⏳Anti-Aging🔋Energie📊Gratis Tracker

NAD+ Tracker App

Verfolgen Sie Ihr NAD+ Protokoll

NAD+ ist ein essentielles Coenzym für Anti-Aging. Shotlee ist die kostenlose App, um Ihr NAD+ Protokoll zu steuern – loggen Sie Dosen, Injektionen, Nebenwirkungen und Vitalwerte.

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TirzepatideB12

TIRZEPATIDE

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Thursday · 7.5mg

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Medication Supply

Tirzepatide

6.2 / 10 mg · Vial

~42 days left · Mar 15

B12

4.4 / 5 ml · Vial

~88 days left · May 8

Retatrutide

1.2 / 5 mg · Vial

~6 days left · refill soon

Medication Levels

7 Days2 Weeks1 Month90 Days

CURRENT LEVEL

5.42mg

Mar 6

Today

ACTIVE MEDICATIONS

TirzepatideRetatrutide

0mg2.7mg5.4mg

Total Injections

💉 All time

122/78

Average BP

🩺 mmHg

8.4

Avg Mood

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1mAll

218.6lb

↓ 8.4 lb · 3.7%

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01BACKGROUND

Was ist NAD+?

NAD+ ist ein Coenzym, das eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel und bei Alterungsprozessen spielt. Shotlee hilft Ihnen, die Übersicht über Ihre Supplementierung oder Injektionen zu behalten.

Ob Kapseln (NMN/NR) oder Injektionen: Shotlee dokumentiert Dosen, Zeitpunkte und wie Sie sich dabei fühlen. Datenbasierte Longevity ist der Schlüssel zum Erfolg.

02WHAT TO TRACK

Was Sie in Shotlee tracken können

Erstellen Sie eine lückenlose Historie Ihrer Longevity-Supplemente.

💉

Dosis-Log

Erfassen Sie jede Einnahme oder Injektion mit genauer Mengenangabe.

⚖️

Gewicht & BMI

Beobachten Sie, wie sich Ihr Stoffwechsel langfristig verändert.

🤢

Verträglichkeit

Loggen Sie eventuelle Nebenwirkungen wie Flush-Gefühle oder Übelkeit.

🩸

Biomarker

Speichern Sie NAD-Level-Tests oder Entzündungswerte zentral.

📐

Körperwerte

Dokumentieren Sie Veränderungen in der Körperzusammensetzung.

😴

Schlaf & Fokus

Notieren Sie Verbesserungen bei der mentalen Klarheit und Energie.

03MECHANICS

So tracken Sie Ihr NAD+ Protokoll

Baseline setzen: Dokumentieren Sie Energielevel und Laborwerte vor dem Start.

Einnahme loggen: Jede Dosis (oral oder injizierbar) sofort in der App erfassen.

Befinden notieren: Täglich Fokus, Energie und Schlafqualität bewerten.

Nebenwirkungen prüfen: Achten Sie auf Reaktionen und passen Sie ggf. die Zeit an.

Langzeittrends: Analysieren Sie die Daten nach 3 Monaten für Optimierungen.

04KEY NUMBERS

NAD+ Fakten

📈

Kategorie

0^{Coenzym / Anti-Aging}

NAD+

💪

Status

0^{Nahrungsergänzung}

Frei verkäuflich / IV

🏆

Typische Dosis

0^{-1000 mg}

Oral oder IV/Injektion

05FAQ

Protokoll-FAQ

1Was ist der Unterschied zwischen NAD+, NMN und NR?

NAD+ ist das aktive Coenzym. NMN und NR sind Vorstufen, die der Körper in NAD+ umwandelt. NMN und NR werden meist oral eingenommen, während NAD+ oft per Infusion oder Injektion verabreicht wird.

2Was ist eine typische NMN-Dosis?

Üblich sind 250–1.000 mg pro Tag, meist morgens eingenommen. Bekannte Forscher wie David Sinclair nehmen öffentlich 1.000 mg täglich ein.

3Sollte ich NMN morgens oder abends einnehmen?

Die meisten Nutzer nehmen es morgens, da NAD+ den zirkadianen Rhythmus beeinflusst. Eine abendliche Einnahme könnte bei manchen den Schlaf stören.

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📚References & sources

ReviewRajman L et al. Therapeutic Potential of NAD-Boosting Molecules: The In Vivo Evidence. Cell Metab. 2018;27(3):529-547.

Clinical TrialYoshino J et al. Nicotinamide mononucleotide, a key NAD(+) intermediate, treats the pathophysiology of diet- and age-induced diabetes in mice. Cell Metab. 2011;14(4):528-536.

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