Abnehmrechner für Ozempic & Mounjaro (2026)
Studien-Benchmarks, keine Garantien
Schätzen Sie Ihre Gewichtsabnahme für Ozempic, Wegovy und Mounjaro basierend auf Durchschnittswerten veröffentlichter klinischer Studien.
Veröffentlichte Studien-Benchmarks
A realistic weight-loss goal has three parts: how much, how fast, and how you will hold the deficit. For most people a 5–10% loss is a strong first target and already improves blood pressure, blood sugar, and cholesterol.
Weight loss comes from an energy deficit — roughly 7700 kcal under maintenance per kilogram of fat (about 3500 kcal per pound). A daily deficit of 250–1000 kcal gives a sustainable 0.25–0.9 kg (about 0.5–2 lb) per week. GLP-1 medications such as semaglutide and tirzepatide mainly help by lowering appetite, which makes that deficit easier to keep.
So interpretieren Sie das Ergebnis
| Daily calorie deficit | Weekly weight loss |
|---|---|
| 250 kcal/day | ~0.25 kg (0.5 lb)Best |
| 500 kcal/day | ~0.45 kg (1 lb) |
| 750 kcal/day | ~0.7 kg (1.5 lb) |
| 1000 kcal/day | ~0.9 kg (2 lb) |
Anwendung des Rechners
| Medication | Avg. total weight loss | Trial duration (weeks) |
|---|---|---|
| Liraglutide (Saxenda) | ~8% | 56Best |
| Semaglutide 2.4 mg (Wegovy) | ~15% | 68 |
| Tirzepatide 15 mg (Zepbound) | ~21% | 72 |
| Retatrutide 12 mg (phase 2) | ~24% | 48 |
So nutzen Sie den Rechner effektiv
How to read these numbers safely
The medication percentages are population averages from clinical trials at the top maintenance dose; your result can be higher or lower depending on dose, adherence, diet, activity, and physiology. Use them to set expectations, not as a promise.
Aim for steady, sustainable loss rather than the fastest possible; keep protein, fluids, and sleep adequate, and bring your weight log and medication history to your clinician instead of self-escalating the dose. This tool is for planning, not medical advice.
Häufig gestellte Fragen
Er schätzt Benchmarks für den Gewichtsverlust bei Ozempic, Wegovy und Mounjaro basierend auf Durchschnittswerten veröffentlichter klinischer Studien.
Ja. Shotlee unterstützt das Tracking von Dosen, Nebenwirkungen und Gesundheitswerten. Die Nutzung ist kostenlos.
Der Rechner ist als Referenz für Studien-Benchmarks präzise, aber individuelle Ergebnisse variieren stark. Nutzen Sie ihn als Planungshilfe, nicht als Garantie.
Berechnen Sie neu nach einer Dosisänderung oder wenn sich Ihr Körpergewicht so verändert hat, dass der bisherige Benchmark-Vergleich nicht mehr aussagekräftig ist.
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