GLP-1 Injektionsstellen-Rotation

Die 2,5-cm-Regel: Injizieren Sie immer mindestens 2,5 cm (1 Zoll) entfernt von der vorherigen Einstichstelle. Dies gibt dem Gewebe Zeit zur Heilung und verhindert Lipohypertrophie (Fettgewebswucherungen).

Beispiel für eine 4-Wochen-Rotation: Woche 1: Rechter Bauch (oben) Woche 2: Linker Bauch (oben) Woche 3: Rechter Oberschenkel Woche 4: Linker Oberschenkel Woche 5: Rechter Bauch (unten) — neuer Zyklus beginnt.

Pro-Tipp: Nutzen Sie Shotlee, um jede Injektionsstelle zu protokollieren. Die App zeigt Ihnen den letzten Ort an, damit Sie wissen, wo Sie als Nächstes spritzen müssen.

Not meaningfully, according to Shotlee's own logged data. Across 4,753 injections where users recorded a pain score (1–10 scale), the average was just 1.1/10 — and it was virtually identical whether the shot went in the stomach (1.1), thigh (1.1), or arm (1.1). In other words: for the large majority of users, GLP-1 injections barely register as painful at any recommended site, so you can choose your rotation pattern for tissue health and convenience rather than pain avoidance. Stomach sites dominate real-world use at 78.3% of logged shots, but that popularity reflects habit and easy access — not a comfort advantage over the thigh or arm. (Aggregated, anonymized Shotlee usage data as of July 2026.)