تطبيق تتبع NAD+
تتبع بروتوكول NAD+ الخاص بك
NAD+ هو إنزيم مساعد لمكافحة الشيخوخة. Shotlee هو التطبيق المجاني لتتبع بروتوكول NAD+ — سجل كل جرعة، وموقع الحقن، والآثار الجانبية، والمؤشرات الصحية في مكان واحد.
25,000+
مستخدم نشط
4.8★
تقييم التطبيق
مجاني
مجاني دائماً
ما هو NAD+؟
NAD+ هو إنزيم مساعد لمكافحة الشيخوخة. Shotlee هو التطبيق المجاني لتتبع بروتوكول NAD+ الخاص بك — سجل كل جرعة، وموقع الحقن، والآثار الجانبية، والمؤشرات الصحية في مكان واحد.
يتتبع Shotlee كل جانب من جوانب بروتوكول NAD+ الخاص بك: تواريخ الحقن، الجرعات، المواقع، الآثار الجانبية، تغيرات الوزن، ونتائج المختبر. سواء كنت تبدأ أو تحسن بروتوكولك، فإن البيانات الدقيقة تساعدك على اتخاذ قرارات أفضل.
ماذا تتبع في Shotlee
أنشئ سجلاً كاملاً لبروتوكول NAD+ الخاص بك من اليوم الأول.
سجل الجرعات
سجل تاريخ كل حقنة، وكمية الجرعة، وطريقة الإعطاء.
الوزن الأسبوعي
تتبع وزن الجسم بانتظام لمراقبة منحنى استجابتك بمرور الوقت.
الآثار الجانبية
سجل أي آثار جانبية مع تقييم شدتها لمشاركتها مع طبيبك.
نتائج المختبر
احفظ نتائج تحاليل الدم والمؤشرات الحيوية من زيارات العيادة في مكان واحد.
القياسات
قياسات الخصر والورك وغيرها تكشف عن التغيرات التي قد لا يظهرها الميزان.
الملاحظات والمزاج
ملاحظات يومية عن الطاقة، الشهية، النوم، والحالة العامة.
كيفية تتبع بروتوكول NAD+ الخاص بك
حدد نقطة البداية: سجل وزنك الأول، وقياساتك، وأي تحاليل مخبرية متاحة قبل الجرعة الأولى.
سجل كل جرعة: التاريخ، الكمية، موقع الحقن، وأي ردود فعل فورية.
سجل الوزن الأسبوعي في نفس الوقت والظروف لتتبع مسارك.
دون الآثار الجانبية مع تحديد شدتها ليتمكن طبيبك من تعديل البروتوكول.
أضف نتائج المختبر من كل زيارة لقياس تحسن المؤشرات الحيوية بمرور الوقت.
حقائق رئيسية عن NAD+
الفئة
إنزيم مساعد / مكافحة الشيخوخة
NAD+
الحالة
قيد البحث
أبحاث
الجرعة المعتادة
500-1000 mg IV
500-1000 mg وريدياً أو حقناً
الأسئلة الشائعة حول البروتوكول
NAD+ هو الإنزيم المساعد النشط. NMN و NR هما طلائع يحولهما جسمك إلى NAD+. تهدف الثلاثة جميعاً لرفع مستويات NAD+ الخلوية. يُؤخذ NMN و NR كمكملات فموية، بينما يوصل NAD+ الوريدي المادة مباشرة.
تتراوح الجرعات الشائعة بين 250-1,000mg يومياً في الصباح. يتناول ديفيد سنكلير 1,000mg من NMN يومياً، رغم أن الجرعات البشرية المثالية لا تزال قيد البحث في التجارب السريرية.
يفضل معظم المستخدمين تناول NMN في الصباح، لأن NAD+ يشارك في تمثيل الطاقة وإشارات الساعة البيولوجية. قد يتداخل تناوله مساءً مع النوم لدى البعض.
المراجع
- [1]ReviewRajman L et al. Therapeutic Potential of NAD-Boosting Molecules: The In Vivo Evidence. Cell Metab. 2018;27(3):529-547.
- [2]Clinical TrialYoshino J et al. Nicotinamide mononucleotide, a key NAD(+) intermediate, treats the pathophysiology of diet- and age-induced diabetes in mice. Cell Metab. 2011;14(4):528-536.
تتبع بروتوكول NAD+ الخاص بك في Shotlee
سجلات جرعات مجانية، تتبع الآثار الجانبية، اتجاهات الوزن، ونتائج المختبر — كل ذلك في تطبيق واحد.
🚀 استخدم Shotlee مجانًا