📖Vollständiger Guide✅Aktualisiert 2026🔬Evidenzbasiert
GLP-1 Abnehm-Meilensteine
Feiern Sie Ihre Fortschritte (2026)
Verfolgen Sie Ihre Meilensteine auf dem Weg zum Wunschgewicht mit Ozempic, Wegovy oder Mounjaro. Erfahren Sie, was Sie bei jedem Schritt erwartet.
Dashboard
Your complete health overview in one place
🔥
14-day streak
Logged 18 of 18 scheduled shots
Medication Supply
Weight Loss Milestones
~42 days left · Mar 15
B12
~88 days left · May 8
Retatrutide
~6 days left · refill soon
Medication Levels
7 Days2 Weeks1 Month90 Days
CURRENT LEVEL
5.42mg
Mar 6
Today
ACTIVE MEDICATIONS
Weight Loss MilestonesRetatrutide
0mg2.7mg5.4mg
18
Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
😊 /10
Health Chart
1mAll
218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
WeightInjectionsBPMood
Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
Photos
12 photos · 2w streak
Week 1
Week 7
Today
Scheduled Reminders
Weight
Due today
Mood
Done
Blood Pressure
Tomorrow
Body Measurements
In 3 days
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Weight Loss Milestones
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B12
~88 days left · May 8
Retatrutide
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5.42mg
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Total Injections
💉 All time
122/78
Average BP
🩺 mmHg
8.4
Avg Mood
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218.6lb
↓ 8.4 lb · 3.7%
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Feb 6Feb 14Feb 22Mar 2Today
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01MECHANICS
Erfolge abseits der Waage (Non-Scale Victories)
1
✓ Kleidung sitzt besser oder eine Nummer kleiner
2
✓ Mehr Energie über den Tag verteilt
3
✓ Bessere Schlafqualität
4
✓ Reduzierte Gelenkschmerzen
5
✓ Verbesserte Mobilität
6
✓ „Food Noise“ (ständige Gedanken an Essen) verstummt
7
✓ Komplimente von Mitmenschen
8
✓ Bequemes Sitzen im Flugzeug
9
✓ Beine mühelos überschlagen
10
✓ Verbesserte Laborwerte
02WHAT TO TRACK
Warum Sie dieses Protokoll tracken sollten
01
📊
Evidenzbasiert
Abnehm-Meilensteine basieren auf klinischer Forschung – nutzen Sie Shotlee, um Ihre eigenen Daten mit veröffentlichten Ergebnissen zu vergleichen.
02
💉
Dosierungstracking
Loggen Sie jede Dosis mit exakter Menge und Zeitpunkt. Konsistente Aufzeichnungen zeigen Muster zur Protokolloptimierung auf.
03
🔬
Ergebniskontrolle
Verfolgen Sie Gewicht, Symptome und Kennzahlen wöchentlich. Objektive Daten helfen Ihnen und Ihrem Arzt, bessere Entscheidungen zu treffen.
04
⚠️
Nebenwirkungsprotokoll
Notieren Sie Reaktionen sofort. Frühe Mustererkennung verhindert Probleme bei der Dosissteigerung, bevor sie sich verschlimmern.
05
🔬
Fortschrittsdiagramme
Shotlee visualisiert Ihre Trends über Wochen und Monate – sehen Sie das Gesamtbild, nicht nur eine Momentaufnahme.
06
🔬
Protokoll-Adhärenz
Konsistenz ist der wichtigste Faktor für den GLP-1-Erfolg. Tracken Sie vergessene Dosen und bleiben Sie mit Shotlee-Remindern am Ball.
03FAQ
Leitfaden-FAQ
Es sind wichtige Etappenziele auf Ihrer Reise mit Ozempic, Wegovy oder Mounjaro – von den ersten Gewichtsverlusten bis hin zu gesundheitlichen Verbesserungen.
Ja. Shotlee unterstützt das Tracking von Meilensteinen, Dosen, Nebenwirkungen und Gesundheitswerten. Die App ist kostenlos.
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Verfolgen Sie Ihre Abnehm-Erfolge in Shotlee
Kostenlose Protokollierung von Dosen, Nebenwirkungen und Gesundheitswerten für Ihr gesamtes Protokoll.
📚References & sources
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