkeit.
Biomarker
Speichern Sie NAD-Level-Tests oder Entzündungswerte zentral.
Körperwerte
Dokumentieren Sie Veränderungen in der Körperzusammensetzung.
Schlaf & Fokus
Notieren Sie Verbesserungen bei der mentalen Klarheit und Energie.
So tracken Sie Ihr NAD+ Protokoll
Baseline setzen: Dokumentieren Sie Energielevel und Laborwerte vor dem Start.
Einnahme loggen: Jede Dosis (oral oder injizierbar) sofort in der App erfassen.
Befinden notieren: Täglich Fokus, Energie und Schlafqualität bewerten.
Nebenwirkungen prüfen: Achten Sie auf Reaktionen und passen Sie ggf. die Zeit an.
Langzeittrends: Analysieren Sie die Daten nach 3 Monaten für Optimierungen.
NAD+ Fakten
Kategorie
Coenzym / Anti-Aging
NAD+
Status
Nahrungsergänzung
Frei verkäuflich / IV
Typische Dosis
500-1000 mg
Oral oder IV/Injektion
Protokoll-FAQ
NAD+ ist das aktive Coenzym. NMN und NR sind Vorstufen, die der Körper in NAD+ umwandelt. NMN und NR werden meist oral eingenommen, während NAD+ oft per Infusion oder Injektion verabreicht wird.
Üblich sind 250–1.000 mg pro Tag, meist morgens eingenommen. Bekannte Forscher wie David Sinclair nehmen öffentlich 1.000 mg täglich ein.
Die meisten Nutzer nehmen es morgens, da NAD+ den zirkadianen Rhythmus beeinflusst. Eine abendliche Einnahme könnte bei manchen den Schlaf stören.
Quellen
- [1]ReviewRajman L et al. Therapeutic Potential of NAD-Boosting Molecules: The In Vivo Evidence. Cell Metab. 2018;27(3):529-547.
- [2]Clinical TrialYoshino J et al. Nicotinamide mononucleotide, a key NAD(+) intermediate, treats the pathophysiology of diet- and age-induced diabetes in mice. Cell Metab. 2011;14(4):528-536.
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